Kendinize Nasıl Yapılırsınız?

Kendini savunmakta zorlanıyor musun? Kendini itilmiş veya yürümüş hissediyor musun? Başkalarına hayır demekte zorlanıyor musunuz? Yapmak istemediğin şeyler yapıyor musun? İşte işleri daha iyi hale getirmek için pratik yapabileceğiniz birkaç şey.

Bazen bir ilişkiyi bırakmak zordur, ancak yalnızca eşit zeminde olan ilişkileri sürdürmeli ve gerisini bırakmalısınız. Arkadaşını mı arıyorsun yoksa görmeye gidiyorsun ama seni hiç aramıyorlar mı? Her zaman onların yanında mısın, ama yardım istersen asla yapmazlar mı? İş yerinde rutin olarak daha fazlasını mı veriyorsunuz çünkü onlar bunu beklediler? Hayatında seni basitçe tüketen biri var mı? Onlar yaşlı bir ebeveyn veya baktığınız bir çocuk değilse, o zaman eşitsiz ilişkilerden vazgeçmek ve yolunuza devam etmek doğru şeydir. İkinize de yardımcı olacak.

Bu çok önemli. Biri seni seçtiğinde, ona durdurmalarını söyle. Yapıcı eleştiri sadece şu olmalıdır: yardımcı ve yapıcı. Eleştiri sizi kötü hissettiriyorsa ve devam ederse, onlara onu kesmelerini söyleyin ya da bunu yaparken onlardan uzaklaşın. Bazı insanların başkalarını eleştirme ve kendilerini kötü hissettirme gibi korkunç bir alışkanlığı vardır. Bu tür bir tedaviye katlanmamalısınız çünkü sizi yıpratacak ve kötü davranmaya devam etmelerine neden olacaktır. Onlarla tartışmanın bir faydası yok. Bunu durdurmanın yolu, onlara yeterli olduğunu söylemektir ve eğer hemen durmazlarsa, uzaklaşın. Bu, buna katlanmayacağınız mesajını gönderir ve bunu her seferinde yapmanız gerekir.

Hayır demeyi öğrenin. Birçok insan, yapmak istemedikleri şeyleri yapmayı kabul ederken bulur. Hayır demek pratikle daha kolay hale geliyor. Daha kolay durumlarla başlayın, basit tutun ve “Hayır, bugün yapamam!” Gibi bir şey söyleyin. Konuyu hızla değiştirmeye ve konuşmaya devam etmeye yardımcı olur. Bir neden önermek zorunda bile değilsin.

Hayatınıza getirmek istediğiniz şeylere evet demeyi öğrenin ve bir şeyler yapmak için izin istemeyi bırakın. İzin istemeniz gereken tek zaman, bunu nezaket dışı yaptığınız zamanlar, çünkü onlarınkine ait bir şeyi veya benzer bir durumu kullanıyorsunuz. Sen özgür birisin ve kendine bu şekilde davranmalısın. Üniversiteye geri dönmek istiyorsan, üniversiteye git. Bir arkadaşını görmek istiyorsan, arkadaşını gör. İnsanlara nezaket gereği ne yaptığınızı bildirin, ancak para paylaşmıyorsanız, izne ihtiyacınız yoktur.

Genel olarak konuşmak, kendinize sadık kaldığınızı hissetmenize de yardımcı olacaktır. Düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade edebilirsiniz ve yaparsanız daha iyi hissedersiniz. Bu ipuçlarından bazılarını ciddiye almaya çalışın ve kişisel ve profesyonel yaşamınızda yeni bir değişiklik getirin.