B Vitaminleri Ve Akne

Tüm B vitaminleri (b5, b6, b12 vb.) Sivilceye nasıl yardımcı olur?

Bahsedilen diğer akne ile savaşan vitaminlerin aksine, B Vitaminleri benzersizdir. B Vitaminleri, hem adlarında hem de genellikle nasıl alındıklarında bir araya toplanmış birçok farklı vitamini içerir. B Vitamini takviyeleri hemen hemen her zaman bir B Vitamininin vücuda kendi yararları olduğu için B Kompleksi formunda gelir. Aslında, sivilceleriyle savaşmak için takviyeleri kullanmayı düşünenler, sadece sivilceye yardımcı oldukları için değil, aynı zamanda sağlıklı bir vücut için sahip oldukları diğer tüm olumlu etkiler nedeniyle kesinlikle B Kompleks vitaminleri ile gitmelidir. Gerçekte, B Vitaminleri, birçok kullanımları nedeniyle daha çok “süper vitaminler” gibidir.

Her B Vitamini sivilceyle mücadeleye çeşitli şekillerde katkıda bulunduğundan, bu makale temiz ve sağlıklı bir cilt sağlamaya yardımcı olan her farklı B Vitaminini tartışacaktır. Muhtemelen bu B Vitaminlerinin en iyi yanı, çok fazla olması, neredeyse her zaman birlikte alınmaları ve vücutta sivilceyle savaşmanın ve cildi güzel ve temiz tutmanın yanı sıra pek çok kullanım alanına sahip olmalarıdır.

İşte B Vitaminlerinin bir dökümü:

Tiamin (Vitamin B1) – Tiamin bir antioksidandır ve vücudun ve cildin toksinlerden ve serbest radikallerden arınmasına yardımcı olarak cildin temiz ve sivilcelerden arındırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda dolaşımı artırır ve sindirime yardımcı olur.

Riboflavin (Vitamin B2) – Riboflavin, sağlıklı cilt, saç ve tırnakları korumak için gereklidir. Cildin güçlenmesine ve onarılmasına yardımcı olur ve sivilcelerin oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca Riboflavin, sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemek için A Vitamini ile birlikte çalışır.

Niasinamid (Vitamin B3) – Niasinamid, sağlıklı cildi korumak için gereklidir ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur. Sivilcelerin oluşmasını ve yayılmasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca metabolizmanın karbonhidratları, yağları ve proteinleri parçalamasına yardımcı olur.

Pantotenik Asit (Vitamin B5) – Pantotenik asit, stresi azaltmada büyük ölçüde yardımcı olur. Stres, sivilce çıkmalarının önde gelen nedenidir ve pantotenik asit onu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Böbreküstü bezlerinin düzgün çalışması için de gereklidir.

Piridoksin (Vitamin B6) – Piridoksin, bağışıklık sisteminin işleyişinde ve antikor üretiminde son derece önemlidir. Ayrıca sivilce ile savaşmaya da yardımcı olur.

Kobalamin (B12 Vitamini) – Diğer vitaminlerle birlikte çalışır ve etkilerini arttırır ve sağlıklı, temiz cildi daha iyi korumalarına yardımcı olur. Kendi başına da enerjinin artmasına ve sağlıklı sinir hücrelerinin korunmasına yardımcı olur.

Bunların çoğunda bir vitamin eksikliği tek başına sivilcelerin çıkmasına neden olabilir. Neyse ki bu vitaminler hemen hemen her zaman kolaylıkla satın alınabilen Vitamin B Kompleksinde bir araya geliyor. Sağlıklı cildi korumak ve sivilceyle savaşmak için kişinin yeterli B vitamini aldığından emin olmak çok önemlidir.