Fazla yağınızla mücadele ediyorsanız, önümüzdeki tatillerin beklentisi sizi dehşetle doldurabilir.
Kıyafetlerine zar zor sığıyorsun. Tatillerde işler normalde olduğu gibi giderse, tatil sonrası alışveriş kalabalığına ihtiyaç duymadan katılmanız gerekebilir! Giyecek bir şeyiniz olmayacak – çünkü artık hiçbir şey sığmayacak.
Seni bilmem ama bu olasılık beni her zaman utandırıyor. Orada bulundum ve tekrar etmemeyi tercih ederim.
Bu nedenle, yiyecek alımıma gelince, tatil mevsimine ara sıra oldukça aykırı bir ruhla yaklaştım. Ve bu yıl tekrar yapmayı planlıyorum.
O nasıl? Kolay.
Burada benim lehime çalışan iki büyük kilo verme olgusu var:
Şükran Günü ile Ocak başı arasında kaybettiğim her pound iki kez sayılır!
Bu basit bir matematik meselesi!
Bildiğiniz gibi, zaten fazla kilo ile mücadele eden bizler, birkaç haftalık pervasızca kurabiye ve yumurta likörü yutulması sırasında kolayca 10 pound veya daha fazlasını ekleyebiliriz. Bunu daha önce yaptım ve bu özel başarıyı tekrarlamak istemiyorum.
Şimdi şunu hayal edin: 10 pound eklemek yerine, 10 pound vermiş olsaydınız nasıl hissederdiniz? Ya da “sadece” 5 pound. Oyunun çok ilerisinde olurdun, değil mi?
Elbette, biraz güçlük çekecek. Belki de büyük bir güçlük. Ama sadece birkaç hafta. Bu arada, karşılığını aklınızda tutarsanız, buna değer hissedeceksiniz.
Ama iki numaralı sırrı yağ kaybı olmasaydı bu fikir yarısı kadar iyi olmazdı:
Çoğu insanın vücudu, değişen yüksek ve düşük kalorili alım günlerine çok iyi yanıt veriyor gibi görünüyor.
Geleneksel diyetlerin hain versiyonları da dahil olmak üzere bu tekniği içeren birkaç diyet vardır. Wendie’nin Weight Watchers versiyonu olan Wendie Planına bir göz atmanız yeterli. Burada 35 ekstra “puanı” 7 günün sadece 3 ila 4’üne dağıtıyor ve böylece oldukça inişler ve çıkışlar yaratıyor.
Yine de ağırlık azalır, azalır ve biraz daha azalır çünkü bu tür “ağırlık döngüsü” vücudumuzun metabolik sümüklü böceklere dönüşmesini engeller.
Bu küçük numaranın potansiyelini hayal edin. Daha az kısıtlayıcı günler ile değişen diyet günlerini planlayarak sihrini uygulayabilirsiniz – ofis partileri, aile Noel kutlamaları vb. Günler için daha cömert tahsisleri dikkatlice planlayarak.
Ben de aynen bunu yapacağım.
Evet biliyorum! Etrafta tüm mevsimlik güzellikler varken zor olacak.
Öyleyse avantajları gözden geçirelim:
ŞİMDİ kilo verirseniz, bu ÇİFT olarak sayılır!
10 pound kazanmak yerine 10 pound kaybedebilirsiniz!
Net zarar: 20 pound, belki daha da fazla!
Panç kasesi etrafında bu biraz garipliğe değmez mi? Yılbaşı gecesinde bu kadar zayıf olduğunuzu hayal edin! Giyebileceğiniz elbiseyi hayal edin – size çağlardır uymayan elbiseyi! Tüm arkadaşlarınızın bu arada kilo aldığını ve gerçekten nasıl zayıflamayı başardığınızı merak ettiğinizi hayal edin!
Devam et. Harika görünmeyi ve hissetmeyi hak ediyorsun! Bu yeni ve geliştirilmiş vücudu kendi kişisel Noel hediyeniz yapın.
GIPHY App Key not set. Please check settings