Eklem Ağrısını Azaltmak İçin Yağ Asitlerinin Kullanılması

Artritte yaşanan eklem ağrısı hem erkeklerde hem de kadınlarda görülür. Osteoartrit en yaygın artrittir, ancak başka artrit türleri de vardır:

* romatizmal eklem iltihabı

* lupustan artrit

* gut

* psoriatik artrit

* reiter hastalığı

* enfektif artrit

Yaşlandıkça, eklemlerin sürekli hareketi aşınma ve yıpranmaya neden olur. Kanda dolaşan zehirli atıklar, ölü hücreler, ürik asit, inorganik asitler ve sıvılar çeşitli eklemlerde birikerek iltihap ve ağrıya neden olabilir.

Sürekli iltihap, eklemlere zarar verebilir. Bazı durumlarda, kemiği kaplayan kıkırdak uçları aşınır ve eklemler daha sonra kemiği ovarak
aşırı ağrıya neden olan kemik. Artrite katkıda bulunan birkaç koşul ve yaşam tarzı vardır:

* Obezite

* Diyabet

* Kalıtım

* Zayıf beslenme

* Zayıf sindirim

* Su eksikliği

* Alerjiler

* Parmakların, ellerin, bacakların veya kolların tekrar tekrar kullanılması

* Vücut yaralanmaları – spor veya kazalar

Artrit tedavisi zor bir hastalıktır çünkü genellikle birden fazla neden vardır. Sadece bir neden üzerinde çalışmak ağrıyı dindirmeye yetmeyebilir. Ancak, artrite katkıda bulunan birçok şeyi bilmek her zaman yardımcı olur, böylece farklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yapılabilir.

Omega-3 kullanımının anti-enflamatuar faydalar sağladığı bilinmektedir. Diğer yağlı asit makalelerimde, omega-3’ün parçalanmasının sonunda prostaglandin ürettiğine işaret ediyorum. Antiinflamatuar rahatlama sağlayan prostaglandinlerdir.

Omega-3, GLA ve EPA / DHA veya Balık Yağı takviyeleri kullanarak,
artritten biraz ağrı ve iltihaplanma alabilirsiniz. Bu, eklemlerinizde bir miktar hasar oluşmasını önleyecektir. İyi bir doz kullanmanız tavsiye edilir.

* Hodan yağı

* Çuha çiçeği yağı

* NKO yağı

* Balık Yağı

* Keten tohumu yağı

Gün içinde yayılan bu yağların kullanılması, sabahları eklem sertliğini ve ağrıyı azaltma hissi faydası sağlar. Bu yağları kullanmanın ek bir yararı, GLA’nın mide zarınızda sahip olduğu kaplama korumasıdır.

Artrit için standart tedavi, NSAID’lerin ve COX-2 inhibitörlerinin kullanılmasıdır. Ancak bunların mide zarına saldırmak gibi istenmeyen yan etkileri vardır. Binlerce ölüm ve acil durum ziyareti NSAID’lerin kullanımıyla ilişkilidir. Diyetinize yağ asidi yağları ekleyerek NSAID kullanıyorsanız büyük ölçüde fayda sağlayabilirsiniz.

Yağ asidi yağları kullanarak, artrit ağrısını azaltabilir ve mide zarınızı asit saldırısından koruyabilirsiniz.