Yetişkin Ekleme ve Bulutlu İletişim

Yetişkin ADD veya DEHB olan biriyseniz, ne sıklıkla döngüsel konuşmalar yapıyorsunuz? Nasıl olduğunu biliyorsun. Biriyle dönüp duruyorsunuz ve ikiniz de aynı şeyi söylüyorsunuz, ama kendinizi anlayamıyorsunuz? Bu sinir bozucu değil mi? AD / HD’nin iletişimlerinde daha az stres yaşaması mümkün mü?

Hissettiğiniz hayal kırıklığı, yanlış anlaşıldığınız için bir dengesizlik duygusundan kaynaklanır. “Beni Kimse Anlamıyor” duyguları, hepimizin hissettiği yalnızlık duygunuzu geliştirir. Kesinlikle yalnız değilsin.

Etkili iletişim kurmayla ilgili birkaç basit şeyi öğrendiğinizde bu çok daha seyrek olabilir.

Bazı insanlar istedikleri her şeyi alıyor gibi görünmüyor mu? Muhtemelen iyi iletişimciler oldukları içindir. Arzularını ifade etme konusunda endişeli değiller ve onlar hakkında çok netler. Böylece hayattan çok daha kolay geçerler. Senin için o kadar kolay değil.

Örneğin, doktorun ofisini ararsınız ve randevu istersiniz. Bu yüzden, resepsiyonist size bunun için iyi bir zamanın ne olduğunu soruyor. “Çarşamba” diyorsun. Yani, “8:45’e ne dersin?” Ona, “Hayır, bu işe yaramaz. O zaman oğlumu okula götürürüm” diyorsun. Yani, size 10:15 gibi başka bir randevu saati veriyor, ama siz “Hayır, bunu da yapamam. Saçımı kestirmek için randevum var” diyorsunuz. Bu birkaç kez ileri geri giderse, ikiniz de sinirli değil misiniz?

Evet! Bunun yerine şunu söylemeliydiniz, “Çarşamba günü 1 ile 17:00 arasında bir randevu almak istiyorum”, ileri geri hareketlerin hiçbirine gerek olmazdı. Boom! 1: 15’te randevu ve artık hazırsınız.

İş dünyasında net iletişim son derece önemlidir. Diyelim ki patronunuz size onun için tamamlamanız gereken karmaşık bir proje veriyor, ancak bunu size açıkladığında, çoğunu anladınız ve ilerledikçe ayrıntıları ütüleyeceğinizi düşündünüz. Kötü bir fikir! İşleri doğru yaptığınızdan emin olmaya bile başlamadan önce sorular sorun ve mantıklı yanıtlar alın.

Çalışanların da işlerini düzgün bir şekilde yapmaları için yardıma ihtiyacı var. Tamamlamanız gereken bir görev varsa, yapabileceğiniz en eksiksiz talimatları verin. Görev özellikle karmaşıksa, her şeyi bir kağıda yazın. Ve en önemli kısım, çalışanınıza, belirsiz hissettikleri her an sorularla size gelebileceklerini bildirmektir. Bu “açık kapı” politikası, bir görevin doğru ve zamanında yapıldığını görmeye yardımcı olur. Onlar için orada olduğunuzu bilmek, çalışanlarınızın güven düzeyini bile artıracaktır.

Anahtar, konuşurken veya bir şeyler sorarken netliğin bilincinde olmaktır. İletişim becerilerinizi geliştirebilirseniz, hayatınızın her alanında size yardımcı olacaktır.