Anksiyete belirtilerinizin nedenlerini kolayca fark etmeye başlayabilirsiniz. Rahatsız olduğunuzu ve nefes alışınız söz konusu olduğunda bir şeylerin doğru olmadığını ya da vücudunuzun sizi hayal kırıklığına uğrattığını hissettiğinizi deneyimlediyseniz, bir anksiyete krizi belirtisi yaşıyor olabilirsiniz. Genellikle anksiyete nöbetleriyle birlikte gelen bazı semptomlara bir göz atalım.
Anksiyete krizi semptomlarının en yaygın olanlarından biri kalp çarpıntısıdır. Bu semptom, hafiften şiddetliye kadar bir dizi farklı anksiyete atağından kaynaklanabilir. Kriz geçiren pek çok kişi, gerçekte anksiyete yaşarken, kalp krizi veya başka bir rahatsızlık korkusuyla göğsüne tutunma eğilimindedir.
Nefes darlığı, kişinin yaşadığı diğer semptomlar nedeniyle paniğe kapılmasından dolayı çok görülen bir başka anksiyete atağı semptomudur. Nefes darlığı dünyanız çöküyormuş gibi görünebilir, ancak semptomu bir anksiyete atağının bir parçası olarak tanıyarak, bunu daha kolay kontrol edebilirsiniz.
Baş dönmesi, kalabalık alanlarda çok sık meydana gelen bir anksiyete atağı semptomudur. Birçok insanın kalabalık içinde olma fobisi vardır ve baş dönmesi veya bayılma yaşadıkları yaygın bir semptomdur. İnsanlar bazen daha ciddi bir sorunları olduğunu düşünürler, ancak gerçekte bu, anksiyete ataklarıyla ilişkili semptomlardan yalnızca biridir.
Bir saldırıda neredeyse her zaman mevcut olan bir başka anksiyete atağı belirtisi, kontrolü kaybetme korkusudur. Bu korku, kalp çarpıntısı ve nefes darlığı ile baş dönmesi gibi görünen kontrol edilemeyen semptomlardan kaynaklanır. Kendi bedenlerimizin kontrolünü kaybediyormuşuz gibi hissetmek bizim için doğal bir duygudur.
Anksiyete atağı semptomları değişiklik gösterir ve yalnızca bir grup insana özgü değildir. Herkes farklıdır ve korkularının ne olabileceğine bağlı olarak çeşitli semptomlar yaşayabilir. Anksiyete tedavi edilebilir bir sorundur ve birçok insan, saldırıları kontrol etmeyi öğrendikten sonra normal bir hayat yaşar. Sonunda, sizi rahatsız eden anksiyete atağı semptomları hakkında konuşmak için bir hekimi ziyaret ederek, semptomları ortaya çıktıkça etkili bir şekilde nasıl yenebileceğinize dair bir plan yapılabilir ve anksiyete ataklarının önceliğinin olmamasını mümkün kılar. hayatınız boyunca.
Bunlar en yaygın semptomlardan bazıları olabileceğinden, her zaman doktorunuzu görmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz belirtilerinizden emin olacak ve onaylayacaktır. Bunu yaptıktan sonra, anksiyete ataklarınızı ortadan kaldırmak için teknikler ve yöntemler bulmaya başlayabilirsiniz.
Anksiyete Saldırılarını Durdur ve Anksiyeteyi Şimdi Durdurun
GIPHY App Key not set. Please check settings