Akne Önleme – İşe Yarayan Bazı Temel Stratejiler!

Telif Hakkı 2006 Tony Buel

Akne salgınlarını engellemek için bazı temel önleyici tedbirler almak mümkün müdür? Sivilcenizi azaltmak için ne tür koruyucu bakım yapmalısınız?

En etkili stratejilerden bazılarını hızlı bir şekilde inceleyelim, olur mu?

Akneyi önlemeye yardımcı olacak ilk, en açık ve en önemli önlem sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmaktır. Bunu ihmal etmek çok kolay ama yapma! Günde üç öğün iyi yemek yiyin, gece uygun şekilde dinlenin ve günde en az sekiz bardak su için. Çılgınca ve öngörülemeyen bir yaşam tarzınız olsa bile stresin sizi kontrol etmesine izin vermeyin.

Şimdi ilki yoldan çekildiğine göre, geri kalanına geçelim.

Yüzünüzü her gün ve en iyi sonucu günde iki kez temizlediğinizden emin olun. Hassasiyeti ve tahrişi en aza indiren hafif bir temizleme çubuğu veya sıvısı kullanın. Cildin dış katmanını kaldıran ve gözenekleri açan çeşitli yumuşak fırçalar veya eksfolyantlar kullanın. İnce granüller veya salisilik asit içeren ürünler, onu hafif bir peeling ajanı yapar.

Yağın azaltılması, akne salgınlarının önlenmesinde önemli bir adımdır. Yağ bezlerinizin yağ oluşturmasını engelleyemezsiniz ancak cildinizdeki fazla yağdan kurtulabilirsiniz. Bu, gözenekleri açık tutmaya ve genellikle yağlı cilde eşlik eden parlaklığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Nazik bir büzücü, fazla yağı silebilir ve kozmetiklerin satıldığı yerlerde kolayca bulunabilir.

Eczaneler artık alnınızda, burnunuzda veya çenenizde ya da siyah nokta fark ettiğiniz her yerde gözeneklerinizden tüm bu hoş olmayan maddeleri çıkarmak için kullanabileceğiniz çeşitli isimler altında şeritler taşıyorlar. Unutma, bu yağdır, kir değil. Ucuzdurlar ve profesyonel gözenek temizliği kadar etkili olmasalar da güvenli ve etkilidirler.

Bakterileri öldürmek, akne salgınlarını en aza indirmek veya önlemek için tedavinin önemli bir parçasıdır. Antibakteriyel temizleyiciler reçetesiz satılan ürünlerde bulunabilir. Genellikle benzoil peroksit içerirler. Yüzey bakterilerini öldürmek için etkilenen bölgeye topikal veya harici uygulamalar uygulanabilir. Bunları jeller, kremler ve losyonlar şeklinde bulabilirsiniz.

Nemlendiriciler kullanırken, aynı zamanda bir antibakteriyel madde içeren yağsız nemlendiriciler kullanın. Makyaj kullanıyorsanız yağsız fondöten kullanın. Kalın bir makyaj tabakası gözenekleri tıkayabilir ve aknenin alevlenmesine neden olabilir.

Haftada bir veya iki kez bal maskesi uygulayın. Bal, küçük lekeleri dezenfekte etmek ve iyileştirmek için harikadır ve hassas ciltlerde bunu kolaylaştırır.

Aşırı makyaj yapmaktan kaçının. Ayrıca su bazlı olduğundan emin olun.

Günde sekiz tam bardak su için.

Saçınızı yüzünüzden uzak tutun.

İyi bir multivitamin alın.

Günde bir kez krom takviyesi alın.

Havuç ye; beta-karoten ve A Vitamini bakımından zengindirler. Her ikisi de deri ve mukoza zarının onarım dokusunda gereklidir.

Gece uyuduğunuzda, hiç kimsenin kullanmadığı temiz bir yastık askısının üzerinde uyuduğunuzdan emin olun. Yastık kılıfı gece boyunca yağı emer ve akne tahriş olabilir. Uzun saçlarınız varsa, saçınızdaki yağ yastık kılıfınıza ve cildinize de bulaşabileceğinden gece boyunca saçınızı geri çekmeye devam edin.

Sivilcelerinizi toplama veya sıkmayın – ne kadar çekici olursa olsun! Bu çok sık söylenemez.

Bunlar, hemen uygulamaya başlayabileceğiniz birkaç basit önlemdir. İhtiyacınız olan tek şey basit bir çözüm olduğunda aşırı çareler aramayın. Pek çok akne vakası için, bu basit stratejileri uygularken, sadece birkaç gün içinde kademeli ve istikrarlı sonuçlar görmeye başlayacaksınız.