Bir Yoga Öğretmeninin İtirafları

Aşağıdakiler, Yoga’nın tüm sağlık koruma sistemlerinin anası olduğuna dair çok büyük kanıtlara rağmen, Yoga öğretmenlerinin hala cevaplaması gereken sorulardır. Ana akım düşünce, Yoga’nın kaydettiği ilerlemeyle nihayet yetişiyor, ancak bu noktaya gelmemiz 5000 yılımızı aldı.

Cidden, Yoga Kilo Vermenizi Nasıl Sağlayabilir?

Son olarak, Yoga ve Kilo Verme çalışmalarından bazıları geldi ve hatta biraz Yoga kilo kontrolü için hiç olmamasından çok daha iyidir, ancak bunun birkaç nedeni vardır. Yoga, güvenli bir diyet içeren bir yaşam tarzı değişikliğidir; egzersiz, duruş ayarlama, nefes alma ve çok daha fazlası. Çoğu
Yoga uygulayıcıları, kanepeden ayrılmak istemeyenlere kıyasla, biliyorum, daha fazla su tüketiyor, daha ılımlı yemek yiyor ve vücutlarına daha fazla özen gösteriyor.

Kilo verecek kadar egzersiz yapmak için günde en az yarım saat yukarı aşağı zıplamanız gerekmiyor mu?

Belki kitleler, kilo vermek için acıyı hissetmeniz, acı çekmeniz, açlıktan ölmeniz ve ölüme yakın bir deneyim yaşamanız gerektiğini düşünerek beyinleri yıkandı. Bedeninize bağlı olarak, ortalama bir Hatha yoga sınıfındaki ortalama bir kişi, mahallede saatte 200 kalori yakıyor. Daha fazla kalori yakacak, çok daha akıcı ve aktif hareketlerle Vinyasa Yoga dersleri var. Unutmayın, güvenliğiniz en önemli önceliktir ve iyi olacaksınız.

Acıyı, sıcağı ve ıstırabı hissedebileceğiniz Yoga dersleri de vardır.
Bu, günahlarının bedelini ödemeye ihtiyaç duyanlar için harikadır. Belki bu, yıllarca aşırı pizza, hamburger ve açık büfe tüketmekten kefaret olarak kabul edilir. Acı çekmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, sorgulayıcı olarak çağrısını kaçıran bir Yoga öğretmeni bile bulabilirsiniz.

Yeterince sıkı ararsanız, her niş için bir Yoga sınıfı bulacaksınız. Daha ılımlı Yoga dersleri, sınıfın dışında kolay görünür, ancak birçok insanın bunları sınıfın içinde bir meydan okuma olarak gördüğünü gördüm. Sürekli Yoga uygulamasının gerçek faydası, uzun ömür için eğitimdir. Uzun süreli uygulama zihin, beden ve ruh açısından optimum sağlık yararları sağlayacaktır.

Bir Yoga hapı icat edemez misin?

Bu, kanepeli patateslerin nihai hayali olmuştur, ancak her kilo verme hapı çıktığında, bir olumsuzluk vardır. Sadece fen fenomeni ve efedradan kaynaklanan sağlık sorunlarına bir bakın. Bu, insanları uyandırmalıdır, ancak kaç uyarı etiketi basılı olursa olsun, birisi her zaman hayatını riske atacaktır.

Özetle, sürekli ve güvenli uygulama yoluyla Yoga uygulamasının faydaları her zaman var olmuştur. Güvenli bir öğretmen bulun ve oradan gidin. Kendinizi asla zorlanma noktasına itmeyin. Ölçülülük anahtardır, bu yüzden aşırılıklardan kaçınmak akıllıca olacaktır.