Sınırları İhlal Etmek: Kendinizi İddia Edin ve Sorumluluğu Alın

“Biraz geçici bir güvenlik elde etmek için temel özgürlükten vazgeçebilenler, ne özgürlüğü ne de güvenliği hak ediyorlar.” Benjamin Franklin

Paspas gibi muamele görmekten ve insanların üzerinize yürümesinden bıktınız mı? Evet cevabını verdiyseniz, okumaya devam edin …

Kişisel ve mesleki sınırlarınıza saygı duyarak ve bunlara saygı göstererek kendinizi savunmayı öğrenme zamanı. Bunu yapmanız önemlidir, çünkü kendinize bakamazsanız, kimse bakmayacaktır.

Hepimiz, kasıtlı veya kasıtsız olsun, bir zamanlar arkadaşlarımızdan, akrabalarımızdan veya iş arkadaşlarımızdan sınır ihlalleri yaşadık. Bu tür karşılaşmalar, özellikle yakından tanıdığınız insanlarla uğraşırken çok rahatsız edici ve başa çıkması zor hale gelebilir. İstismar döngüsünü nasıl durdurabilir ve hayatınızın kontrolünü nasıl ele alabilirsiniz?

Kendini onurlandırma ve öz saygı ile başlar. Kendini bil. Güçlü ve zayıf yönlerinizi bilin, neyi temsil ettiğinizi ve neyi temsil etmediğinizi bilin, sınırlarınızı bilin. Yunanlıların bir zamanlar dediği gibi, Kendini bil ve Tanrıları ve evreni bileceksin.

Kişisel, mesleki, aile ve ilişkiler dahil hayatınızın farklı alanlarında fiziksel, duygusal ve sosyal sınırlarınızın farkında olun. Sınır ihlalinde bulunanlarla dürüstçe iletişim kurmak için zaman ayırın ve onlara kesin olmayan terimlerle, belirli bir şekilde muamele görmekten hoşlanmadığınızı ve buna tahammül etmeyeceğinizi bildirin. İşinize, kişiliğinize ve duruma bağlı olarak farklı koşullar, bu tür sorunlarla başa çıkmanın farklı yollarını gerektirecektir.

Örneğin, Rebecca Rosenblat (Dr. Date), cinsel ilişkiler üzerine ders veren ve sevgililerini yatakta çılgına çeviren bir Toronto seks terapisti. Tahmin edebileceğiniz gibi, her zaman sınırlarını ihlal ediyor. Pek çok insan yanlış bir şekilde, onun seks konusunda kamuya açık bir figür ve otorite olduğu için cinsel imalar ve uygunsuz sözler söyleme hakkına sahip olduklarını varsayar.

Bu yeterince kötü değilse, bazı dengesiz insanlar onunla seks yapma hakkına sahip olduklarını düşünüyorlar! Böyle bir kişi seminerini bitirdikten sonra yanına geldi ve açıkça şunu söyledi: Seni sikmek istiyorum. Güldü ve hızlıca onu başından savdı, “ Seminerim SİZİN sevgilinizi yatağımda çıldırtmakla ilgiliydi, benim kendi kocam var! Dr Date, mesleğinde mizah ve keskin, hızlı bir zekanın en etkili olduğunu düşünüyor.

Bir keresinde biri fiziksel olarak poposunu tutmuştu. Cevap olarak, onu tam kasıklarına dizdi! Bu kişi çok zeki değildi ve aptal bir takip sorusu sordu, Bunu neden yaptın? Diye cevap verdi, sen benim kıçıma dokundun, kasıklarına dokundum!

Rebeccas davasında mesleğinin doğası gereği sözlü tacize sözlü, fiziksel istismar ise fiziksel olarak yanıt vermeyi seçer. Ancak ihlal edenler dikkatli olun! Bu tür davranışlar sadece sosyal olarak uygunsuz değil, sadece aptalca; Bir mahkeme kararı, hayatınızı zayıflatan bir dava veya ciddi bir hapis cezasıyla sonuçlanabilirsiniz. Arkadaşlarının sınırlarını sürekli olarak ihlal eden insanlar geri adım atmalı ve akıllanmalı. Bu bir felaket reçetesi, nihayetinde kurulması çok uzun süren ilişkiyi mahvediyor. Hepimizin öğüt vermeyi seven ama nadiren kendi başına bunu takip eden arkadaşları vardır. Çok ileri gittiler, size hayatınızla ne yapacağınızı söylemeye başlarlar. Bu insanlar, arkadaşlarınız oldukları için size ne yapmanız gerektiğini söyleme ve sizi değiştirmeye çalışma hakları olduğunu düşünüyorlar. Ve eğer değişmezseniz ve size söylediklerini yapmazsanız, kişisel olarak kabul ederler.

Bu tür ilişki günahları işleyen arkadaşlar uyanmalı ve kahvenin kokusunu almalıdır. Onlara mesajım, Dur! Aynaya uzun uzun bakın ve değişebilecek tek kişinin SİZ olduğunu anlayın! Komşularınızın gözündeki toz zerresini çıkarmaya çalışmayı bırakın ve tahtayı kendi gözünüzden çıkarın! Diğer insanların sınırlarını nasıl ihlal edebileceğinize dair ilk on listeyi yapın ve bu kötü alışkanlıkları hayatınızdan çıkarmaya çalışın.

Bu tür sınır avcılarının kurbanı olduğunuzu hissediyorsanız, bu tür arkadaşlarla oturup onlara ne hissettiğinizi ve bu koşullarda nasıl davranılmasını istediğinizi dürüstçe açıklamanız gerekir. Şu etkiye bir şey söyleyerek başlayabilirsiniz: Hayatımda ne yapmam gerektiğini söyleyip durduğunuzda bundan hoşlanmıyorum. Bazen bir arkadaş olarak sana güvenmek ve desteklendiğimi hissetmek istiyorum. Tavsiye aramıyorum, sadece biraz anlayış ve empati. Bu sınır aşma istismarı modeli hız kesmeden devam ederse, ilişkiyi sona erdirerek ve yolunuza devam ederek kendinize saygı duymanızı şiddetle tavsiye ederim.

Ama ya bu kişi benim patronum olursa? sorabilirsin. İşimi ve gelecekteki terfi fırsatlarını tehlikeye atmaz mı? Bu soruya cevabım doğrudan bir cevap: bir aile üyesi, arkadaş, iş arkadaşı veya hatta işveren olup olmadığına bakılmaksızın, davranış şeklinizden hoşlanmıyorsanız, kendinize hakim olun ve bunu söyleyin! Sınırlarınızı geçen her kimse ile yüzleşmek için cesarete sahip olun ve özgür ve zeki bir insan olarak muamele görme hakkınızı kullanın; bu ilişkiyi sonlandırmak, işten ayrılmak veya işten kovulmak anlamına gelse bile. Herhangi bir durumda sürekli olarak kötü muamele görmeyi hak etmiyorsunuz. Aslında, çoğu durumda, yeterince omurga ve cesaret gösterdiğinizde ve kim olduğunuz için ayağa kalktığınızda, karşılaşılan kişi size yeni bir saygı duyacaktır. Bir örnek olarak, şimdi profesyonel bir Ağ Pazarlamacısı olan Janick Leonard, on yıl önce popüler bir Mont-Tremblant restoranında garson olarak hizmet etti. Ev sahibinin büyük bir öfke yönetimi sorunu vardı ve sürekli çığlık atıyor ve çalışanlarını herkesin önünde çiğniyordu. Bir gün görünürde bir sebep olmadan onu çiğnedi ve isimlerini çağırmaya ve müşterilerinin önünde sözlü olarak taciz etmeye başladı. İşini yerinde bıraktı ve istismara devam edenlere örnek oldu.

Böyle davranmayı kaldıramazdım, diye yazıyor. Sınırlarımı aştı ve bir daha kimsenin bana bu şekilde davranmasına asla izin vermeyeceğime karar verdim. Muhtemelen aldığı en iyi kararlardan biri. İstifa ettikten sonra, sahibine nasıl hissettiğini ifade eden bir mektup yazdı ve tüm çalışanların aynı şekilde hissettiğini bilmesini sağladı, restoranın her yanındayken tuhaf bir gerilim ve kızgınlık yarattı. Gerçek şu ki, herkes arkasından konuşuyorken çalışanlar onu seviyormuş gibi yapıyorlardı ve Janick bunu sahibine yazdığı mektubunda ifade etti. Sonuç olarak, bu mektup, mal sahibinin o andan itibaren çalışanlarına davranış şeklini değiştirdi.

Ama bu hikayenin sadece yarısı. Janick neşeyle yazıyor: Birkaç yıl sonra eski patronumla oturdum ve barıştık. Beni yine bir başka restoranında işe aldı ve ben üniversitede moda okurken 3 yıl kendisi ve ortağı için çalıştım. İlişkimiz açık, otantik ve saygıya dayalı … Hala bugün.

Kendinizi onurlandırır ve saygı duyarsanız ve başkalarına da muamele görmek isteyeceğiniz aynı haysiyetle davranırsanız, tüm hayatınız daha iyi olacak şekilde değişecektir. Bugünden itibaren, kendinizi savunmaya söz verin, kişisel özgürlüğünüz için bir tavır alın ve bir daha asla kimsenin sınırlarınızı aşmasına izin vermeyin!