Yükseklik korkusu

Psikiyatri, üç farklı fobi kategorisi tanımlar:

Agorafobi, açık alan korkusudur. Aynı zamanda, halka açık bir yerde panik atak geçirme, kaçmanın zor veya utanç verici olduğu bir alanda kontrolü kaybetme korkusudur.

Sosyal Fobi, belirli sosyal durumlara maruz kalmanın getirdiği ve kaçınma davranışına yol açan irrasyonel bir kaygıdır.

Spesifik Fobi, bazı spesifik uyaranlara yanıt olarak kalıcı ve mantıksız bir korkudur ve genellikle bu uyarandan kaçınma / geri çekilme ile sonuçlanır. Bir böcek veya hayvan (zoofobi) tarafından, kapalı bir alanda hapsolma (klostrofobi) gibi bir durumla tetiklenebilir veya bir hastalık korkusu (patofobi) olabilir.

Yükseklik korkusu, en yaygın korkulardan biridir. Bazı durumlarda yükseklik korkusu oldukça uygundur ve bir sağduyu meselesidir. Psikologlara göre, yalnızca iki doğal korku yüksek ses korkusu ve yükseklik korkusu var.

Ancak, akrofobinin tanımı olan yüksek yer korkusu sizin için çok kötü olabilir. Kendinizi “yüksek” bir durumda bulursanız, kendinizle ilgili fikir sahibi olmanız çok daha iyi olur. Gökdelen gibi güvenli bir ortamın içindeyken yoğun bir korku hissetmek uygun bir cevap değildir.

Pek çok korkuda olduğu gibi, akrofobi genellikle diğer fobilerle, özellikle de uçma korkusuyla el ele gider. Oldukça yaygın bir fobi olduğu için, birçok hasta yardım almaya çalışmak yerine onunla yaşamayı tercih eder ve yaşam tarzlarını sınırlamalara uyarlar. Bu, tatillerden konaklamaya kadar hayatın birçok alanında sakat bırakabilir, hatta olası kariyer seçeneklerinizi sınırlayabilir.

Akrofobiyi iyileştirmenin en iyi yöntemleri kademeli duyarsızlaştırmayı içerir, hastayı yavaş yavaş giderek daha yüksek yüksekliklere maruz bırakırken, zihnini korumalarını sağlayacak gevşeme tekniklerini öğretir. En iyi çalışan yöntemlerden bazıları NLP ve zaman çizelgesi tedavisidir.