Alternatif bir yaşam tarzı yaşıyorum. Radikal ya da asi bir şey değil. Ben evde çalışıyorum, kırk yaşından büyük bir yürümeye başlayan çocukla. Hayatımın bu noktasında hareketli bir kariyerim olmasını ve ya evden çıkıp ya da yuvayı terk etmeye hazır olan yetişkin çocuklara sahip olmayı bekliyordum, ama hayat her zaman bir şeyler olması gerektiği söylendi; biz ya da bizim için her gün stresli durumlar ortaya çıkıyor.
Bu durumları nasıl tedavi ederim ve yine de zihnime ve vücuduma onu kaybetmeden nasıl bakarım? Alternatif yaşam tarzımın diğer bileşeninin aromaterapide geldiği yer burası. Aromaterapi veya kokularla tedavi, çok büyük ve alternatif ilaçlar alanında büyüyor ve hastanelerde ve evlerde doğum sancılarından kalp rehabilitasyonuna kadar her şeyi tedavi etmek için kullanılıyor. Yüzyıllardır başka ülkelerde kullanılmasına rağmen, aromaterapi ABD’deki insanların günlük yaşamlarına giriyor. Benim gibi insanlar, potansiyel olarak evde annelerde çalışmak zorunda kaldılar.
Yaşamınızdaki stresi azaltmaya yardımcı olmak için aromaterapi kullanma fikrinde yeniyseniz, o zaman lavanta banyosu veya diğer lavanta uçucu yağ ürünleri gibi basit bir şeyle başlayın. İşte yatmadan önce banyonuzda evde deneyebileceğiniz basit ve harika bir tarif.
Lavanta Sakinleştirici Banyo Kristalleri
1 su bardağı Epsom tuzu
10 damla Lavanta esansiyel yağı
1 damla gıda boyası
Tüm malzemeleri kaplanana kadar Ziploc torbasında sallayın. Bir şişe veya çantada saklayın.
Stresi azaltmak için aromaterapiyi kullanmanın bir başka harika yolu da ağrıyan kaslarınıza güzel bir lavanta kokulu vücut losyonu uygulamaktır. Bu karışımı kolay lavanta losyonunu banyodan sonra uygulayın veya istekli bir eşiniz olacak kadar şanslıysanız, yatmadan önce rahatlatıcı bir masaj talep edin. Lavantanın sakinleştirici kokusu telaşlı bebekler için işe yarar, neden stresli anneler olmasın? İşte seveceğiniz bir lavanta losyonu için basit bir tarif.
Güzel Lavanta Losyonu
1 oz. Gliserin
2 çay kaşığı. lavanta yağı
Malzemeleri temiz bir cam şişeye koyun ve iyice çalkalayın. Soğutun.
Hayat sizi çıldırttığında, kendi evinizde sakinleştirici bir vaha yaratma gücüne sahip olduğunuzu unutmayın. Kendinize birkaç dakika ayırın ve rahatlayın. Anneler olarak, çocuklarımızı yeteneklerimizin en iyi şekilde yetiştirmeden önce kendimizi yetiştirmemiz gerektiğini unutmaya meyilliyiz. Güzel kokular, sesler ve yumuşak mum ışığında banyomuzdan daha iyi bir başlangıç olabilir mi? Yaşam tarzlarımızın hayatlarımızı ele geçirmesi gerekmez.
GIPHY App Key not set. Please check settings