Golf ve Konsantrasyon Sanatı

Konsantrasyon, insan performansının köküdür. Dikkatini dağıtmama ve hatta çekimi görselleştirme yeteneğinden çok daha fazlasıdır.

HİÇBİR golf eğitim kitabının yazarlarından neredeyse hiçbirinin golf psikolojisi konusunda kapsamlı bir eğitim almadıkları için, size golf sahasında en yüksek konsantrasyon için bazı ipuçları vereyim. Parkurda ezilmekten bahsetmiyorum … bu, turun başlarında sizi yakacak ve zihinsel olarak sizi tüketecek.

Öncelikle, kursa getirdiğiniz dans … başka bir deyişle, sahada vuruşunuzu düzeltmeye çalışmayın. Turdan sonra vuruşunuzu menzile sabitlemek için bolca zaman var. Sahadaki işiniz golf oynamak, salıncak oynamak değil … gol atmanız gerekiyor!

Düşünceleriniz, topu mümkün olan en az vuruşla kupaya sokmaya odaklanmalıdır … Oyunun amacı! (Bu gerçeği ne kadar çabuk unuturuz) Atışınızı planlarken düşünmeniz gereken tek şey hedef, mesafe, yön, rüzgar hızı, yalanınız … ve devreye giren diğer faktörler.

Son atışınızı ve hangi skoru atabileceğinizi unutun …

Eldeki çekime konsantre olun …

Anda kalmak için kendinizi disipline etmelisiniz … bu ustalaşmak zaman alır … Eğer başarılı bir golfçü olmak istiyorsanız bu beceride ustalaşmalısınız.

Bir zamanlar konsantre olma yeteneğin inanılmazdı. Kelimelerin ne olduğunu düşünmeden veya anlamadan önce. Bu senin bebek olduğun zamandı. Beynin bir süngerdi. Bir bebek olarak, dikkatinizi dağıtıcı düşünceler olmadan görüş alanınızdaki herhangi bir şeye verebilirsiniz.

Yaşlandıkça ve nasıl konuşulacağını ve nasıl düşünüleceğini öğrendikçe, çok geçmeden kafanızın içindeki, her uyandığınızda sizinle birlikte görünen o küçük sesin farkına vardınız.

Ne kadar çabalarsanız çabalayamayacağınız o küçük sestir. Her zaman size golf vuruşunun çok sert olduğunu veya diğer adamın sizden daha iyi olduğunu söylüyor.

Zen ustası Dogen-Zenji zihninizdeki olumsuz düşünceleri durdurmamayı öğretir … kendi kendilerine bırakmalarına izin verin. Aklınıza olumsuz bir düşünce gelirse, bırakın gelsin, dışarı çıksın. Düşünceye bağlı kalmazsan uzun kalmaz. Negatif bir düşünceyi düşünmeyi bırakmaya çalıştığınızda, bundan rahatsız olduğunuz anlamına gelir. Hiçbir şeyden rahatsız olmayın.

Negatif düşünceler zihninizin dışından geliyormuş gibi görünebilir, ama aslında bunlar sadece zihninizin dalgalarıdır ve dalgalardan rahatsız olmazsanız, yavaş yavaş daha sakin ve sakinleşeceklerdir. Beş veya on dakika içinde zihniniz tamamen dingin ve sakinleşecek. Bu zamanda nefes alışınız oldukça yavaşlayacaktır.

Artık nefesiniz yavaş ve zihniniz sakinleştiğine göre, zihninizi olumlu düşüncelerle besleyebilirsiniz. Yavaş nefes alıyorsanız, zihniniz nefesinizi takip eder; zihniniz yalnızca elinizde atış yapmanıza izin verecek düşüncelere odaklanmaya hazırdır.

Egonuz önünüze çıkarsa ve birini nasıl etkileyeceğinizi düşünüyorsanız, bu düşünce elinizdeki şutu oynama amacınızın önüne geçecektir. Düşünce gelsin ve geçmesine izin verin … ondan kurtulmaya çalışmayın, okyanustaki bir dalga gibi kendi kendine geçmesine izin verin!

Uzun ve Düz Vurun!
John Lynch