Zihni Pozitif Düşünme Üzerine Eğitmenin 20 Yolu

1. Güne alkışlar ve gülümsemeler ile başlayın.

Bütün günün, sabahı nasıl karşıladığına bağlı. Bu nedenle, onu enerji ve yüksek ruhlarla karşıladığınız sürece, her şey yoluna girecektir. Günün geri kalanının mahvolmasını istemezsin, değil mi? Hadi gülümse! Hiçbir şeye mal olmaz ama her şeye değer.

2. Rehberlik isteyin.

Önümüzdeki gün ne yiyeceğimizi yalnızca Tanrı bilir. Kesinlikle birkaç dakika dua etmeyi ve Kendisinden rehberlik istemeyi takdir edecektir. Ayrıca, kendi iyiliğimiz için olduğu sürece isteklerimizi yerine getirmeye fazlasıyla istekli olduğuna dair O’na iman edin. Tanrı rehberimiz olduğu için, bunu yapabileceğimi söylememek ve inanmamak için hiçbir nedenimiz yok. Bu günü atlatabilirim. Hiçbir şey imkansız değildir. Sonuçta, Tanrı benimle.

3. Önümüzdeki günü planlayın.

Günlük faaliyetlerinizde daha sonra olumsuz düşünceler haline gelecek olumsuz çıktılara neden olacak hatalardan kaçınmak için önce işinizi planlamanız daha iyidir; daha sonra planınızı yapın. Bugünün hedeflerinin açıkça tanımlandığından ve zihniniz tarafından emildiğinden emin olun. Bu, her gün yataktan kalkmadan önce bile yapılabilir, bu yüzden sorunları ortaya çıktıkça hemen ele almaktan kaçınılabilir.

4. Zihninizi önemli şeylere odaklayın.

Düşündüğünüz ve yaptığınız şey için hedefler ve öncelikler belirleyin. Eylemlerinizi çalışırken görselleştirin. Sorunlarla başa çıkmak için bir strateji geliştirin. Ciddiye alınması gereken şeylere konsantre olun, ancak aynı zamanda rahatlamak ve eğlenmek için zaman ayırın. Bu şekilde olumlu sonuçlar alınabilir.

5. Sonuçtan uzaklaşın.

Hayat bir dönme dolap gibidir derler; bazen en üstte, bazen de en alttasın. Bu, hayatımızda bazı şeylerin olmasını istediğimiz şeye göre sonuçlanmayacağı zamanlar olacağı anlamına gelir. Arzu ettiğiniz şeyi alamazsanız sinirlenmeyin. Ancak yaptığınız her şeyde elinizden gelenin en iyisini yapın. Yalnızca hayal kırıklıklarına ve üzüntülere neden olabilecek olası sonuçlara fazla bağlanmayın.

6. Yeni şeyler ve zorluklar deneyin.

Öğrenmeyi ve değişiklikleri fırsat olarak görün. Kim olduğunuzun ve yaptıklarınızın iyiliği ve gelişimi için oldukları sürece tutum ve rutinleri değiştirmede yanlış bir şey yoktur. Yeni şeyler yapmak, bir proje için daha fazla seçeneği düşünmeyi, farklı yerlerden yeni insanlarla tanışmayı ve çok sayıda soru sormayı içerebilir. Bu sayede düşünce akışı iyileştirmeye yönlendirilir ve olumsuz düşünceler kolaylıkla ortadan kaldırılır.

7. Arzularınızı dengeleyin.

Karşıtların ve dualitenin kazanç ve kaybı, zevk ve acı, aydınlık ve karanlık, erkek ve kadın, sevgi ve nefretin olduğu bir yerde yaşıyoruz. Yaşam döngüsü böyle devam ediyor. Hayattaki tüm güzel şeylere asla aynı anda sahip olamayız. Aşık, her zaman incinen biri olacaktır. Zenginlikte, her zaman yeterince şanslı olmayacak insanlar olacaktır. Ölçme ve denetleme birincil anahtardır.

8. Gerçekçi olun.

İstediğiniz şeyin mümkün olduğundan emin olun. Gerçek hayatta asla gerçekleşmeyecek bir şeyin olmasını ummak, sizi sadece hayal kırıklığına uğratır. Örneğin, kilo vermek istiyorsunuz. Bu nedenle, bir hedef belirlemeli ve istediğinizi başarmak için belirli bir süre içinde uygun önlemleri almalısınız. Hey, kimse bir gecede zayıflayamaz.

9. Ruhsal ve fiziksel sağlığınızı takip edin.

Bu şekilde, ne kadar inanmaya devam edebileceğinizi bileceksiniz.
Kendini bil. Dünyada gerçekte kim olduğunuzu söyleyebilecek başka kimse yok. Tutkularınızı, favorilerinizi ve ilkelerinizi bilin. Kendinize okuyarak, müzik dinleyerek, rüya görerek ve benzer şeyleri yaparak biraz kaliteli zaman geçirin. Kendinizi tamamen tanırsanız, fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak ne kadar ileri gidebileceğinizin farkında olacaksınız.

10. Kendinizi sevin.

Başkalarının sizi sevmesini ve tapmasını beklemeden önce, önce kendinizi sevmesi gereken kişi her zaman sizsiniz. Kendinize, öğrenmeye, çalışmaya, aileye, arkadaşlara, doğaya ve diğer değerli nedenlere olumlu bir taahhütte bulunun. Arada bir başkalarını övdüğünüz kadar kendinizi de övün. Kendinize güvenmeye başladığınızda, olumlu düşünceler doğal olarak zihninize akacaktır.

11. Gülün.

Zevk almak. İyi eğlenceler. Hayatın daha parlak tarafına bakmak eğlence ve keyifle başlar. Kahkaha en iyi ilaçtır, diyorlar. Hastalığınız ister fiziksel ister duygusal olsun, birkaç kahkaha ve kıkırdama anksiyete, hayal kırıklığı veya gerginlik gibi ağır yükleri atmanıza yardımcı olabilir.

12. Hedeflerinizin ve eylemlerinizin bir listesini tutun.

Başarmak istediğiniz şeyleri ve bunları tamamlamak için üstlenmeniz gereken yolları öğrenin. Hayatınızda ne yapmak ve gerçekleştirmek istediğinizden emin olduğunuz zaman, içinizde daha güçlü bir zihin ve irade gücü var olacaktır.

13. Olumlu insanlarla ilişki kurun.

Her sınıfta, iş yerinde veya basitçe gittiğiniz her yerde insan gruplarının olduğu yerlerde iyimser olanları arayın. Eminim birçoğu var. Onlarla ilişki kurun, takılın, konuları tartışın. Özgüven ve öz saygı oluşturmanıza yardımcı olabilirler.

14. Soru sormayı alışkanlık haline getirin.

Bu aptallık ve cehaletle aynı şey değildir; daha ziyade, daha fazla bilgi aramak ve meseleleri net bir şekilde anlamakla ilişkilidir. Daha fazla bilgi ile daha fazla güç de vardır.

15. Açık olun.

Her şeyi bilmediğimiz gerçeğini kabul etmeliyiz. Ve her gittiğimiz yerde, her gün karşılaştığımız her insanla sürekli öğreniyoruz. Aklımızı önümüze çıkan yeni fikirlere ve bilgilere kapatmamalıyız. Zihnimiz o kadar geniştir ki, onu tamamen doldurmak imkansızdır. Bu nedenle, daha iyi ve daha parlak insanlar olmamıza yardımcı olabilecek değerli şeyleri kabul etmeliyiz.

16. Başkalarına güvenin.

Herhangi bir insana güvenmek zor ve riskli görünse de, onlara inandığınızda veya sizin için yaptıklarından emin olduğunuzda, onlar hakkında şüpheler ve olumsuz yargılar gereksiz olacaktır. Ayrıca, siz ve meslektaşlarınız arasında uyumlu ilişkiler de getirecektir.

17. Affet ve unut.

Hatalar ve başarısızlıklar, olumsuz düşüncenin temel nedenleridir. Kalplerimizde ve zihnimizde tutmaya çalıştığımız tüm acı, ıstırap ve korkuyu bir şekilde bırakmayı öğrenirsek, o zaman açık düşüncelerimizin ifade edilmesini engelleyecek hiçbir şey kalmayacaktır. Hatalar yaptığınız için kendinizi affedin ve bu hataları unutun.

18. Deneyimlerden öğrenin.

Sınıf içinde öğrenmek onun dışında öğrenmekten farklıdır. Okulda kişi sınava girmeden önce dersi öğrenir; gerçek hayatta ise dersi öğrenmeden önce sınava girilir. Gerçek hayattaki bu test bizim deneyimlerimizdir. O testte başarısız olursak, yani deneyim o kadar iyi değilse, durumu inceler ve dersi alırız. Buradan aynı hatayı iki kez yapmaktan kurtulabiliriz.

19. Nimetinizi sayın.

Sahip olmadığınız şeyler yerine sahip olduklarınıza odaklanın. Arzularımızın yokluğu, sadece zamanımızı boşa harcayacak olan hoşnutsuzluk ve hayal kırıklığı getirecektir. Bunun yerine, aldığımız tüm nimetlerle minnettar ve minnettar olun.

20. Endişelerinize veda edin.

Her gün sonunda, uyumadan önce, gün içinde yaşanan kötü deneyimleri ve mutsuz anları içinizde tutmanıza gerek yok. Bırak gitsinler, onları pencereden atıp hoşçakal öpücüğü verin. Tatlı rüya. Yeni bir gün ortaya çıktıkça, yeni bir umut doğar. İnanmaya devam et. Daima inançlı olun.