Zaman Yönetimi: Yenilenemez Bir Kaynak

Benjamin Franklin şöyle yazdı: “Hayatın en büyük lükslerinden birinin, yeterli zamanın, dinlenmenin lüksünün, işleri derinlemesine düşünme lüksünün, işleri halletmek için zamanın tadını çıkarmak ve bunları en iyi şekilde yaptığınızı bilmek istiyorsanız Yeteneğin, unutma, tek bir yol var.İşleri önem sırasına göre düşünmek ve planlamak için yeterince zaman ayır. Hayatın yeni bir lezzet alacak, hayatına yıllar, yıllarına daha fazla hayat katacaksın. Her şeyin yerini alsın. ” Franklin’in sözlerini okuduğunuzda, bunlar sizin için ne ifade ediyor? Kişisel ihtiyaçlarınızı dış dünyaya olan bağlılığınızla dengelemek için yeterli zamanınız var mı? Stres hayatınızı mahvediyor mu? Hayatınızı dengede tutmak tam olarak ne anlama geliyor ve bunu nasıl başarıyorsunuz?

Denge, zihin ve bedenin istikrarı olarak tanımlanır; dengede olma durumu; ve bir bütünün parçalarındaki uyum. Çin Feng Shui sanatı, dengenin Yin ve Yang enerjisinden oluştuğunu anlatır. Yin, sakinleştirici ve huzur veren enerjidir ve Yang, eylem odaklı dinamik güçtür. Yin enerjisi alıcıyı birleştirir ve dinlenmeye, gençleşmeye, iyileşmeye, rüya görmeye ve kabullenmeye izin verir. Yang enerjisi Yang, hayallere ulaşmayı gerçeğe dönüştürür ve başarı yaratır. Feng Shui, her ‘bütün’ insanın yaşam gücü enerjisinde dengeye ihtiyaç duyduğuna inanır.

‘Bütünlük’ yaratmanın anahtarı, ebeveyn, eş, çalışan vb. Rollerimizde vermek istediklerimizi verebilmek için kendimize bakmamız gerektiğini öğrenmektir. Kendimize bakmadığımızda, biz Bedenlerimiz ve zihnimiz bunu kendimiz için yapmazsak zaman ayırmamıza neden olacağından ya hasta olur ve / veya tükenmiş hissederiz. Duygusal ve fiziksel sağlık, kendi iyiliğimiz için sorumluluk almayı gerektirir.

Çoğumuz birinin gelip bize ‘sıra bizde’ diyeceği fantezisine sahibiz ve bu nedenle biyolojik dinlenme ve rahatlama ihtiyacını hastalanana kadar erteliyoruz. Bizi kurtaracak kimsenin olmayacağını öğrendikten sonra, bize bakacak tek kişinin aslında benliğimiz olduğunu anlıyoruz. Bu fark edildiğinde, benliğin duygusal ve fiziksel iyileşmesi artık başlayabilir. (Seni bilmiyorum ama daha yavaş öğreniyorum. Bunu öğrenmem uzun zaman aldı. Aslında, dinlenmek yerine hastalanmayı seçtiğimde de arada bir uyanma çağrısı alıyorum ve ara ver.)

Kendimize bakmak için her gün zaman ayırmalıyız. Zaman ayırdığımızda, ‘Yapmalıyım …’ suçunu ve düşüncelerini kapının dışında bırakın. Bunun yerine, kendimiz için birkaç dakikayı hak ettiğimizi ve daha sonra daha iyi çalışabileceğimizi kabul edin. O zamanın tadını çıkar.

Zaman Yönetimi ve Denge Oluşturma

Zaman, bir eylemin, işlemin veya koşulun var olduğu veya devam ettiği bir dönem olarak tanımlanır; ve yönetim, yönetme eylemi veya sanatı olarak tanımlanır. Zaman yönetimi, bir eylemi yönetme sanatından başka bir şey değildir. Başka bir deyişle, zamanın yönetimi, benliğin yönetimi ve benlik için öncelikler belirlemektir. Dikkatimizi nereye vereceğimizin bilinçli seçimidir.

Zamanı Yönetmenin Nedenleri

Zaman yenilenebilir bir kaynak değildir. Gittiğinde, sonsuza dek gider.

Herkesin aynı miktarda zamanı vardır.

Dengeli yaşamlardan ve boş zamanımızın neşesinden doğan yaratıcı düşünce,
yaratıcılık ve üretkenlik seviyemiz.

Sessizlik için zaman ayırın. Sessizlik ve yalnızlık, düşünmek ve basitçe var olmak için fırsatlardır.

İşteki değerinizi artırmak için yapabileceğiniz en iyi şey kendinize bakmaktır.

Zaman yönetimi, kişinin yaşamına bir yapı sağlar ve karşılığında iç huzuru sağlar.

Zaman yönetimi, kişinin günlerini kolaylaştırmak için kendi ruhuna yaptığı bir şeydir.

Evde Zaman Yönetimi ve Denge Oluşturma

1. Sizin için neyin önemli olduğunu ve hangi sırada olduğunu belirleyin. Öncelikle ‘ilk şeyleri’ koyarak önemli işlerin yapılmasına öncelik verin.

2. Hedefler belirleyin ve bir amaç ve tatmin duygusu için çabalayın.

3. Günlük veya haftalık bir programla organize olun ve zamanınızı yönetin.

4. Sınırlarınızı tanıyın ve kendinizden gerçekçi beklentilere sahip olun. “Süper insan” olmanıza gerek yok.

5. Kendinizi ödüllendirin.

6. Her şeyi perspektifte tutun. Kendinize, ‘Bu da geçecek’ deyin.

7. Egzersiz yapın ve besleyici yiyecekler yiyin.

8. Gülümsediğinizde hayat daha kolay göründüğü için mutlu düşünün. Mizah kullanın ve duruma gülmenin bir yolunu bulun.

9. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun.

10. Yaşamınızdaki ‘gerekenlere’ ‘Hayır’ ve ‘istekler’e’ Evet ‘deyin.

Zaman Yönetimi ve İşyerinde Denge Oluşturma

1. İş hayatınızın, yaşam amacınızın anlamlı bir ifadesi olduğundan emin olun.

2. Yapmaya karar verin. Bir YAPILACAKLAR listesi oluşturun, A’lara, B’lere ve C’lere öncelik verin. Önce A yapın.

3. Planlama – Alanınızı temizlemek ve ertesi gün yapılacak işler için organize olmak için günün sonunda 5 dakikanızı ayırın.

4. Eğer bir sorununuz varsa, uyumadan hemen önce onu bilinçaltınıza çevirin – siz uyurken zihniniz bunun üzerinde çalışacak ve ertesi gün bir cevabınız olacak.

5. ŞİMDİ YAPIN. Erteleme, “daha sonra yaparım” demenin bir sonucudur.

6. Sabah rutininizi bozacak sabah erken randevular planlamayın.

7. Önümüzdeki ay için zamanınız için her yeni isteğe ‘HAYIR’ deyin (her isteğe HAYIR demek suçunuzu en aza indirecektir).

8. ‘Evet’ demeden önce bunu düşünün – ‘Size geri döneceğim’ deyin. Bazılarımız, bir şey yapmamız istendiğinde kompulsif ‘evet diyenler’ oluruz; Bu isteği yerine getirmek için zamanımız, enerjimiz veya arzumuz olup olmadığını düşünmek için birkaç dakikanızı ayırmak, kendimizi kontrol etmek için bir zamanımız olmasını gerektirir.

9. Kendinizi rahat bırakın. İnsanlar her birkaç saatte bir birkaç dakika uzaklaştıklarında daha üretken oluyorlar.

10. Başkalarının ‘aceleci hastalığının’ hayatınızı dikte etmesine izin vermeyin.

Unutmayın: Zaman eksikliği diye bir şey yoktur. Hayatında zamanından daha önemli hiçbir şey yok. Mahatma Gandhi şöyle yazdı: Hayatta sadece hızını artırmaktan daha fazlası var. Diğer bir deyişle, temel soru şudur: “Bunun yaşam gücü enerjimin ne kadara mal olduğu?”