Şarap ve Peynir Partisi Kan Basıncınızı Nasıl Düşürür?

Şarap ve peynir partisi, rahatlamanın ve yeni arkadaşlar edinmenin eğlenceli bir yolu olabilir. Ayrıca kan basıncınızı düşürmenin harika bir yoludur.

Peynir ve şarap partileri büyük buluşmalar için harikadır. Her konuğun bir şişe şarap ve egzotik bir peynir getirmesini sağlayarak çok eğlenceli hale getirin. Yeni şarapları ve peynirleri denemenin harika bir yolu … ve mükemmel bir sohbet başlangıcı.

Bir peynir ve şarap partisi de hem kendinizi hem de arterlerinizi rahatlatmanın mükemmel bir yoludur. Şarap tansiyonu düşürmek için iyidir … peynir de öyle.

Bir Kadeh Kırmızı Şarap

Kırmızı şarap, koruyucu bir antioksidan içerir – resveratrol adı verilen flavonol. Bu güçlü antioksidan, atardamarlarınızı serbest radikallerin verdiği hasara karşı korur … ve atardamarlarınızın sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.

Kırmızı şaraptaki flavonoid ayrıca kan trombositlerinin bir araya toplanmasını engeller … ölümcül kan pıhtılarının oluşumundaki bu ilk adımı durdurur. Bir bardak kırmızı şarap, kanınızın arterlerinizden sorunsuzca akmasını sağlar.

Kan basıncınız için daha da önemli … son araştırmalar kırmızı şarap içmenin arter astarınızın işlevini iyileştirdiğini göstermiştir. Atardamarlarınızın astarları iyi çalıştığında … serbestçe genişler ve kan basıncınızı düşürürler.

Günde bir veya iki bardak kırmızı şarap … Bu, kalbinizi ve arterlerinizi genç tutmak ve tansiyonunuzu normal tutmak için mükemmel bir miktardır. Kırmızı şarap ne kadar koyu olursa … o kadar iyidir. Koruyucu resveratrol flavonoidde koyu kırmızı şaraplar daha yüksektir. Beyaz şarapları unutun … kıyaslandığında soluyorlar.

Bir Kama Peynir

Peynirde çok fazla doymuş yağ bulunmasına ve kolesterol seviyelerini yükseltebilmesine rağmen … biraz peynir sizin için iyidir. Kırmızı şarap gibi peynir de ölçülü olarak tüketilirse sizin için iyidir.

Peynir yapımı sürecinde süt fermente olurken … peptitler süt proteinlerinden salınır. Bu peptitler, anjiyotensini dönüştüren enzimleri inhibe ederek kan basıncınızı kontrol etmeye yardımcı olur.

Protein anjiyotensin, anjiyotensin II’ye dönüştürüldüğünde. Anjiyotensin II, arterlerinizi daraltan ve su ve sodyum tutulumunu artıran bir peptiddir. Tüm bu süreç gerçekten kan basıncınızı yükseltir.

Peynir gibi fermente süt ürünlerinde bulunan diğer peptitler, kan basıncını yükselten bu reaksiyonu durdurur. Küçük bir parça peynir yemek, anjiyotensin II’yi oluşturan enzimi bloke eder, arterlerinizi gevşetir ve kan basıncınızı düşürür.

Bir Bardak Şiraz ve Bir Dilim Gruyere ile Rahatlayın

Ofiste zor bir günün ardından … tansiyonunuz yükseldiğinde … güzel peynirlerin ve bir kadeh kırmızı şarapla tadını çıkarın. Rahatlayın … arterlerinizi gevşetin … kan basıncınızı normale döndürün. Kalbin bunun için seni sevecek.