Kadın Saç Dökülmesine Karşı Vitaminler

Saç dökülmesi en yaygın sorunlardan biridir ve aynı zamanda üstesinden gelinmesi en zor olanıdır. Sağlıklı saçlar genel sağlığın iyi olduğunu gösterirken, saç dökülmesi daha derin bir iç sağlık sorununun göstergesi olabilir. Kadınlarda saç dökülmesi şu ana kadar birkaç faktöre atfedilmiştir: stres, demir veya anemi eksikliği, kafa derisinin durumu, böbrekler, karaciğer, tiroid vb. Gibi hayati iç organların durumu, duygusal rahatsızlıklar, adet sorunları, hastalık veya eksiklik vücuttaki temel vitaminler ve diğer besinler vb.

Saç dökülmesi genellikle B1 vitamini, C vitamini, lizin ve demir eksikliğini gösterir. C vitamini antioksidan özellikleri, vücut metabolizmasına yardımcı olarak ve yağ ve karbonhidratları enerjiye dönüştürerek cilt ve saçı sağlıklı hale getirmeye yardımcı olur. Dokuları birbirine bağlayan sağlıklı kollajen gelişimine yardımcı olur. Dolayısıyla kırılmayı ve uçların ayrılmasını önlemede etkilidir. C vitamini Narenciye, çilek, ananas, domates, yeşil biber, patates ve koyu yeşil sebzelerin çoğunda bol miktarda bulunur. Sağlık için günlük 60 mg doz önerilir. Vitamin B1 veya Tiamin, protein oluşumuna yardımcı olur ve böylece saça hacim, parlaklık ve iyi bir doku kazandırarak sağlıklı hale getirir. Bu saç derisine beslenme sağlanarak sağlanır. Kadınlarda saç dökülmesini önlemeye yardımcı olan diğer vitaminler şunlardır: Biotin, Inositol, Niasin ve E vitamini gibi diğer Vitamin B kompleks vitaminleri demir, çinko, magnezyum gibi mineraller de saç dökülmesini önlemede etkilidir. Bu vitaminlerin en yaygın besin bazlı kaynakları şunlardır: turunçgiller, yeşil sebzeler, ananas gibi meyveler, çilek, kivi, patates, yeşil biber, bitkisel yağlar, soya fasulyesi, çiğ tohumlar, kuru fasulye, buğday tohumu yağı, bira mayası, bütün tahıllar, yumurta, karaciğer, pirinç, süt, balık, hindi, tavuk ve kırmızı et. Saç dökülmesiyle mücadelede etkili olduğu tespit edilen diğer ürünler Saw Palmetto, ısırgan kökü, balkabağı, gotu kola, eleuthero, Uva-Ursi, Muria Puama ve diğerleridir.

Bugün piyasada saç dökülmesini önleme sözü veren yüzlerce ürün var. Bu ürünler genellikle uzmanlar tarafından reçete edilir, ancak bazı reçetesiz ilaçlar da mevcuttur. Sadece saç dökülmesi ilaçlarının üretiminde uzmanlaşmış şirketler var. Bu ürünlerle ilgili bilgiler aynı zamanda bu şirketlerin web sitelerinde de mevcuttur. Ancak bu ürünlerden herhangi birini kullanmadan önce saç dökülmesinin kesin nedenini öğrenmek için bir doktora danışmak daha iyidir.