Yoga Gerçekleri

Yoga, ilk olarak Hindistan’da geliştirilen bir grup eski uygulamadır. Bugün ülkede hala popüler ve manevi bir egzersiz olarak kabul ediliyor. Birçok Kızılderili bunu aydınlanmaya ulaşmanın bir yolu olarak görüyor. Yoga dört ana kategoriye ayrılmıştır ve bunlar Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga ve Raja Yoga’dır. Ancak bunlar, bu alıştırmanın birçok varyasyonundan yalnızca birkaçıdır. Yoga, Batı’da popüler hale geldi ve birçok duruşuyla tanınıyor.

Yoga Batı’da genellikle sadece bir egzersiz olarak görülürken, Budizm, Hinduizm ve Jainizm’in önemli bir parçasıdır. Bu dinlerin takipçisi olanlar için yoga sadece bir egzersiz olarak görülmekle kalmaz, aynı zamanda aydınlanmaya ulaşmak için de kullanılabilecek bir yöntemdir. Bu uygulama binlerce yıldır var olmuştur ve Upanishads ve Bhagavad Gita gibi bir dizi önemli Hint metinlerinde bahsedilmiştir. Çağdaş yoga bir dizi farklı ilkeden oluşur ve bunların çoğu Hint dinlerinden alınmıştır.

Duruşların amacı vücudu sağlıklı ve zinde tutmaktır. Uygulayıcılar sık ​​sık şarkı söylerler ve nefes alma teknikleri de uygulayabilirler. Meditasyon yogada önemli bir rol oynar ve birçok batılı yoga kurumu, uygulamayı Hinduizmi uygulamayanlara yardımcı olabilecek bir şekilde sunar. Batı’daki birçok insan, hem bedeni hem de zihni gevşetme kabiliyeti nedeniyle yogaya ilgi duyuyor. Buna ek olarak, fiziksel olarak formda kalmanın harika bir yoludur. Yoga yapan birçok kişi, bunu sağlıklarını iyileştirmenin veya zihinlerinin işlevini geliştirmenin harika bir yolu olarak görür.

Bazı yoga uygulayıcılarının amacı samadhi denen şeyi başarmaktır. Samadhi, bir kişinin ecstasy elde edebileceği karmaşık bir zihinsel durumdur. Yoga yapanların hedefleri dinlerine ve geçmişlerine göre değişecektir. Hinduizmi uygulayanlar, yoganın Tanrı’ya yaklaşmaktan uzak olduğuna inanırlar. Budistler, yoganın bireylerin daha derin bir bilgelik seviyesine ulaşmasına yardımcı olabileceğine inanıyor. Batılı milletler bireyciliğe önem verirler, bu yüzden Batı’daki pek çok insan yogayı kendini geliştirme yöntemi olarak kullanacaktır.

Yoga, beden ve zihin üzerinde tam kontrole sahip olmayı vurgulayan çok eski bir uygulamadır. Bunu kullanan pek çok insan, gerçekliğin altında yatan yapı hakkında içgörü kazanabileceklerine inanıyor. Yogi, düşüncelerinin duracağı bir aydınlanma durumuna erişecek ve bir tür birleşme elde edecek bir kişidir. Yoga, farklı insanlar için farklı anlamlara gelebilecek çok karmaşık bir konudur. Kişi zorunluluğa ulaşmak istemese bile, bu uygulama onların kendi içgörülerini geliştirmelerine izin verebilir. Yoganın Hint dinleriyle güçlü bağlantıları olsa da, kendisi bir din değildir. Bu uygulamanın kesin yaşı bilinmemekle birlikte en az 6.000 yıldır var olduğu tahmin edilmektedir.