Masaj Terapisinin Temelleri

Masaj terapisi nedir?
Masaj terapisi, vücuttaki kaslar, bağlar, tendonlar, cilt, fasya ve eklemlerin manipülasyonudur. Halkın başlangıcından beri var olan bir uygulamadır. Aslında, eski teknikler günümüzün modern dünyasında hala kullanılmaktadır.

Masajın faydaları çok geniştir. Sadece fiziksel hastalıklarda ve günlük işleyişte ağrıyı hafifletmeye ve yardım etmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığı da etkiler. Gevşeme, farkındalık, kaygı ve depresyon masaj terapisi ile desteklenebilir ve hafifletilebilir.

Masaj, bağışıklık sistemini güçlendirir, rahatlatır ve kaygıyı azaltır, ağrıyı hafifletir, kan basıncını ve kalp atış hızını düşürür, daha az kullanılan kasları uyarır, endorfinleri artırır, fiziksel rehabilitasyona yardımcı olur ve dolaşımı (kan ve lenf) iyileştirir.

Masaj alanında birçok farklı teknik ve terapi vardır. Tam olarak neyi içerdiklerini bilmeseniz bile, bunlardan bazıları size zaten tanıdık gelebilir.

İsveççe: Muhtemelen en iyi bilinen teknik ve iyi bir nedenle; oldukça popüler.

Aküpresür, iğnesiz akupunktur gibidir. Terapötik bir etki yaratmak için belirli noktalar hedeflenir ve basınç uygulanır.

Aroma Terapi genellikle diğer tekniklerle birlikte kullanılır. İyileştirici faydalar için kokulu yağlar kullanmaktan oluşur. Bu yağlar cilde uygulanabilir ya da basitçe havayı parfümlendirmesine izin verilir, böylelikle yakındaki kişilerin nazal olarak fayda görmesini sağlar.

Kanada Derin Doku Masajı: Derin doku dahil her kas seviyesini gençleştirmek için kas dokusunun lifleri ile çalışan bir kas grubuna odaklanan bir teknik.

Derin Doku Masajı, kas sorununu derin bir seviyede canlandırmak ve canlandırmak için çalışır. Daha yoğun manipülasyon içerir ve birçok düzeyde muazzam faydalar sağlayabilir. Sadece toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda

Sıcak Taş Masajı: Rahatlatıcı, tedavi edici bir his sağlamak için hafif basınçla vücutta sıcak taşlar kullanılır.
Bebek Masajı: Her geçen gün daha popüler hale gelen bebek masajının, bebeklerin kilo almasına ve gelişimi hızlandırmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Annelere yeni çocuklarıyla bağ kurmanın bir yolu olarak öğretilir.

Diğer teknikler arasında Chi Nei Tsang, Refleksoloji, Shiatsu, Thai Masajı, Amma Terapisi, Alexander Tekniği, Aston Desenleme, Biyoenerjetik, Bowen Tekniği ve Kraniosakral Terapi bulunur.

Masaj terapistlerinin lisans almak ve kayıtlı bir masaj terapisti olmak için standartlaştırılmış testleri geçmesi gerekir. Eğitim genellikle bir ticaret, meslek veya kariyer yüksekokulunda tamamlanır ve okula ve programa bağlı olarak genellikle 2 yıl veya daha kısa sürede tamamlanır.

Masaj terapisi bir sağlık alanı olarak kabul edilir ve masaj terapisi, kanıtlanmış iyileştirici ve faydalı sonuçları nedeniyle çoğu sağlık planı kapsamında ele alınır.

Masaj özel ve güvenlidir. Aldığınız masajın türüne, kısmi vücut, tam vücut, 30 dakika veya daha uzun süreye bağlı olarak tamamen soyunmanız veya hiç çıkarmamanız gerekebilir. Oda sıcak ve rahat olmalı ve hafif müzik çalabilir. Ortam sizi rahatsız ediyorsa, terapistinizi bilgilendirmekten çekinmeyin; masaj, rahatlatıcı ve hoş bir deneyim olmalıdır. Masaj deneyiminizin herhangi bir bölümünde ağrı hissederseniz bu doğrudur. Bazı teknikler daha yoğundur ve bazen biraz rahatsız edici olabilir, ancak sizi rahatsız eden herhangi bir şey hissederseniz, konuşmaktan çekinmeyin.

İster masaj terapisinde bir kariyer yapmayı düşünüyor olun, ister sadece ne olduğu ve nasıl fayda sağlayabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmekle ilgileniyorsanız, iyi bir masajın değerini inkar edemezsiniz.