Artrit Eklem Ağrısını Azaltmak İçin Temel Yağ Asitlerini Kullanma

Esansiyel yağ asitleri tüm vücut için koruma sağlar. Özellikle eklem ağrısı veya artritte görüldüğü gibi iltihabı azaltmada etkilidir.

Çoğu insan, özellikle yaşlandıkça artrit ile uğraşmak zorunda kalacak. Bu ağrıyı ortadan kaldırmanın veya en aza indirmenin bir yolu, temel yağ asitleri ile takviye etmektir.

En yaygın artrit olan osteoartrit, pek çok insanı etkileyen tek artrit değildir:

* romatizmal eklem iltihabı

* lupustan artrit

* gut

* psoriatik artrit

* reiters hastalığı

* enfektif artrit

Yaşlandıkça, eklemlerin sürekli hareketi aşınma ve yıpranmaya neden olur. Kanda, ölü hücrelerde ve sıvıda dolaşan zehirli atıklar çeşitli eklemlerde birikerek iltihaplanma ve ağrıya neden olabilir. Sürekli iltihap, eklemlere zarar verebilir. Bazı durumlarda kemiği kaplayan kıkırdak biter, aşınır ve eklemler daha sonra kemiği kemiğe sürterek aşırı ağrıya neden olur.

Esansiyel yağ asitlerinin kullanılması, birbirine karşı hareket ederken eklemlerin kayganlaşmasını sağlar. Bu, bu eklemlerde oluşabilecek aşınmayı azaltır ve bu da daha az iltihaplanma ile sonuçlanır.

Artrite katkıda bulunan çeşitli koşullar ve yaşam tarzı vardır,

* Obezite

* Diyabet

* Kalıtım

* Zayıf beslenme

* Zayıf sindirim

* Su eksikliği

* Alerjiler

* Parmakların, ellerin, bacakların veya kolların tekrar tekrar kullanılması

* Vücut yaralanmaları spor veya kazalar

Artrit tedavisi zor bir hastalıktır çünkü genellikle birden fazla neden vardır. Sadece bir neden üzerinde çalışmak ağrıyı dindirmeye yetmeyebilir. Ancak artrite katkıda bulunan birçok şeyi bilmek her zaman yardımcı olur, böylece farklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yapılabilir.

Keten tohumu yağı, omega-3 kullanımının iltihap önleyici faydalar sağladığı bilinmektedir. Omega-3, prostaglandinlere ayrılır. Antiinflamatuar sonuçları sağlayan prostaglandinlerdir.

Yani omega-3, GLA ve EPA / DHA takviyelerini kullanarak artritten biraz kurtulabilirsiniz. Bu yağlar iltihabı ve ağrıyı azaltır ve yağlama sağlar, böylece eklemlerinizde bir miktar hasar oluşmasını engeller.

İyi bir doz kullanmanız tavsiye edilir.

* Hodan yağı

* Çuha çiçeği yağı

* NKO yağı

Gün içinde yayılan bu yağların kullanılması, sabahları eklem sertliğini ve ağrıyı azaltma hissi faydası sağlar. Farklı yağları her seferinde bir şişe kullanın. Bu size, bu farklı yağların sağladığı sağlık yararlarını sağlar.

Bu yağları kullanmanın ek bir yararı, GLA’nın mide astarında sahip olduğu kaplama korumasıdır.

Artrit için standart tedavi, NSAID’lerin ve COX-2 inhibitörlerinin kullanılmasıdır. Ancak bunların mide zarına saldırmak gibi istenmeyen yan etkileri vardır. Binlerce ölüm ve acil durum ziyareti NSAID’lerin kullanımıyla ilişkilidir.

NSAID’leri diyetinize GLA yağları ekleyerek kullanırsanız ve NSAID’lerin ciddi yan etkilerini önlemeye yardımcı olarak büyük fayda sağlayabilirsiniz.

İşte aldın. Temel yağ asitlerini yiyin ve vücudunuza güçlü ve sağlıklı eklemler oluşturmak için ihtiyaç duyduğu şeyleri sağlayın.