Dhauti Mükemmel Bir Mide Temizleyici.

Dhauti, temizlik eylemi anlamına gelen bir shuddhikriya’dır. Özellikle mideyi temizler. İnsan vücudundaki ana organlardan biri ve insanın sağlığı midenin durumuna bağlı olduğu için midenizi temizlemeniz çok önemli hale geliyor. Dhauti, bu temizlik için faydalı bir aktivitedir.

Dhauti üç türdendir:

Vamana-dhauti: Bu, üç türün en kolayıdır. Bu süreçte yaklaşık altı bardak su içmeniz ve ardından işaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı uvulaya kadar ağza koyarak kusmanız gerekir. Midedeki kirleri beraberinde getiren suyu kusarsınız.

Danda-dhauti: Yukarıdaki işlemi tekrarlayın, ancak parmakları sokmak yerine, yaklaşık üç fit uzunluğunda ve kurşun kalemden biraz daha geniş genişlikte bir lastik tüp sokun. Yavaşça yutulur, böylece tüpün bir ucu mideye ulaşırken diğer ucu ağız dışında tutulur. Gövdeyi öne doğru bükün ve bu sifonlama işlemi suyu mideden dışarı çıkaracaktır. Tüm su dışarı atıldığında lastik boruyu dışarı çıkarın. Tüpü kullanmadan önce temizleyin ve birkaç dakika kaynar suya sokarak dezenfekte edin. Boğaz dokunma uyaranlarına duyarlı olduğu için birçok insanın kusmadan tüpü yerleştirmesi zordur. Onlar için vamana-dhauti’ye gitmeleri tavsiye edilir çünkü bu ikisinden daha basittir. Danda-dhauti’nin avantajı, mide duvarında spazm olmaması ve suyun çok düzgün bir şekilde dışarı atılmasıdır.

Vastra-dhauti: Bu en zor ama kullanışlı dhauti’dir. Burada, yaklaşık üç inç genişliğinde ve yirmi fit uzunluğunda ince bir müslin kumaştan bir şerit alınır. Bir süre kaynar suya batırılarak yıkanıp dezenfekte edilir ve sarılır. Bir ucunu iki parmağınız arasında tutun ve ağzınıza sokun. Yavaşça yutun. Ağzın dışında sadece altı inç kumaş kaldığında yutmayı bırakın. Diğer ucun ağza girmesine izin vermemeye özen gösterin. Karnı midenin içindeki bezle Nauli ile çalkalayın. Şimdi bezin diğer ucunu çekerek şeridi yavaşça çıkarın. Bu dhauti, mide duvarının iç astarına sürtünerek mideyi temizler ve midedeki tüm kirleri giderir.

Dhauti’nin büyük bir terapötik değeri vardır. Asitlik ve astım gibi rahatsızlıkların yogik tedavisinin bir parçası olarak kullanabilirsiniz.