Bazen işinizi bırakıp bir hafta (veya daha fazla) dışarı çıkıp hemen uzaklaşmanızı ister misiniz? Finans ve ilişkilerden kaynaklanan baskılar kalplerinize ve zihninize zarar verebilir. Ve yükümlülükler ve sorumluluklar nedeniyle bu konuda bir şey yapmak için genellikle çok az zaman (veya para) vardır. Öyleyse neden kendi evinizde kendi kutsal alanınızı yaratmıyorsunuz?
Sıradan bir alanı bir sığınağa dönüştürmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Yalnız yaşamıyorsanız, size ait bir oda veya alan seçin ve üzerine işaretinizi koyun. Fikir, dinlenmek için gidebileceğiniz kendi yerinize sahip olmaktır. Orada ne yapacağınız tamamen size kalmış: bir kitap okuyun, yoga pozları uygulayın, günlüğünüze yazın vb.
Başlamak için hangi tür şeylerin sizi sakinleştirdiğini ve aynı zamanda size ilham verebileceğini bilmeniz gerekir. Bu çok kişisel bir konu, bu yüzden bunu daha önce hiç düşünmediyseniz, zamanı geldi. Kutsal yeriniz, sizi eğlenceli ve yaratıcı kılacak şekilde duyularınızı canlandırmak içindir. Bu, dış maddi dünyanın fare yarışından kaçmanın ve tüm güzelliklerin yattığı ilahi iç dünyanıza (iç Kaynağımıza) girme zamanınızdır.
Renkler, kokular ve dokularla deney yapın Mumlarla havayı ayarlayın, havayı lavanta kokusuyla doldurun ve yere kırmızı ipeksi yastıklar koyun. Alanınızı bir taş Buda heykeli veya sakin bir yoga heykelcikiyle süsleyin. Varlıklarının sizi nasıl etkilediğini görün. Süreçte sabırlı ve eğlenceli olun.
Alanınızda sessizce oturun ve sessizlikle nasıl olduğunuzu hissedin. Ardından arka planda biraz müzik deneyin. Mozart veya Deva Pemal’ı deneyin (favorim); müzikal zevkler gamı kapsar, bu yüzden beğendiğiniz bir şey seçin, bu da sizi dinginliğe meyilli bir duruma sokar.
Biraz lüks ve güzel kokulu krema ile güzel bir kap isteyebilirsiniz. Kutsal yerinize yerleşirken bir kısmını parmak uçlarınıza koyun ve zengin losyonu ellerinize ve kollarınıza yavaşça masaj yapın. Bunu yaparken nefes al. Derin nefes alma ya da bunu doğru yapıp yapmadığınız konusunda endişelenmeyin, sadece nefes alma eylemine odaklanın.
Yakınlarda bir bardak saf temiz içme suyu bulundurun. Kendinizi bir yudumla şımartın ve bu kadar doğal bir şekilde yenilenmiş olduğunuz için minnettarlığınızı sessizce ifade edin. Etrafına bak. Kendinize başarmak için hiçbir beklenti veya hedef sunmayın. Bu senin dinlenme zamanın. Yazma isteği duyuyorsanız, günlüğünüzü veya büyük sarı defterinizi çıkarın ve yazın. Sırt üstü uzanıp salıvermek istiyorsan, bunu yap. Sezginizi dinleyin ve bu ilahi mesajı onurlandırın.
Bu sefer bu alan tam size göre. Sadece hak etmiyorsun, hepimizin buna ihtiyacı var. Çoğu zaman ihtiyaçlarımızın en son olduğunu düşünürüz. Sorun değil, halledebilirim diye düşünebilirsiniz. Gerçek şu ki, öz bakımı görmezden geldiğinizde, hasardan kurtulmak gittikçe zorlaşır. Ve sonra bakımınızı uygulama yollarınız, etkili olmak için daha fazla zaman (ve daha sert yöntemler) gerektirecektir.
Evren sizi ihtiyaçlarınıza odaklanmaya zorlayana kadar beklemeyin. Hemen şimdi durun ve kutsal alanınızı tasavvur etme sürecine başlayın. Gözlerinizi kapatın ve odanızın nasıl görüneceğini hayal edin. Fikir almak için internette gezinin, yakındaki bir alışveriş merkezine veya sanat galerisine gidin ve arkadaşlarınızı ve ailenizi arayın.
Eviniz için ilham verici eşyaların pahalı olması gerekmez. Kutsal alanınızı süsleyecek benzersiz ve sakinleştirici parçalardan oluşan harika bir seçki için web siteme (İç Kaynağımız) göz atın. İlham veren hediyelik eşya dükkanına tıklamanız yeterli. Eğlenin ve görevinize bir macera gibi yaklaşın. Yeni en iyi arkadaşınla kendi küçük sığınağını yarat.
Telif Hakkı 2007, Avenstar Enterprises, Inc./Our İç Kaynağımız
GIPHY App Key not set. Please check settings