Anneler için yoga

Yoga öğretmeni değilim. Spor salonumda Yoga dersleri vermesine rağmen sadece 3 Yoga dersine katıldım. Öyleyse, hakkında hiçbir şey bilmediğim halde neden Yoga hakkında yazıyorum? Merak ediyorum, bu benim doğam. Yıllar boyunca bu merak, serbest çalışan bir grafik tasarımcı ve yazar olarak kariyer geliştirmeme yardımcı oldu. Oğullarımı doğurduktan sonra depresyon denizinde boğulma arasında gidip gelirken karada yüzmeme yardımcı olan çok garip bir Yoga türü (kendi tipim veya o sırada Yoga olduğunu düşündüğüm her şey) sayesinde oldu.

Her iki seferde de kötü bir şekilde vuruldum ve bir çözüm için sürekli şişeye döndüm. Şişe asla bir çözüm olmayacak ama yine de olacağını umuyordum.

Yoga ve yakında anne olacak
Hamilelik için Yoga ile ilgili tüm bu yaygara nedir önce tam olarak anlamadığım Yoga hakkında tüm bu aldatmaca var mı? Problem ne? Büyük bir göbeğiniz var, çoğu zaman öğürüyorsunuz, aniden turşu seviyorsunuz ve kocanızın kıyafetlerini giymek zorundasınız. Tüm bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olması için Yoga’ya mı ihtiyacınız var?

Ama elbette, Yoga’nın faydalarını ancak derslere gitmeye başladığımda, kitaplarda, dergilerde ve web sitelerinde okurken bir anne olarak anlamaya başladım. Bu harika yöntem, annelerin fiziksel güçlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olabilir ve onları kendilerini keşfetme ve gelişme yolculuğuna gönderebilir. Başkalarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak yerine, Yoga’da her şey içeriden başlar. Bu nedenle, bir sorunu çözmek için içeri girmelisiniz.

Ve bir annenin içinde, her zaman bir savaş alanıdır ve çoğu zaman çalkantılıdır. Pizza mı, pizza yok mu? Bu gece seks mi yoksa seks yok mu? Ne tür bir anne olacağım? Elbiselerini giymeye çalışırken kendi çocuğumun parmaklarını burkacak mıyım? Zihnimizde ve vücudumuzda devam eden tuhaf düşünceler (ve hormonlar) ile anneler genellikle huzuru bulmakta zorluk çekerler. Doktorunuz size defalarca, beslenmenin önemli olmasına rağmen, kendinizde ve hayatınızda huzur, sessizlik ve sakinlik bulmanın anne adayları için önemli olduğunu söyleyecektir.

Normal anne için yoga
Yoga’nın sakinliği felakete sokmaya yardımcı olabileceği gerçeği göz önüne alındığında, bir egzersiz programı başlatmayı düşünüyorsanız, Yoga’yı denemek sizin için açıkça iyi bir seçimdir. Daha da iyisi, bir spor salonuna katılın Spor salonlarına katılan ve yüksek sesle dans müziğinden yargılayan insanlarla alay ederdim, kendi kendime Yikesgym’in disko için üzgün bir bahane olduğunu düşündüğümü hatırlıyorum. Yer fıstığı servis etmek yerine meyve karışımları servis ederler. Alkol yerine şişelenmiş su servis ederler. Ama spor salonunda sosyal bir şeye girmeye çalışan herkes. Sosyal bir kulüp!

Ve bir anne olarak sosyal kulübe katılacak vaktim yok.

Ama yanılmışım. 10 günlük ücretsiz ders denemesini verir vermez, bağımlı oldum. Makyaj yok, giydirme yok (oh, genç sporcular hala dokuzlara kadar giyiniyor ve spor salonu için rimel sürüyor) ve numara yapmıyorlar. Spor salonuna gidiyorum ve terlemek için Yoga dersine katılıyorum, çirkin görünmek ama kendimi çok iyi hissediyorum!

Anneler Yoga’dan sonra zihinlerini açabilir ve kalplerini özgürleştirebilir
Yoga, insanlar üzerinde kelimelerle pek açıklanamayan bu sakinleştirici etkiye sahiptir. Hissedilmesi gerekiyor. Sanki bu pozlara vuruyorsunuz, kasları geriyorsunuz ve geriye doğru eğiliyorsunuz ve tüm bu süre zarfında zihniniz açılıyor ve tüm saf olmayan düşünceler ondan uçup gidiyor.

Yoga, çöpü atmak gibi olabilir.

Ve bu tüm aile için, özellikle çocuklar için de iyi olabilir. Kesintisiz bir Yoga seansından sonra kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz. Huysuz, uyuyan, yorgun ve dayak yemiş bir anne bile çocuklarla vakit geçirmek için daha fazla enerjiye sahip olacaktır. Bir anne hoşnutsuz ve kapana kısılmış hissetmek yerine, Yoga’yı gerçekten bir açıklık bulmak için kullanabilir, sadece bedeni değil zihni de gevşemeye yardımcı olan bir rahatlama.

Seni bilmiyorum ama daha fazla derse gidiyorum çünkü faydalarını gördüm. Yoga, evli olmayan sıradan çocuksuz insanlar için çok şey yapabilir. Bir anne için neler yapabileceğini hayal edin.