Terk edilmek herkes için travmatik bir deneyim olabilir. İlişkiler bazen karmaşık ve zordur. Terk edilen bazı insanlar çok fazla zarar görmeden devam etmenin bir yolunu bulurken, terk edilen çoğu insanın ciddi duygusal sorunları var. Ayrılıktan kaynaklanan zor duygulara verilen olumsuz tepkilerden bazıları, bir kişinin işleyiş biçimini ve kişinin yaşamda işlev görme yeteneğini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu duygulara karşı bu zor ve muhtemelen zararlı olumsuz tepkilerle baş etmenin olumlu bir yolunu bulmak, terk edilmeyle başa çıkmanıza ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olabilir. Karşılaşabileceğiniz duygulardan sadece birkaçı nefret, utanç ve üzüntüdür.
Nefret, terk edildikten sonra sahip olunan yaygın bir duygudur. Ortak soru, Neden Ben? Sizi terk eden bir kişiye, ayrıldıktan sonra sizinle ilişkisini kesen ortak arkadaşlara ve siz ayrıldıktan sonra eski sevgilinizle çıkabilecek herhangi birine karşı nefret yaşayabilirsiniz. Nefretle olumlu bir şekilde başa çıkmak çok önemlidir çünkü bu duygu, iltihaplı bir duygu olma konusunda çok kötü bir alışkanlığa sahiptir. İçinizde nefret varsa, fiziksel olarak bile etkilenebilirsiniz. Nefret, ciddi etkileri olabilen korkunç bir duygudur. Bu olumsuz duygu tarafından tüketilirseniz, hayatınızı yaşamak, kopuk bir ilişkiden çıkmak ve hatta normal olarak günlük sorumluluklara devam etmek zordur.
Yaşayabileceğiniz bir başka duygu da utançtır. Çoğu zaman, utanç, benlik saygısı sorunlarından ve etraftaki herkesin size gülüyormuş gibi hissetmesinden kaynaklanır. Terk edildikten sonra, utanç duygusuyla geçmenin en iyi yolu, değerli bir insan olduğunuzu ve terk edilen tek kişinin siz olmadığınızı bilmektir. Başınızı kaldırın ve başka birinin daha sonra farklı bir ilişkide hayran kalacağı harika niteliklere sahip olduğunuzu bilin ve sadece kendinizi tanımaya ve olmak istediğiniz kişi olmaya çalışın. Böylesine acı bir deneyimin ardından size gülecek olanın, düşünmek için zaman harcamaya bile değmez.
Terk edilme durumunda yaşayabileceğiniz bir başka duygu da üzüntüdür. Bu sadece zamanla iyileşecek. Ayrıldığınızda neredeyse her zaman pişmanlık duyarsınız ve bu duygunun tek çaresi, iyileşmenize izin vermek için zaman ayırmaktır. Biraz kendine acıma şımartın, ama uzun sürmez. Kendinizi şımartın, kendinize biraz para harcayın ve değerli bir insan olduğunuzu hatırlamaya çalışın. Üzüntü geçecek ve hayatınıza olumlu bir şekilde devam edebileceksiniz. Kendinizi üzüntüye kaptırırsanız, içinden çıkması çok zor bir korkunun içine girebilirsiniz. Basitçe uyanmak ve normal rutininize devam etmek, iyileşmeniz için her seferinde bir gün geçirmenize yardımcı olabilir.
Terk edildikten sonra görünüşte olumsuz duyguları deneyimlediğiniz ne olursa olsun ve bunların pek çoğu vardır, onları geçmenin yolu onlara en olumlu şekilde tepki vermektir. Bu, hayatınıza devam etmenin ve başarılı ve mutlu bir yaşam sürmenin anahtarıdır.
GIPHY App Key not set. Please check settings