Baş ağrınız sizi öldürüyor mu?
Yoksa migreniniz hayatınızı mı tüketiyor?
Acıdan tamamen doğal bir şekilde kalıcı olarak kurtulmaya ne dersiniz?
İlaç ya da ilaç yok!
Doktor ziyareti veya ameliyatı yok!
Bitkisel ilaç yok!
Bunu yalnızca birkaç basit alışkanlığı değiştirerek yapmaya ne dersiniz?
Açıklamama izin ver
Aslında önce size baş ağrıları ve migren hakkında bir şey söyleyeyim.
Muhtemelen duyduklarınızın aksine, tüm baş ağrıları aslında bir migren türüdür. Baş ağrıları ve migren aynı şeylerden kaynaklanır ve bu nedenle, migreninizi kalıcı olarak iyileştirmekle aynı yöntemler normal baş ağrılarından kurtulmak için geçerli olacaktır.
Peki baş ağrısına ve migrene ne sebep olur?
Kulağa karmaşık gelebilir ama aslında çok basittir.
Tüm migren ve baş ağrısı atakları bir şey tarafından tetiklenir. Hayatınızda hastalanmanıza neden olan, kelimenin tam anlamıyla binlerce baş ağrısı ve migren tetikleyicisi vardır.
Migren tetikleyicileri olabilir
Yediğiniz yemek
Stres veya diğer gergin duygular
Çevrenizdeki kirlilik
Ya da hayatındaki sonsuz başka şeyler
Tetikleyiciler çok fazla; hepsinden kaçınmanın YOKTUR.
Ama işte zor kısım geliyor
Tetikleyiciler toplanır.
Ve korkunç bir migren atağıyla vurulduğunuz ani yoğunluk seviyesine ulaşana kadar değil.
Sinir bozucu bir gün gibi düşünün. Her şey sana karşı gidiyor. Kasıtlı olsun ya da olmasın, herkes sinirlerini bozuyor gibi görünüyor.
Bu sinir bozucu gün geçtikçe, gittikçe daha fazla sinirleniyorsunuz.
Ama hiçbir şey söylemiyorsun. İçten içe patlasanız bile sakin olun.
Şimdi, günün sonunda tek düşünebileceğiniz eve gitmek ve herkesten uzaklaşmak. Rahatlamak!
Uçup gitmedin, kimseyi gücendirmedin ve bunun için kendinle gurur duyabilirsin. Ama şimdi rahatlamak istiyorsun.
Ama evinize yürürken komşunuzun karşısına geçiyorsunuz. Ve çok masum bir şey söylüyor ki bu normalde sizi sadece en ufak bir tahriş ederdi (eğer öyleyse)
ama bugün almasına izin verdin. Ona ve tüm ailesine nereye gittiğini söyle.
Tetikleyicileriniz sonunda sizi sınırı aştı!
Migren tetikleyicileriniz de aynı şekilde çalışır.
Bir gün stresli bir durum size ışık saçan bir baş ağrısına neden olur ve ertesi gün, olmayacak.
Bugün tam bir çikolatalı kek yiyebilirsiniz, ancak yarın, diğer tetikleyiciler aktifse, bir lokma çikolata çığlık atmanıza neden olabilir.
Her şey migren seviyenizin ne kadar yüksek olduğuna bağlıdır.
Tıpkı küçük bir kaza sizi stresli bir güne ittiğinde olduğu gibi, küçük bir migren tetikleyicisi, hayatınızda daha büyüğü zaten çalışırken sizi harekete geçirebilir.
Öyleyse neler oluyor
günlük olarak baş ağrısı?
Oldukça basit
Ardından, her gün BÜYÜK migren tetikleyicileri yüklenir. Ve bu tetikleyiciler, onlarla başa çıkmazsanız sizi kelimenin tam anlamıyla öldürecektir.
Bu, her gün birisinin size dırdır etmesi gibi; Tabii ki hep sinirleneceksin. Aynı şey, migreniniz her gün size dırdırı tetiklerse de olur.
sürekli baş ağrınız olacak!
Tek çıkış yolu, yaşamınızdaki migren tetikleyicilerini bir seviyeye düşürmektir, böylece sizi korkunç bir migren ya da baş ağrısı atağına sokmazlar.
Ve işte güzel kısım!
Daha önce de söylediğim gibi, hayatınızda kelimenin tam anlamıyla binlerce migren tetikleyicisi var. Bazıları büyük ve bazıları küçük. Ama iyi haber şu ki; hepsinden kurtulmak zorunda değilsin!
Hayatınızdaki MAJOR tetikleyicilerinden kurtulmanız veya en azından etkisini azaltmanız gerekir. Ve bir daha asla migren hastası olmayacaksın.
Bunu sinirli günle karşılaştıralım
İki BÜYÜK rahatsızlık tetikleyicisi haksız bir patron olabilir ve belki de kaba telemarketer’ın defalarca aradığını söyleyelim.
Bu iki BÜYÜK tetikleyici olmasaydı, yağmurlu hava, kuru soda makinesi ve komşudan gelen küçük sözler sizi hüsrana uğratmazdı.
Aynı şekilde, MAJOR migren tetikleyicilerinden kurtularak, diğer tetikleyiciler sizi korkunç bir migren atağına sokacak kadar gerilime ulaşamayacaktır.
Migren ve baş ağrısı tetikleyicileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için, migren ve baş ağrısı web sitemi ziyaret edin: http://www.migraineandheadacherelief.com
GIPHY App Key not set. Please check settings