Ne yediğiniz nefes alma şeklinizi etkiler

Astım ve Diyet arasında bir bağlantı var mı? Evet. Ne kadar tükettiğiniz solunum organlarınızın işleyişini çok etkiler – her şeyi etkiler. Sonuç olarak, kişi astım semptomlarını ve ataklarını kontrol etmeye çalışıyorsa, şiddetle dikkate alınması gereken tek faktör budur.

Tıbbi araştırmalara göre Astım, akciğerlerin alerjik bir iltihabıdır. Dahası, bir astım krizi kimyasallar, hava kirleticileri, polenler, küfler, toz, hayvan tüyleri, yiyecekler, egzersiz ve hatta sıcaklık değişiklikleri tarafından tetiklenebilir.

Ancak 7 yaşından 20 yaşıma kadar astım deneyimlerimden bahseden arkadaşlar, solunum ve genel sağlık üzerinde olumsuz olarak en etkili faktör olduğunu düşündüğüm tek faktör kişinin tükettiği şey olacak.

Bu, Rus Dr. Buteyko tarafından geliştirilen “Astımlılar İçin Nefes Tutma Programı” gibi solunum sağlığını düzeltmeyi amaçlayan çeşitli programlarda geçerli olan bir gerçektir. Tavsiyesine uyduktan sonraki haftalar içinde, birçok kronik astımlı ventolin inhaler kullanımından vazgeçebildi.

Şimdi, onun programını kullanmak zorunda kalmadım; ancak sivilceden kurtulma arayışımda, astımımı, ağız kokumu ve genel uyuşukluğumu mucizevi bir şekilde iyileştiren diyet değişikliğine rastladım. Yeme alışkanlıklarındaki bu değişikliğin bir değil, tüm sağlık sorunlarım için nasıl işe yaradığına şaşırmak, beni araştırmamı ve onunki gibi bir programın var olduğunu keşfetmemi sağlayan şeydi.

Peki diyetetik öneri nedir? sorulabilir. Basitçe söylemek gerekirse, et, süt, yumurta ve benzeri tüm işlenmiş yiyecekleri ve hayvansal ürünleri diyetinizden vazgeçmenizdir – sade ve basit.

Bunu savunurken akla iki söz geliyor: Tükettiğin şeysin ve bırak yiyecekleriniz ilaç, ilacınız yiyecekleriniz olsun

Şimdi size bir soru soruyorum: Bir astım krizi sırasında tüm hırıltı ve öksürüklerle birlikte ortaya çıkan ana fiziksel emisyon nedir? Mukus.

Yukarıda listelenen tüm yiyecekler yüksek derecede mukus oluşturur ve sindirimden sonra (eğer sindirilirlerse), aşırı mukus ve balçık astarlı birini bırakırlar. Akciğerlerin en önemli boşaltım organları olduğunu unutmayın, bu gerçeğe işleyişini de eklediğinizde, bu maddelerin tüketiminin gerçekten sadece vücuda zarar verdiği ortaya çıkıyor.
Ek olarak, kendi tecrübelerime göre, HER ZAMAN YEMEKLERİNİZLE SIVI TÜKETMEYİN. Bu, midenizde bu amaç için belirlenmiş gerekli meyve sularını seyrelterek sindirimi engeller. Sonuç olarak, diyaframın çok ihtiyaç duyulan genişlemesini ve sonuç olarak akciğerlerin daralmasını engeller – hayatın körükleri hava verir – bu da herhangi bir astım hastasının aşina olduğu hırıltılı solunum seslerine neden olur.

Öyleyse astım hastası olarak ne yemeli?

Peki, tam tersi olan yiyecekler, mukus bağlayıcı veya mukus oluşturmayan yiyecekler.
Bunlar oldukça basit meyve ve sebzelerdir. Mümkünse organik olduklarından emin olun veya en azından kirli düzineler listesinde, yani Elmalar, Meksika Kavunları, Üzümler vb.

Bu konuda bana güvenin; Deneyimden bahsediyorum, astım söz konusu olduğunda bu listedeki meyvelerden kaçınmak için çok iyi yapacaksınız. Yine de, daha önce mukus oluşturan etiketli gıda maddelerinden uzak durmanız daha iyi olacaktır.

Doğal astım tedavisiyle ilgili diğer küçük faktörler yine de devreye girecektir, ancak diyet tartışmasız en çok izleme faktörüdür.

Ne yediğinizin nasıl nefes aldığınızı ve nasıl nefes aldığınızın nasıl yaşadığınızı etkilediğini unutmayın.

İşte daha özgür nefes almak.