Obezite ve buna bağlı sağlık sorunları Kuzey Amerika’da epidemiktir. Çoğumuz sadece çok fazla yemek yemek ve az egzersiz yapmakla kalmıyor, aynı zamanda çok yağlı yiyecekler de yiyoruz. Fast food restoranlarından uzak dursanız ve yiyeceklerinizi süpermarketlerden satın alsanız bile, yağ içeriği yüksek olmayan, çabuk düzeltilebilen yiyecekler bulmak neredeyse imkansızdır.
Uzmanlar, birkaç on yıl önce hemen hemen herkes yemeklerini sıfırdan hazırladığında çok daha sağlıklı olduğumuzu söylüyor. Gurme seviyesine yükseltildiğinde bile evde yemek pişirmek, restoranlardan veya marketten hazır yemeklerden çok daha sağlıklıdır.
Ama herkesin bir, iki, hatta üç işte çalıştığı bu günlerde, kimin evde tam bir yemek yapmaya vakti var? Sağlıklı yemek yemenin hızlı ve kolay bir yolu yok gibi görünüyor.
Deneyimden konuşmama izin verin: Evde HIZLI yemek yapabilir ve MÜKEMMEL yemekler yapabilirsiniz. Nick 25 yıldır gurme aşçıdır. Bu süre zarfında hızlıca hazırlanabilen 300’den fazla harika, sağlıklı tarif geliştirdi.
Genel bir kural olarak, eve geldikten sonra 45 dakika ila bir saat içinde oturup sıcak ve taze bir yemek yiyebilirsiniz.
Fast food restoranlarında ne kadar zaman ve para harcadığınızı düşünün ve ne kadar para, hatta zamandan tasarruf edebileceğinizi fark edeceksiniz.
Daha iyi yemek sadece daha iyi beslenmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Daha iyi yiyen insanlar daha fazla enerjiye sahip olurlar ve genellikle kendilerini daha genç hissederler. Eğitim uzmanları, çocukların normal şekilde gelişmesini ve doğru yediklerinde okulda daha iyi performans göstermelerini sağlıyor. Ve kesinlikle orta ve sonraki yaşamınızda sizi rahatsız edebilecek bir dizi sağlık probleminin önüne geçebilirsiniz.
Kendinize ve ailenize büyük bir iyilik yapın. Hızlı ve genellikle sıfırdan yemek pişirmenize yardımcı olacak tariflerde taze malzemeler kullanarak yemeklerinizi evde pişirmeye başlayın. Daha ucuz ve tanrı bilir, tadı çok daha güzel!
GIPHY App Key not set. Please check settings