L, Yogajust şakası yapalım. Ama cidden, Yoga sadece pozlar, meditasyon veya esnemeden daha fazlasıdır. İyileşiyor, aynı zamanda uygun bir diyetle durdurulamaz bir hızda olacaksınız. İşte uygulanabilir olduğu üzere çeşitli sağlık sorunları için önerilen pozların geri kalanı.
24. Larenjit: Güneşe Selamlar, Omuz ayağı ve karşı duruşu. Tekerlek pozu.
25. Uyuşukluk: Güneşe Selamlar, Omuz ayağı ve karşı duruşları, Tekerlek Duruşu ve Dengeleyici Duruşlar.
26. Menopoz Bozuklukları: Pruva, Omuz standı, Balık, Pulluk ve Baştan Dize Pozlar.
27. Menstrüel bozukluklar: Yay, Omuz duruşu, Balık, Saban ve Baştan Diz Duruşu.
28. Sinirlilik: Omuz duruşu ve karşı duruşları, Yay duruşu ve Ceset pozu
29. Yumurtalık Yetmezliği: Ters Pozlar, Yay Duruşu, Tekerlek Duruşu, Karın İzolasyonu ve Baştan Dize Duruşu.
30. Erken boşalma: Omuz duruşu, Pulluk duruşu, Baştan Dize Duruşu, Yay Duruşu ve Tavus Kuşu Duruşu. Abdominal Liftler.
31. Kasık Rahatsızlıkları: Güneşe Selamlar, Ters Pozlar, Baştan Dize Pozlar (oturma ve ayakta durma)
32. Romatizma: Güneşi Selamlama (hafif 3-6 tur), Yay Duruşu ve Üçgen Pozları. (Süt, Buğday ve Hayvansal ürünlerden ve diğer işlenmiş ve hazır gıdalardan kaçının!)
33. Cinsel bozukluklar: Ters Pozlar, Oturarak ve ayakta diz pozları, eğilerek pozlar, Dengeleyici Pozlar (Tavuskuşu ve Karga çeşitleri)
34. Omurga Sertliği: Omurga Bükümü, Yay, Güneşe Selamlar Bükülmüş Karga Duruşu.
35. Mide Sarkması: Ters Duruşlar, Baş-Dize Duruşlar, Yay Duruşu, Tekerlek Duruşu, Dengeleme Egzersizleri.
36. Uyluklar: Güneşe Selamlar, Ters Pozlar, Elmas Pozlar, Yay ve Tekerlek Duruşu, Diz Duruşu, Üçgen Pozlar.
37. Tiroid Eksikliği: Omuz-Ayak ve Saban duruşları. (Diyetinize ve meyve sularınıza Kereviz ve Yeşil Yapraklı sebzeleri ekleyin)
38. Uterin bozuklukları: Ters Pozlar ve yay duruşu
39. Varisli Damarlar: Ters Pozlar, Baş-Diz Duruşları ve Geriye Eğilme Egzersizleri
40. Bel ölçüsü-azaltmak ve sıkılaştırmak: Güneşe Selamlar, Ters Pozlar, Omurga Bükülmeleri, Üçgen Pozlar, Dengeleme egzersizleri
41. Kırışıklıklar: Ters Pozlar, baştan dize pozlar, Güneşe selamlar ve dengeleme egzersizleri.
Orada, sahip olabileceğiniz herhangi bir rahatsızlığa hangi pozun yardımcı olabileceğinin kapsamlı listesi var. İşte başka bir ipucu, yukarıda listelenen bu rahatsızlıklardan herhangi biri için, Philippus Paracelsus’un en büyük çare olarak adlandırdığı şeyi – içerideki doktor! ”
Yoga, uygun bir diyet ve zihinsel uyumların bir araya gelmesi, hemen hemen her hastalık için her derde deva olabilir (her derde deva), bu nedenle, neye mahkum olabileceğinizi hedefleyin ve adanmış uygulama ile büyük bir gelişme görmelisiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings