Yoganın Faydaları

Meditasyon yoluyla yoga, uyumu sağlamak için dikkate değer bir şekilde çalışır ve zihnin bedenle senkronize çalışmasına yardımcı olur. Kafamızdaki kafa karışıklıkları ve çatışmalar nedeniyle faaliyetlerimizi düzgün ve tatmin edici bir şekilde gerçekleştiremediğimizi ne sıklıkla buluruz?

Stres, fiziksel, endokrin ve duygusal sistemimizin tüm bölümlerini etkileyen bir numaralı şüpheli. Ve yoga yardımı ile bu şeyler düzeltilebilir. Fiziksel düzeyde, yoga ve yoga pozlarının çeşitli rahatsızlıklar için son derece etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Aşağıda, yoganın alabileceğiniz faydalarından sadece birkaçı listelenmiştir.

Yoganın Faydaları 1: Yoganın esnekliği artırdığı bilinmektedir; Yoga, vücudun farklı eklemlerini tetikleyen duruşlara sahiptir. Düzenli egzersiz rutinleri ile harekete geçmeyen eklemler dahil.

Yoga 2’nin Faydaları: Yoga ayrıca eklemlerin, bağların ve tendonların yağlanmasını da artırır. İyi araştırılmış yoga pozisyonları, vücudun farklı tendonlarını ve bağlarını çalıştırır.
Ayrıca, yoga yapmaya esnek olmayan bir vücut olarak başlamış olabilecek bedenin, sonunda bedenin bilinçli olarak çalışılmamış kısımlarında oldukça dikkate değer bir esneklik yaşayabileceği de bulunmuştur.

Yoga 3’ün Faydaları: Yoga aynı zamanda vücudun tüm organlarına masaj yapar. Yoga, belki de tüm yaşamımız boyunca dışarıdan neredeyse hiç uyarılmayanlar da dahil olmak üzere, iç organlarınız aracılığıyla kapsamlı bir şekilde çalışabilecek tek egzersizdir.

Yoganın Faydaları 4: Yoga, vücudun çeşitli bölgelerinde sağlıklı bir şekilde hareket eder. Organların bu uyarımı ve masajı, hastalığı uzak tutarak ve olası bir hastalık veya bozukluğun ilk olası başlangıcında bir ön uyarı sağlayarak bize fayda sağlar.
Yoganın geniş kapsamlı faydalarından biri, yaklaşan bir sağlık bozukluğu veya enfeksiyon uygulayıcısında geliştirdiği tekinsiz farkındalık duygusudur.

Yoga 5’in Faydaları: Yoga, vücudun tamamen detoksifikasyonunu sağlar. Yoga, çeşitli organlara masaj yaparken kasları ve eklemleri nazikçe esnetir, yoga, vücudun çeşitli bölgelerine optimum kan beslemesini sağlar.

Yoga 6’nın Faydaları: Yoga, vücudunuzun her köşesinden ve her köşesinden toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve son noktaya kadar beslenme sağlar. Bu, gecikmiş yaşlanma, enerji ve olağanüstü bir yaşam sevinci gibi faydalara yol açar.

Yoga 7’nin Faydaları: Yoga aynı zamanda kaslarınızı güçlendirmenin mükemmel bir yoludur. Sarkık ve zayıf olan kaslar, fazla yağ ve gevşekliği atmak için tekrar tekrar uyarılır.

Ancak bu muazzam fiziksel faydalar, bu güçlü uygulamanın sadece bir yan etkisidir. Yoganın yaptığı şey zihni bedenle uyumlu hale getirmektir ve bu gerçek kuantum faydaları ile sonuçlanır.

Zihnin iradesinin insanların olağanüstü fiziksel becerilere ulaşmasını sağladığı artık açık bir sırdır, bu da şüphe götürmez bir şekilde zihin ve beden bağlantısını kanıtlamaktadır.

Aslında yoga = meditasyon, çünkü her ikisi de, sadece yoga yoluyla hissedebileceğiniz sonsuz bir mutluluk deneyimine yol açabilecek zihin, beden ve ruh birliği ortak hedefine ulaşmak için birlikte çalışır. Yoga yoluyla meditasyon uygulamaları, kopma yoluyla duygusal bir denge sağlamaya yardımcı olur.

Bu da olağanüstü bir sakinlik ve olumlu bir görünüm yaratır ve bu da vücudun fiziksel sağlığı üzerinde büyük faydalar sağlar.