Jnana bilgi demektir. Bu yoga zeki ve seçkin insanlar için yogadır. Bu yoga, diğer tüm yoga çeşitlerinin nihai hedefidir. Bu yoga size hiçbir cehalet ve önyargı olmadan dünyaya olduğu gibi bakmayı öğretir. Bu duruma titiz bir zihinsel disiplin ve erdem uygulayarak ulaşabilirsiniz. Bu yoga aynı zamanda Raja Yoga veya tüm yogaların kralı olarak da adlandırılır, çünkü en yüksek çeşitliliktedir ve diğer tüm çeşitler üzerinde hüküm sürer. Bu, Patanjali’nin Yoga Sutralarında anlattığı Yoga’dır.
Bu yoga, beşi harici ve diğer üçü içsel olmak üzere sekiz bölümden oluşur. Parçalarından ikisi, yani yama ve niyama, yoga öğrencisinin yalan söyleme, aldatma, hırsızlık yapma vb. Gibi kaçınması gereken davranış türleriyle ve temizlik, koleksiyon yapmama vb. Gibi geliştirmesi gereken davranışlarla ilgilenir. Sıradaki Asanalar ve Pranayama Bu yoganın iki bölümü. Asanalar, vücudun esnekliğini geliştirmeye yardımcı olan ve böylece herhangi bir hastalığı iyileştiren fiziksel hareketlerdir. Nefesinizi ciğerlerin hava alma kapasitesini artıran ve böylelikle vücudun canlılığını artıran pranayama kullanarak kontrol edebilirsiniz. Bir sonraki kısım Pratyahara, duyu organlarının zevk nesnelerinden çekilmesini ifade eder. Kalan üç bölüm yoğun zihinsel konsantrasyonla ilgilidir.
Patanjali, yoganın bu sekiz bölümünü sadakatle ve yoğun bir şekilde uygulamanın belirli bir süre içinde bedenin ve zihnin tüm safsızlıklarını sileceğini ve böylece kişiyi esaret ve cehaletten kurtaracak bilgiye ulaşacağını iddia etti. Bu yoga, sekiz bölümden oluştuğu için Ashtanga Yoga olarak adlandırılır. Zihinsel konsantrasyon üzerindeki stresi nedeniyle Dhyana yoga olarak da adlandırılır. Bu nedenle, yogadan söz edildiğinde, genellikle kişinin Jnana Yoga hakkında konuştuğu ima edilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings