Alternatif Akne Tedavisi – İlaçsız Çözümler

Akne, çoğumuzun, özellikle gençlerimizde bir zamanlar acı çektiği bir cilt rahatsızlığıdır, ancak çoğu insan için yalnızca bir veya iki yıl sürmüştür. Bununla birlikte, hayatınızın herhangi bir anında bu yaygın duruma sahip olmak mümkündür ve birçok insan, yetişkin yaşamları boyunca sivilcelerden muzdariptir ve kendilerini, sorunlarını sonsuza dek sona erdirecek bir ilaç veya ürün arayışı içinde bulurlar.

Aknenin kendisi ciltteki fazla yağın neden olduğu bir durumdur ve bu yağ, cildin iltihaplanmasına neden olan yağ asitlerine dönüşür. Bu normalde yüzde ve boyunda olur, ancak aynı zamanda yaygın lekeler ve sivilcelerin yanı sıra daha ciddi izler de oluşturabilir.

Geleneksel kimyasal akne kremleri ve losyonlarına tercih edilen birçok doğal ve alternatif akne tedavisi mevcuttur. Teknik olarak alternatif bir akne tedavisi olmasa da, ilk adım olarak diyetinizi analiz etmeniz önerilir çünkü bu genellikle duruma önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Herhangi bir cilt rahatsızlığı ne olursa olsun, işlenmiş ve önceden paketlenmiş gıdalardan kaçınmak hepimiz için tavsiye edilir, ancak işlenmemiş gıda diyeti akneden muzdarip olanlar için özellikle faydalı olmalıdır. Kızartılmış ve yağlı yağlı yiyecekler ve bitkisel yağlarda pişirilen yiyecekler sivilceye neden olan yağlara katkıda bulunacaktır ancak sardalya gibi balıklarda bulunanlar gibi sağlıklı yağlar tüketilebilir, bunlar Omega 3 yağları olarak bilinir.

Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun yiyecekleri nasıl işlediğini de iyileştirir ve bunun ayrılmaz bir parçası bol miktarda su içmektir. Çoğumuz yeterince su içmiyoruz, sadece diğer ürün ve içeceklerde bulunan sudan gerekli alımımızın bir kısmını alıyoruz. Günde 10 bardak veya daha fazla su içmek, sisteminizi sivilceye katkıda bulunabilecek birçok yağ ve toksinden arındırmaya yardımcı olacaktır.

Potansiyel faydaları olan bir başka alternatif akne tedavisi, vitamin alımınızı arttırmaktır. Bu, vitamin tabletleri ve takviyeleri satın alarak yapılabilir ancak vücuttaki yüksek vitamin seviyeleri de zararlı olabileceğinden dikkatli olunmalıdır. A vitamini takviyeleri sivilceye yardımcı olabilir, ancak tüm takviyelerde olduğu gibi ölçülü olarak ve tercihen doktorunuza danışarak alınmalıdır. Benzer şekilde Çinko, iltihaplanmanın azalmasına yardımcı olabileceği ve enfeksiyona karşı koruyan bağışıklık sistemine yardımcı olabileceği için genellikle akne semptomlarını hafifletmeye yardımcı olarak görülür. Çinko, özellikle karaciğer yumurtası ve deniz ürünleri gibi yiyeceklerde bulunur. Akne hastalarına yardımcı olabileceği bildirilen bitkilerden üretilen başka ürünler de var.

Genel olarak, geleneksel kimyasal tedavilerden kaçınmak isteyen sivilcelerden muzdarip olanlara en iyi tavsiye, sağlıklı bir diyetle başlamak ve bu yeni rejime çalışma şansı vermektir. Az yağlı bitkisel yağlar ve önemli omega 3 yağları içeren ve önemli ölçüde bol su içen yiyeceklere yoğunlaşan sağlıklı bir beslenme planını özetleyen birçok site veya kitaptan birini bulun. Bu basit değişiklik, sivilce belirtilerinizin çoğunu hafifletmek için yeterli olabilir.