Menopozdan Nasıl Kurtulur

Hiç sıcak basması ve ruh hali değişimlerini duydunuz mu? Bunlar, genellikle menopoz adı verilen kadınlarla ilişkilendirilen bu tıbbi durumun yaygın semptomları arasındadır.

Menopoz, aslında bir kadının aylık döneminin kesilmesi ile sonuçlanan bir süreçtir. Hormonal değişikliklerle karakterize olan menopoz, 40-50 yaşları arasında başlar.

Menopoz sürecinden geçen bir kadın, sıcak basması, sinirlilik, düzensiz adet döngüsü ve diğer semptomlar gibi çeşitli semptomlarla kendini gösteren birçok hormonal değişiklik yaşar. Menopoza yakalanma sürecindeki kadınlar da uykusuzluk, cinsel dürtü kaybı, unutkanlık, baş ağrısı, kemik erimesi ve hatta kilo alabilir.

Tüm menopoz döngüsü, bir kadını yumurtlamayı bıraktığı zamana hazırlar çünkü yumurtalıkları yumurtlama süreci için yumurta üretmeyi durdurmuştur. Bu süreçte, progesteron minimal düzeyde üretilirken, kadının östrojeni azalır. Progesteron eksikliği, daha ince bir uterus astarına ve aylık adet döngüsünün durmasına neden olur.

Menopoz semptomları, özellikle değişen ruh halleri ve sıcak basmaları kadınlar için oldukça sinir bozucu olabilir. Bununla birlikte, sıcak basmaları için östrojen replasman tedavisi gibi bu semptomların etkisini azaltmanın yolları vardır. Ancak çoğu kadın, döngüsel kanama ve kansere yakalanma riski nedeniyle kullanımını reddediyor.

Menopoz gerçekten yeni bir şey değil çünkü doğal olarak kadının hayatında ortaya çıkıyor. Ancak menopoz sadece kadınlar tarafından yaşanmaz çünkü andropoz denen erkek menopoz da vardır.

Sentetik hormon replasmanını kullanmayı reddeden kadınlar, yaşadıkları spesifik semptomlara bağlı olarak başka seçenekler de alabilirler. Önemli olan doğru türden yiyecekler yiyerek, düzenli egzersiz yaparak ve sigara ve içki gibi kötü alışkanlıklardan kaçınarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeleri.

Alternatif veya bitkisel ilaçları tercih eden menopozdaki kadınlar var. Bununla birlikte, bu bitkisel ilaçları kullanmadan önce, zararlı olmadığından emin olmak için doktorlarına danışmak güvenlidir.

Menopozdan korkan kadınların çoğu genellikle menopozun ne olduğu konusunda temel bilgilerden yoksun olan kadınlardır. Menopoz, kadının üreme makyajının bir parçasıdır ve kimse bundan kaçınamaz. Bu aşamada olmak, artık eskisi gibi yaşayamayacakları anlamına gelmez. Sadece kadınların yaşamak ve yüzleşmek zorunda oldukları değişiklikler var. Menopozun başladığı o günden korkmak yerine, kadınlar menopoz, semptomları ve menopozdan sonra nasıl daha sağlıklı ve daha aktif hayatlar yaşayabilecekleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmalıdır.