Yapabileceğine inan!

Değişimi başarmak için tasarlanmış herhangi bir terapötik müdahalede, değişmek isteyen kişinin sahip olduğu inanç ve değerleri anlamak önemlidir. NLP terapistleri, sınırlayıcı inançları ortadan kaldırmak için müşterilerle birlikte çalışabilir. NLP terapistleri Herts’te NLP sağlamak için mevcuttur.

Hiç inançlarınız ve değerleriniz hakkında durup düşünmeye zaman ayırdınız mı? İnançlarımın nereden kaynaklandığını kendinize sorun? Hayatımı nasıl yaşadığıma nasıl rehberlik ediyorlar? Değerlerim ve inançlarım bana hizmet ediyor mu?

İnançlar ve Değerler kimliğinizin özünü oluşturur ve aşağıdaki nedenlerden dolayı kendinize bu soruları sormalısınız:

İnançlar bir çift gözlük gibidir:
Gözlüğünüzü takın ve dünyaya bakışınızı filtreleyin. İnançlar da aynı şekilde hareket eder. Kendinize, becerilerinize ve yeteneklerinize, başkalarının sizi nasıl gördüğüne ve ne tür bir insan olduğunuza dair inançlara sahip olacaksınız. Ayrıca diğer insanlar, nasıl çalıştıkları, onlarla nasıl iletişim kuracağınız, onları neyin yönlendirdiği hakkında inançlarınız olacak. Temel olarak, dünya, politika, sosyal konular, kavramlar ve din dahil her şey hakkında inançlarınız var. İnançlar, dünya haritanız olan iç temsillerinizin temelini oluşturur. İnançlarınız ayrıca çevreden aldığınız duyusal verileri filtreler ve inançlarınızı destekleyen ve onaylayan duyusal verileri tercih eder. NLP modellerinden insanların sahip oldukları iç temsillerin duygusal durumlarını ve davranışlarını etkilediğini biliyoruz. Bu nedenle inançların duygusal durumunuz ve davranışınız üzerinde etkisi vardır.

İnançlar ve Değerler sizi motive eden unsurlardır:
Sahip olduğunuz temel inançlar motive edicinizdir, bunlar dünyada faaliyet gösterdiğiniz temeldir. İnsanlar değer verdikleri şeyler için çalışma eğilimindedir. Örneğin, güçlü bir kariyere değer veriyorsanız, bu, ailenizle geçirdiğiniz zaman gibi hayatınızın diğer yönlerine göre öncelikli olabilir.

İnançlar dünyaya bakışınızı çarpıtır:
Her inanç ve değer, temelde dünyayla ilgili yaptığınız bir genellemedir. Genellemeler çarpıtmalardır. Çoğu zaman, bir müşteri bir problemle karşılaştığında, arkasında çarpık bir inanç veya değer vardır. Örneğin partnerim beni yeterince aramadı, bu beni sevmediği anlamına geliyor. Sahip olduğunuz çarpık inançların daha fazla farkına vardığınızda, onları sorgulamaya ve onlara meydan okumaya başlamak mümkündür. NLP terapisinin, insanların yaptığı zahmetli çarpıklıkları ve genellemeleri ortaya çıkarabilen, meta model adı verilen özel bir aracı vardır.

İnançlar ve değerler size ne olacağını belirler
Dünya ve kendinizle ilgili inançlar gerçekte ne olacağını belirleyebilir. Onlar sadece düşünceler değil, odaklandığınız şeyi etkilerler. NLP’de, elde etme olasılığınızın daha yüksek olduğuna odaklandığınızı biliyoruz. Bunun nedeni bilinçsiz zihninizin olumsuzları anlayamamasıdır. Örneğin, borçlu olmamaya odaklanırsanız, bilinçsiz zihniniz çevrede borç arayışı ve borcu dikkatinize sunmanın çeşitli yolları üzerinde olacaktır. NLP terapisi, insanlara düşünürken pozitif iletişim kurmanın önemini öğretir. Bu, istemediğin şeyi istemediğini söylemek anlamına gelir. Çoğu insan plasebo etkisini duymuştur. Bu, aktif bileşen içermeyen bir hapın verildiği bir olgudur. Plasebo verilen kişilerin terapötik bir fayda göreceğini ve bazı durumlarda iyi olacaklarına inanarak iyileştiklerini gösteren birçok çalışma vardır.

İnançlarınızı değiştirmek:
Bir NLP terapisti olarak, insanlar beni herts’deki OT, NLP, CBT ve hipnoterapi pratiğimde görmeye gelirler çünkü sınırlayıcı inançlarla ilgili sorunlar yaşarlar, ör. Kimse beni çekici bulamadı, kilo veremiyorum ya da sigarayı bırakamıyorum, Sosyal durumlarda işe yaramıyorum, sunumlarda kötüyüm. Elbette, başlangıçta beni görmeye geldiklerinde mutsuzluklarının kaynağının inançları olduğunun çoğu kez farkında değiller. Sınırlayıcı inançlar insanları geride tutar ve onların da istedikleri şeyleri yapmalarını engeller. Bir şey yapamayacağımıza inandığımızda, davranışımız genellikle bunu doğrular. Yukarıda tartışıldığı gibi, bir şekilde hareket edecek ve inançlarınızı doğrulamak için kanıt arayacaksınız. NLP ve CBT terapisi, yeni bir gözlükle dünyayı hareket ettirmenize ve deneyimlemenize olanak tanıyan mantıksız ve sınırlayıcı inançları değiştirmek için etkili tekniklere sahiptir. Sınırlayıcı inançlarınızın artık sizi geride tutmasına izin vermenin hiçbir mazereti yok!