Yeni Başlayanlar için Onaylama Rehberi!

Birine yaklaşırsanız ve ona hakaret ederseniz ne olacağını hayal edin.

Senden nefret ediyorum! Sen çirkinsin! Kimse seni sevmiyor! Sen gerçekten sefil birisin!

Yüze bir tokat ya da burnuna yumruk atmanın yanı sıra, duygularını da incitebilirsin.

Olumlu bir şey söylemeye ne dersiniz? Belki bunun gibi bir şey:

Çok güzelsin. Sen gerçekten harika bir insan ve harika bir arkadaşsın.

Bu ifadenin çok farklı bir sonuç vermesi gerektiği konusunda hemfikir misiniz? Alıcıyı güçlendirecek. Benlik saygısı ve öz-değer duygusu oluşturur.

Senaryoyu biraz değiştirelim. Bu durumda, başka biri size olumsuz ifadeyle yaklaşsa nasıl hissedeceğinizi düşünün. Büyük ihtimalle incinir misin? Ben öyle düşünüyorum. Şimdi birisi size olumlu ifadeyle yaklaştıysa duygularınızı düşünün. Bu ne kadar harika hissettirirdi?

Kelimeler inanılmaz derecede güçlüdür! Eski sözde hiçbir gerçek yok, Çubuklar ve taşlar kemiklerimi kırabilir ama isimler beni asla incitmez. Negatif kelimeler derinden keserek ömür boyu sürecek yaralar yaratır. Öte yandan olumlu sözler, bu yaraları iyileştirme ve sizi her zamankinden daha iyi yeniden inşa etme gücüne sahiptir.

Senaryoyu tekrar değiştirelim. Bu sefer, bir aynanın karşısında durduğunuzu ve olumsuz bir ifadeyi kendinize defalarca tekrarladığınızı hayal edin. Senden nefret ediyorum! Senden nefret ediyorum! Senden nefret ediyorum! Bu nasıl hissettiriyor? Pek hoş değil, değil mi? Olumlu bir ifadeye ne dersiniz? Çok güzelsin! Çok güzelsin! Çok güzelsin! Şimdi, bu çok daha iyi.

Ne düşündüğünü biliyorum. Bunu kendine yapmazsın, değil mi? Kendinizi kasıtlı olarak böyle bir olumsuzluğa maruz bırakamazsınız.

Pekala, sana haberlerim var. Bilinçaltı zihniniz sizi zaten her gün on binlerce düşünceye maruz bırakıyor. Ve eğer zaten tamamen mutlu ve tamamen başarılı değilseniz, o zaman düşünceleriniz büyük olasılıkla olumsuzdur.

Önümüzdeki 24 saat boyunca düşüncelerinize dikkat edin. Çoğu insan gibiyseniz, bilinçaltınızdan gelen olumsuzluk karşısında oldukça şok olacaksınız.

Ve bu, dostlarım, işte doğrulamalar!

Bir onaylama, kendinize defalarca tekrarladığınız bir ifadedir. İfade olumlu olabilir, bu durumda sizi güçlendirir veya olumsuz olabilir, bu durumda canınızı yakar.

Beğenseniz de beğenmeseniz de, şu anda onaylama kullanıyorsunuz. Ne yazık ki yine de süreci kontrol etmiyorsunuz ve bilinçaltı zihniniz sizi sürekli bir olumsuzluk barajına maruz bırakıyor. Olumsuz ifadeden sonra olumsuz ifadeden sonra olumsuz açıklama!

Yıllarca süren olumsuz düşünceler, kendiniz ve hayatınız hakkında olumsuz inançlara sahip olmanıza yol açtı. Bu olumsuz inançlar, olumsuz alışkanlıklara yol açtı. Ve bu olumsuz alışkanlıklar sizi şu anda yaşadığınız hayata yönlendiren şeydir.

Öyleyse hayatınızdan tamamen memnun değilseniz, bununla ilgili ne yapabilirsiniz?

Gerçekten oldukça basit. Düşünce sürecinizin bilinçli kontrolünü elinize almalı ve bu olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirmelisiniz.

Olumlu onaylamaların bilinçli bir şekilde tekrarlanması, zamanla bilinçaltınızın aynı zamanda olumlu ve güçlendirici düşünceler üretmesine yol açacaktır. Bu olumlu düşünceler, kendiniz ve hayatınız hakkında olumlu inançlara yol açacaktır. Bu olumlu inançlar, olumlu alışkanlıklara yol açacaktır. Ve olumlu alışkanlıklar sizi mutluluk ve başarı dolu bir hayata götürecektir.

Ve bu yaşamanın harika bir yolu!

Bu yüzden kişisel gelişim ve kişisel gelişim için onayları kullanmak, olumlu ifadeleri kendimize defalarca tekrarlamaktan ibarettir. Bunu en etkili hale getirmek için işte bazı basit yönergeler:

1. Onaylamayı olumlu yapın! Söyle, mutluyum! artık depresyonda değilim! Birincisinin olumlu, ikincisinin ise çifte olumsuz bir ifade olduğunu görebiliyor musunuz?

2. Onaylama şimdiki zamanda olmalıdır. Deme, Bir gün mutlu olacağım! Bunun yerine, şimdi mutluyum deyin!

3. Onay, iyi duygularla sonuçlanmalıdır. Duygular ne kadar yoğun olursa, hayatınızda o kadar hızlı olumlu bir değişim göreceksiniz.

Şahsen ben olumlamalar yaratmanın en kolay yolunun önce mevcut olumsuz düşüncelerimi yazmak olduğunu buluyorum. Sonra bu düşüncenin tam tersini yazarak olumlu ve şimdiki zamanda olmasını sağlarım.

Örneğin, üzgün hissediyorum diye yazdıysanız, bunun yerine mutlu hissediyorum olarak yazabilirsiniz. Tamamen gönül rahatlığıyla mutlu ve neşeli bir hayat yaşıyorum. Hayatıma sürekli mutluluk fırsatları çekiyorum.

Daha sonra, bilinçaltınız buna inanıncaya ve yeni yaşam tarzınızı güçlendirmeye başlayana kadar bunu olabildiğince tekrar edersiniz.

Her sabah ve akşam görebilmeniz için banyo aynanızın yanındaki duvara bir kopya koymayı deneyin. Cebinizde taşıdığınız bir dizin kartına bir kopyasını koyun ve günde birkaç kez bakın.

Bir onay arkadaşıyla ortak olun. O kişiyi her gördüğünüzde veya onunla konuştuğunuzda, ona bir onaylama söyleyeceğinizi ayarlayın. Ve sana bir tane diyecekler. Birinin size günde birkaç kez söylediğini duymanın ne kadar iyi olacağını hayal edin, sizi seviyorum ve arkadaşlığınıza çok değer veriyorum. Sen harika birisin.

Hayatınızda hızlı değişim yaratma konusunda ciddiyseniz, kendinizi bir kasete veya MP3 çalara defalarca söyleyerek kaydetmeyi düşünün ve fırsat bulduğunuzda bunu dinleyin. İşe hazırlanırken, işe giderken, öğle yemeği molasında, eve giderken ve akşam dinlenirken. (Yine de partneriniz sizinle konuşmaya çalışırken bunu yapma. Bunu zor yoldan öğrendim!)

Önümüzdeki 90 gün boyunca bunu taahhüt edin ve hayatınızda yapacağı değişiklikleri görün. İnanılmaz derecede güçlü olduğuna söz veriyorum. Yine de, bunun mutluluk alet çantanızdaki araçlardan biri olduğunu unutmayın. Diğer araçlarınızı ihmal etmeyin. Şükran Günlüğünüze, meditasyonunuza, EFT uygulamanıza veya hoşunuza giden başka herhangi bir şeye devam edin. Ve onayınızı doğru kullandığınızdan emin olun. Herhangi bir araç gibi, doğru kullanırsanız harika sonuçlar alırsınız. Yanlış kullanırsanız, kötü sonuçlar alırsınız. Bu yüzden bilinçaltına gelene kadar tekrarlamaya devam edin! İfadeleri yoğun bir şekilde tekrarlayın ve şu anda hayatınızda bu onaylamanın ortaya çıkmasının ne kadar harika olacağını hissedin.

Şimdi başlayın. Hayatınızı değiştirmek için bazı olumlu mutlu onaylamalar yaratın.

Ben mutlu ve neşeli bir insanım.

Bütün gün hayatıma neşe katıyorum.

Sevgiyi hak ediyorum ve kendimi koşulsuz seviyorum.

Vücudumu olduğu gibi minnettarlık ve sevgi ile kabul ediyorum. Ben güzel bir insanım

Ben şefkatli ve şefkatli bir insanım.

Sadece iyi insanları hayatıma çekerim ve ilgili herkesin iyiliği için karşılıklı saygı ve sevgiye dayalı ilişkiler kurarım.

Her ne ise, onun için gidin. Sürecin tadını çıkarın! Çok eğlenceli olabilir.

Lance Beggs