Aknenin Yan Etkisiz Tedavisi

Reçetesiz olarak veya reçeteyle satılan birçok akne tedavisi vardır. Tüm bunlardan potansiyel olarak yan etki riski vardır. En kötüsü, doğum kusurları, depresyon ve intihar riskini içeren izotretinoin bazlı ürünlerdir. En endişe verici olanı, tedavi durdurulduktan sonra yan etkilerin devam edebileceğine dair son raporlardır. Ancak birçok kişi bu riskleri almadan sivilcelerini tedavi edebilir.

Akneyi Bütünsel Olarak Tedavi Etmek ve Önlemek
Akne doğal yollardan güvenle tedavi edilebilir ve önlenebilir. İyi bir başlangıç ​​noktası, hassas ciltler göz önünde bulundurularak üretilmiş doğal ürünler kullanan düzenli bir cilt bakımı rutinidir. Başlangıçta sebumu ciltten soyan sert yüz yıkamaları kullanmak iyi bir fikir gibi görünse de, gerçekte bu genellikle yağ bezinin aşırı dengelenmesine ve daha fazla sebum üretmesine neden olur. Nazik, doğal cilt bakım ürünleri kullanarak gözenekleri sebum üretiminin dengesini bozmadan temizleyebiliriz. Birçok doğal ürün ayrıca ek bir avantaj olan hafif antibakteriyel bileşenler içerir. İyi bir cilt bakımı rutini, cildinizi her gün yıkamayı, tonlamayı ve nemlendirmeyi ve ardından haftada bir veya iki kez kirleri çıkarmak için bir maske kullanmayı içerir.

Hafif ve Orta Derecede Akne
Klinik çalışmalar, belirli dalga boylarında çalışan mavi ışık ve kırmızı ışığın, hafif ila orta dereceli sivilceleri temizlemek için birlikte hareket ettiğini göstermektedir. Mavi ışık antibakteriyel etkiye sahipken kırmızı ışık etkili bir anti-enflamatuar görevi görür. * 9 * 10 Bu teknoloji artık Beauty Skin ışık kutusuyla evde kullanılabilir. Günde sadece 15 dakika kullanılan Beauty Skin, sadece 4 haftada sonuç verdiği gösterilen akne için güvenli ve etkili bir tedavi sunar.

Diyet ve Akne
Popüler inanışın aksine, diyetlerimizi sivilceye bağlayan kanıtlar var.

Bağlantıyı reddeden insanlar var, ancak sadece yedi gün sürdürülen diyetleri içeren çalışmalardan bahsediyorlar. Geleneksel ya da başka pek az akne tedavisi bu kısa sürede tamamen başarılı olacaktır. Gerçekten de sivilceden muzdarip insanlarla yapılan araştırmalar * 1, vücudun sivilceye yardımcı olmak için vitamin seviyelerinde gerekli artışı göstermesinden önce altı hafta boyunca bir diyetin sürdürülmesi gerektiğini göstermiştir.

Daha ileri araştırmalar, şiddetli akneli hastalardan analiz edilen kanın, hafif akneli hastalardan analiz edilen kandan çok daha kötü A ve E vitamin seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir * 3. Bu, bu vitaminlerdeki eksiklik ve sivilce arasında açık bir bağlantı olduğunu gösteriyor gibi görünüyor. Bu nedenle, bu besinler açısından zengin yiyecekler yemek faydalı olacaktır. Mineraller de çok önemlidir, araştırmalar hem Çinko * 5 hem de selenyum * 6’nın sivilceyi azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Bu vitamin ve minerallerin alımını artırmanın en iyi yolu, en az 6 hafta süren sebze ve meyve oranı yüksek bir diyettir. Bu vitaminlerin yüksek alımını sağlamanın iyi bir yolu, taze sıkılmış böğürtlen, kivi meyvesi, su teresi, pazı, kızılcık, mango, kayısı gibi E vitamini kombinasyonlarını eklemektir:
ve brokoli, ıspanak, karalahana, havuç, yeşil marul, ıspanak, su teresi, Kayısı, şeftali, mango, yenidünya, çarkıfelek, greyfurt, A vitamini için çok fazla A vitamini bulundurmanın mümkün olduğunu lütfen unutmayın, sondaki nota bakın makalenin. Ilımlılık anahtarıdır!

Yememiz gereken yiyeceklerle ilgili kanıt varsa, kaçınmamız gereken yiyeceklerle ilgili hangi kanıtlar var? Süt tüketimi ile sivilceyi birbirine bağlayan kanıtlar vardır * 2, bu nedenle sütleri diyetinizden çıkarmak veya en azından azaltmak akıllıca olacaktır. Ayrıca, sadece ampirik olmasına rağmen rafine karbonhidratları, şekerleri ve akneyi birbirine bağlayan kanıtlar var gibi görünüyor. Bilim adamları ve doktorlar, bağlantının tam yapısını henüz kurmamış olsalar da, vücudun bu gıda türlerinin neden olduğu yüksek kan şekeri ile başa çıkmak için daha fazla krom gerektirmesinden kaynaklandığına inanılıyor. Bu, dengesiz kan şekeri seviyelerine sahip kişilerin yüksek oranda akne yaşadığını, ancak krom takviyeleri verildiğinde akne hızla iyileştiğini gösteren araştırmalara dayanmaktadır * 7.

Nüfuslarının taze meyve, sebze, yağsız et ve balıktan oluşan diyetleri olan ve genellikle akne içermeyen bazı ülkeler olduğunu biliyoruz ve kabul ediyoruz * 4. Ayrıca, bu insanların diyetleri işlenmiş gıdalar, süt ürünleri ve rafine şekerler bakımından yüksek olan bir ülkeye taşındıklarında birçoğunun sivilceden muzdarip olmaya başladığını da biliyoruz. Birçok insan bunu yalnızca ampirik kanıt olarak reddeder, ancak akneyi etkili bir şekilde tedavi etmek istiyorsanız, korelasyon not etmeniz ve günlük diyetinize dahil etmeniz gereken önemli bir nokta olacaktır.

Sonuç
Böylece akne, geleneksel ilaçların çoğunun maruz kaldığı yan etkiler riski olmadan doğal olarak tedavi edilebilir ve daha da önemlisi önlenebilir. Nazik bir cilt bakımı rutini ve en az 6 hafta boyunca işlenmiş gıdalarda düşük ve işlenmemiş gıdalarda yüksek bir diyet, aknenizde ve genel cilt durumunuzda büyük bir iyileşme görmelidir. Daha inatçı vakalar veya daha hızlı sonuçlar için, akne içermeyen cilt bakımı rutini için rutini Beauty Skin tedavileriyle birleştirin.

ÖNEMLİ UYARI: 25,000iu veya daha yüksek dozlardaki A vitamini son derece tehlikeli olabilir .. Bir kılavuz olarak Kale’de yaklaşık 15,500IU / 100g A Vitamini ve havuçta 16,812 IU / 100g bulunmaktadır. Ölçülülük anahtardır.

* 1 D. LABADARIOS, J. CILLIERS, L. VISSER, M. E. VAN STUIJVENBERG, G. S. SHEPHARD, D. WIUM, R. WALKER (1987)
Akne vulgariste A vitamini
Klinik ve Deneysel Dermatoloji 12 (6), 432-436.
doi: 10.1111 / j.1365-2230.1987.tb01942.x

* 2 Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD.
Ergen kızlarda süt tüketimi ve sivilce.
Beslenme Bölümü, Harvard Halk Sağlığı Okulu, Boston, ABD.
Dermatol Çevrimiçi J.2006; 12 (4): 25.

* 3 Z. El-akawi, N. Abdel-Latif, K. Abdul-Razzak (2006)
A ve E vitaminlerinin plazma seviyesi akne durumunu etkiler mi?
Klinik ve Deneysel Dermatoloji 31 ​​(3), 430-434.
doi: 10.1111 / j.1365-2230.2006.02106.x

* 4Cordain L, Lindeberg S, Hurtado M, ve diğerleri: Akne vulgaris: bir hastalık
Batı medeniyeti. Arch Dermatol 138: 1584-1590, 2002

* 5 Michaelsson G, Juhlin L, Vahlquist A.
Aknede oral çinko ve A vitamininin etkileri.
Arch Dermatol. 1977 Ocak; 113 (1): 31-6.

* 6 Michaelsson G, Edqvist LE.
Akne vulgariste eritrosit glutatyon peroksidaz aktivitesi ve selenyum ve E vitamini tedavisinin etkisi.
Açta Derm Venereol. 1984; 64 (1): 9-14.

* 7 McCarty M.
Akne için yüksek kromlu maya?
Med Hipotezleri. 1984 Temmuz; 14 (3): 307-10.

* 8 http://www.fda.gov/cder/drug/infopage/

* 9 P. Papageorgiou, A. Katsambas ve A. Chu (2000). Akne vulgaris tedavisinde mavi (415nm) ve kırmızı (660nm) ışıkla fototerapi. British Journal of Dermatology, 142: 5. Pp 973-978.

* 10 M. Elman ve diğerleri (2003). Akne vulgaris’in yüksek yoğunluklu, dar bantlı 405-420nm ışık kaynağı ile etkili tedavisi. Kozmetik ve Lazer Terapisi Dergisi; 5: 111-116.