Zor Zamanlardan Nasıl Geçilir – Maneviyat Bilgisi

Bugün o ders kitabındaki güzel günlerden biri olduğu ortaya çıktı. Güneş parlıyor, esinti yumuşak bir şekilde esiyor ve sıcaklık tam olarak – mükemmel bir gün. Karşılaşmak zorunda olduğum tüm zorluklara rağmen, gökyüzüne bakıyorum ve bulutlar “mükemmel resim”, mavi arka planda birbirini kovalarken gülümsüyorum.

Ama biliyorum ki önümüzdeki tüm günler bugün olduğu kadar güzel ve rahat olmayacak. Dün karanlık ve kasvetliydi, devasa şimşeklerle delinmiş, pencereleri sallayan gök gürültüsü yaratmıştı.

Evet, bugünü takip eden tüm günlerin bu kadar parlak veya dün kadar karanlık olmayacağını biliyorum. Bazı günler diğerlerinden daha iyi olacak. Bazıları daha kötü olacak. Ve hangilerinin gelip gelmeyeceğini bilmiyorum.

Ama bildiğim tek şey: Değişim olacak. İnişler olacak ve inişler olacak. Hayat böyledir – iyi zamanlar vardır ve pek iyi zamanlar yoktur. İyi zamanlar sonsuza kadar sürmeyecek. Arada sırada zor zamanlar olacak. Ama unutmayın, en kötü zamanlar bile uzun sürmeyecek.

İşin püf noktası, iyi zamanların tadını çıkarmak ve onlardan en iyi şekilde yararlanmaktır; Zor zamanlara tahammül etmek ve sonsuza dek sürmeyeceklerini bilmek. Genel olarak, iyi zamanlar çok hızlı geçiyor ve kötü zamanlar sonsuza dek sürüyor gibi görünüyor, ancak bu gerçekten öyle değil. Bu şekilde görünmesini sağlayan bizim zaman deneyimimizdir.

Diş hekimimin koltuğunda beş dakika bir sonsuzluk gibi gelebilir, oysa bir arkadaşla sohbet etmek için harcanan altmış dakika sadece birkaç saniye gibi görünebilir. Burada uğraştığımız şey bir odak meselesidir. Açıklamama izin ver.

Ne zaman zor sorunlarla karşılaşsak, eğilim o kadar yoğun bir şekilde çözüme ulaşmaya çalışmaktır ki hepimiz gergin ve düğümlü hale geliriz. Bu gerçekleştiğinde, hüsrana uğrama, korkma ve bazen kızgın olma eğilimindeyiz. Buradaki sorun, çözüme izin vermek yerine çözümü zorlamaya çalışmamızdır.

Öfke beklenebilir, ancak uzun süreli öfke beden, zihin ve ruh için zararlıdır. “Doğal öfke sadece on yedi saniye sürer” diyen, büyük yazar ve öğretim görevlisi Dr. Elisabeth Kubler-Ross’du. Bunun ötesinde herhangi bir şey, koşullara veya hatırlanan durumlara bir tepkidir.

Korku, en ölümcül düşmanlarımızdan biridir. Bahsettiğim korku, karşılaştığımız çözülmemiş problemler nedeniyle meydana gelebilecek tüm korkunç şeyleri uyandırarak geceleri uyanık kalmamıza neden olan türdür. Bu tür bir korku tehlikelidir, kendi kendini yener ve düpedüz faydasızdır. Temellerimizi sarsar ve gereksiz yere enerjimizi tüketir.

Ve hayal kırıklığına uğramak doğaldır. Ama hayal kırıklığı üzerinde durmayalım. Bu, bir fırtınada sürerken ve arabadan inerken patlak lastiğe sahip olmak, sırılsıklam olmak ve patlak olduğu için patlak lastiği tekmelemek gibidir. Hiç yararı yok.

Yani bana soruyorsun, “O zaman sorunlarımla nasıl başa çıkacağım?” İlk en önemli şey problemden kopmaktır. Bununla, problem yokmuş gibi davrandığınızı kastetmiyorum. Var, bu yüzden alabildiğiniz tüm gerçekleri alın ve sonra olmasına izin verin. Onunla odaklanmayı boz. Bu şekilde bilinçaltınız bir çözüme doğru çalışacaktır.

Zihnimizi soruna tamamen odaklanmaya zorladığımızda, kısa bir süreliğine bile olsa gitmesine izin vermediğimizde, bilinçaltı mekanizmasının krizi çözmeye yardımcı olması için sahip olduğu gücü reddederiz. Gitmesine izin vermeliyiz. Problem hakkında düşünmeye ara vermeliyiz.

Odağı kırmak için elinizden geleni yapın. Her şeyin enerjisi olduğu için, sorunlarımız bile enerji “şeyler” dir. Soruna çok uzun süre odaklanırsak, onu harekete geçirir ve güçlendiririz. Bırakıp odağımızı değiştirerek, enerjimizi sorundan uzaklaştırır ve şimdi çözüme “enerji veririz”.

Sorunun ne kadar büyük olduğu önemli mi? Pek sayılmaz. Yüksek Benlik, karşılaşabileceğimiz her sorunun cevabını bilir. Sorunun boyutu önemli değil. Önemli olan soruna nasıl baktığımızdır. Dikkatinizi günde birkaç kez kısa bir süre için çekin.

O zamanlar gerçeklere bakmayın. Bunu zaten yaptın. Sadece gerçeklerden hoş bir şeye bakın, belki biraz iyi müzik dinleyin, harika bir film izleyin, yürüyüşe çıkın, iyi bir arkadaşınızla konuşun, iyi bir kitap okuyun. Kısa bir süreliğine soruna odaklanın.

Bunu yaparsanız, sorunun gittikçe daha az zorlu görüneceğini fark edeceksiniz. Ve bir şekilde, zorluğun üstesinden gelmek için gerekli olanı yapmak için rehberlik alacaksınız. Arabanıza el konuluyor, ev haczediliyor, yakın bir arkadaşınız veya akrabanız veya hatta siz bile kötü sağlıkla mücadele ediyor olabilirsiniz. Sorunun ne olduğu önemli değil, odaklanmayı bozun, sakinleşmeye, sessizliğe izin verin ve zihninizden akmasını umun.

Bunu yaparken pratik yaptıkça, neredeyse sihirli bir şekilde, işler değişmeye başlayacak; daha iyi, daha umutlu, daha güçlü hissedeceksiniz. Ve daha net düşüneceksin. İhtiyacınız olan rehberliği sağlayan “hala küçük” sesi duyacaksınız.

Benim sözüme güvenmeyin. Sadece deneyin ve kendiniz görün. Sorunların dışında kaybedecek hiçbir şeyin yok. Ve kazanacak her şeye sahipsin.

Bir dahaki sefere, yol çok uzun ve karanlık göründüğünde devam etmek için çeşitli ilham kaynaklarını nasıl kullanacağımı açıklayacağım. Unutma, Sabah bütün gece geldi, ama nasıl emin olacağına bir bak.