Astım yüzünden sevişmekten korkuyor musunuz?

Tüm öpüşme, kucaklaşma, duyusal hareketler ve söz konusu doruk noktasıyla birlikte, seks çok fazla ağır nefes almayı içerir. Bu, ne kadar eğlenceli olsa da, solunum yollarını kurutur ve eğer sevişme seansındaki bir partner astımlıysa, ne yazık ki bu bir saldırıyı şiddetlendirebilir ve eğlenceli şeyleri bitirebilir.

Peki bir çift ne yapacak?

Elbette, bekar olmanıza veya sıkıcı, ağır bir şekilde kısıtlanmış seks yapmanıza gerek yok, zamanı gelince bazı yararlı önerilerin üzerinden geçeceğiz.

Artık astım hastaları için, ağır nefes almayı içeren fiziksel aktivitelerin neden olduğu ataklar oldukça yaygındır. Söylemeye gerek yok, genel tavsiye bu faaliyetlerden kaçınmaktır; ancak, seksten kaçındığı bir ilişki her iki tarafa da yük bindirir ve kaçınılmaz olarak onu çok iyi bitirebilir.

Sonuç olarak, astım nedeniyle hiç sevişmemekten kaynaklanan bir ilişkinin bozulmasını önlemek için, işte göz atmanız gereken bazı ipuçları.

İlk önce diyetinizi değiştirin.

Bunu yeterince vurgulayamıyorum ve ilişkinizde seksin devam etmesini ve daha da önemlisi sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, bu tavsiyeye uymanızda fayda var. Et, süt, yumurta ve benzeri tüm işlenmiş gıdalardan ve hayvansal ürünlerden – sade ve basit – diyetinizden vazgeçmelisiniz. Bunlar mukus oluşturan gıdalardır ve hepimiz astım semptomlarının bir fiziksel özelliğinin ne olduğunu biliyoruz: Mukus.

Bu, Rus Dr. Buteyko tarafından geliştirilen “Astımlılar İçin Nefes Tutma Programı” gibi solunum sağlığını düzeltmeyi amaçlayan çeşitli programlarda geçerli olan bir gerçektir. Tavsiyesine uyduktan sonraki haftalar içinde, birçok kronik astımlı, ventolin inhalerleri kullanmaktan vazgeçebildi.

Bu öğeleri mukus bağlayıcı veya mukus oluşturmayan yiyeceklerle değiştirin. Bunlar oldukça basit meyve ve sebzelerdir. Mümkünse organik olduklarından emin olun veya en azından kirli düzineler listesinde, yani Elma, Meksika Kavunları, Üzüm gibi böcek ilaçlarıyla en çok kirlenmiş olanlar listesinde yer almamalarını sağlayın.

Bana güvenin; Deneyimden bahsediyorum, astım söz konusu olduğunda bu listedeki meyvelerden kaçınmak için çok iyi yapacaksınız. Yine de, daha önce mukus oluşturan etiketli gıda maddelerinden uzak durmanız daha iyi olacaktır.

Ayrıca kendi tecrübelerime göre, HİÇBİR ZAMAN YEMEKLERİNİZLE SIVI TÜKETMEYİN. Bu, midenizde bu amaç için belirlenmiş gerekli meyve sularını seyrelterek sindirimi engeller. Sonuç olarak, diyaframın çok ihtiyaç duyulan genişlemesini ve sonuç olarak akciğerlerin daralmasını engeller – yaşamın körükleri hava verir – bu da herhangi bir astım hastasının aşina olduğu hırıltılı solunum seslerine neden olur.

Bu diyet değişikliği, şekle geri dönmek olan bir sonraki faktörün temelini atmaya yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için belki de en iyi seçenek Yoga olabilir.

Hava yolu pasajlarına göre konumlandırmalarının etkisi nedeniyle astımı hedef alan özel yoga pozları vardır. Bunlar arasında Omuz Duruşu Pozları, Balık Duruşu, Dizden Başa Duruş ve Yay Duruşu bulunur. Hepsi çok, çok basit ve her birinin tesadüfen seks için kullanılan organları tonlamak için yararlı olduğunu anladım!

Yogas Güneşi Selamlamaları ayrıca nefes almayı düzeltmek, tüm vücudu hafifçe egzersiz yapmak ve esnekliği ve zindeliği geri kazanmak için çok yararlıdır. (Sevişmek için gerekli olan iki faktörden bahsetmeme gerek var mı?)

Basit jimnastik için, Hindu Squats ve Hindu Push-up’larının bazı tekrarlarını deneyebilirsiniz. Her ikisi de gelişmiş nefes kontrolü elde etmek için son derece etkilidir ve kendi içlerinde toplam vücut egzersizleridir. Sadece çok fazla yapmaktan endişe etmeyin, eğer talep ederlerse, bahsedilen yoga ile iyi olabilirsiniz ve tabii ki yürüyüş, dans ve yürüyüşü saymak zorunda değilsiniz. (Bu, diyet alışkanlıklarınızın önerildiği gibi değişmesi umuduyla.)

Aşk hayatınızda astımın etkisini azaltmak için diğer basit adımlar şunlardır:

1. Aşırı sıcaklık değişikliklerinden kaçının
2. Evinizdeki toz akarlarının olabildiğince azalmasını sağlayın
3. Soğuk mevsimlerde nemlendirici kullanın.
4. Tabii ki, yemeklerden hemen sonra seks yapmamak (buradaki astım meselesi bile değil)
5. Evdeki odalarda mümkün olduğunca temiz hava sirkülasyonu sağlayın.

Şeyler bir gecede değişmeyebilir, hiçbir şey bu kadar şiddetli değildir; ancak bu basit adımlarla kısa sürede astımın seks yoluyla sevgiyi ifade etmesinin engellenmesi uzak geçmişte bir şey olacaktır.

İşte nefes almayı serbest bırakmak ve umarım daha mutlu bir ilişki.