Yargılamamızın Nedenleri

Yargılama, bir karşılaştırma yaparak bir şey hakkında görüş oluşturma sürecidir. Yargı, üretken yaşamak için vermemiz gereken kararlarda önemli bir rol oynayabilirken, bazen sahip olduğumuz düşünceler, en çok arzuladığımıza sahip olmamızı engelleyen şeydir.

Yargılar, insanlar ve şeyler hakkında sahip olduğumuz düşüncelere dayanır. Bu düşünceler, dünyamızı gördüğümüz filtrelerdir. Kendimiz, ne yapıp ne yapamayacağımız hakkında sahip olduğumuz sınırlayıcı inançlar yargılardır.

Yargılar, insanları bir araya getirmekten çok, aralarında ayrılığa neden olan bir araç olabilir. İşimizin pazarlanması söz konusu olduğunda yargılamalar önemli bir rol oynar. Kendinize, müşterilerinize, iş arkadaşlarınıza ve stratejik ortaklarınıza ilişkin yargılarınız başarınıza nasıl engel oluyor? Bunu anlamadan önce, neden ilk başta karar verdiğimizin temellerini anlamak önemlidir.

1. Nasıl sevileceğini bilmiyoruz. Rahibe Teresa, ‘İnsanları yargılarsan onları sevmeye vaktin yok’ dedi. Aynı anda aynı yerde iki şey bulunamaz. Düşüncelerinizde yargıya sahipseniz, o zaman başka hiçbir şey için yer veya yer yoktur.

2. Güvensiziz. Güvensiz insanlar tüm zamanlarını dünyalarını güvenli hale getirmeye harcıyorlar. Güvenliklerini, çevrelerindeki dünyayı kontrol etme algılarına dayandırırlar. Herkesin inandığı ve yaptığı gibi davrandığı bir dünyada yaşarlar, çalışırlar ve oynarlarsa her şeyin yoluna gireceğini düşünüyorlar. Bu fikir aşırı derecede getirilmiş ve gerçeğe pek dayanmazken, herhangi bir şey bu mükemmel dünyayı sarsmakla tehdit ettiğinde yargı devreye girer. Algılanan dünyasına uymayan herhangi bir kişi, fikir veya olay yanlış ve uygunsuz olarak görülür. Güvensizliğin çaresi, bu hayatta düşündüğümüz düşünceler dışında kontrol edebileceğimiz hiçbir şeyin olmadığını bilmektir.

3. Geçmiş koşullamamızdan etkileniriz. Gerçekler olarak elimizde tuttuğumuz şeylerin çoğu aslında gerçek değildir. Bunun yerine, ebeveynlerimiz, öğretmenlerimiz, kilisemiz ve yaşamımız boyunca temas kurduğumuz diğer önemli kişi ve kurumlar tarafından bize aktarılan düşüncelerdir. Çoğu zaman bu gerçekler yanlış bilgilere ve korkuya dayanıyordu. Ne yazık ki, bu düşünceler biz çok gençken ve savunmasızken aşılandığı için, onlar tutuldu. Bu düşünceler, yaşam deneyimlerimizi görüntülediğimiz filtreler haline geldi. Bunun üstesinden gelmek için, hüküm verdiğimize dair farkındalığımızı artırmalıyız. Bu benim düşüncem mi yoksa hayatımın daha önceki dönemlerinden miras aldığım bir yalan mı? Bu bizi başkalarının inanmamız gerektiğini düşündüğü şeyler yerine inandığımız şey için ayağa kalkmaya çağırır.

4. Başka birinin içindeki bir şeyden korkarız. Yargıladığınız en yaygın nedenlerden biri, başka birinden sahip olduğunuz korkusudur. Bu genellikle diğer kişinin sizden daha fazla güce sahip olduğu fikri etrafında biraz güvensizlik yaratır. Bu kişinin sizin bilmediğiniz bir şeyi bildiğinden veya bu bilgiyi sizi bir şekilde kontrol etmek veya değiştirmek için kullanmaya çalıştığından korkabilirsiniz. Ve bunun altında yatan şey, sizden bir şey alacakları, sahip olduğunuzdan daha azıyla kalacaksınız ya da olduğunuzdan daha az olmakla kalacaksınız. Bunun çaresi, diğer insanların olduğu gibi olmasına izin vermektir. Başkalarında korkacak hiçbir şey yok. İçimizde barındırdığımız korku genellikle kendi tarafımızdan çıkarılır. Bunun üstesinden gelmek için merak ve sorgulayıcı bir tutum benimseyin. Diğer insanlar ve onların niyetleri hakkında kendi önyargılı fikirlerinizi bir kenara bırakmaya çalışın. Korkuyu önlemenin en iyi yolu, basit bir konuşma başlatarak iletişim hatlarını açmaktır. Kararlarımızı öyle düşündüğümüzden ziyade neyin olduğuna dayandırdığımızda, başkaları hakkındaki yargılarımızın bu kadar çabuk buharlaşması şaşırtıcı.

5. Kendi içimizdeki bir şeyden korkarız. Yargılayıcı davranışlar, kendimizle ilgili bir şeyle yüzleşmek istemediğimizde de çirkin yüzlerini ortaya çıkarabilir. Çoğu zaman en çok korktuğumuz şey, hissedebileceğimiz belirsizliktir – kucakladığımız yargılarımızın, düşüncelerimizin ve tutumlarımızın temeli, çatlamış ve uzlaşılmış bir temel üzerinde dengelenmiştir. Başkalarını yargılayabiliriz çünkü aslında ölçüsüz olmadığımızı anlarız. Başkaları hakkındaki yargılarımız gerçekten kendimize karşı verdiğimiz yargıların aynasıdır. Kim olduğumuza, ne düşündüğümüze ve attığımız eylemlerden doğan sorumluluklara bakmak cesaret ister. İçimizdeki bir şeyden korkarsak, onun ne olduğunu bulmalıyız. Yapıcı bir şekilde başa çıkabilmek için onu ışığa maruz bırakmalıyız.

6. Bir şeyi anlamadığımız gerçeğini saklıyoruz. Yargı, birisi bir şey hakkındaki bilgisizliğini gizlemeye çalışırken kullanılan en yaygın taktiklerden biridir. Korku dolu bir yerden gelmek yerine, daha üretken bir yol, iletişimi açmak olacaktır. Bir şeyi anlamadığınız için kendinizi insanlardan ve fırsatlardan koparmak yerine, bununla ilgili bir şeyler yapın. Daha fazlasını öğrenin, daha fazlasını öğrenin ve zihninizi yeni fikirler ve deneyimler almaya açın. Zihnimizi daha fazlasını öğrenmeye açarak, kalbimizin de açılmasına yardımcı olabiliriz. Kişi sevgi ve anlayıştan geldiği zaman yargılamaya yer yoktur.

7. Güç konumumuz tehdit altında. Çoğu insanın, iktidar konumlarının tehdit altında olduğunu hissettiklerinde bir yargılama yerinden gelmesi yaygın bir tepkidir. Bu insan dünyayı siyah beyaz olarak görme eğilimindedir – bir kazanan ve diğer herkes kaybeden. Başkalarının haklarını ve benzersizliğini takdir edemedikleri için genellikle oldukça bencildirler. Bu davranış, benlik saygısı düşük olanlarda yaygındır. Değerlerini ve dolayısıyla güçlerini, gerçekten değerli ve değerli bir birey olduklarına dair içsel bir duygudan gelen değerlerinden ziyade, başkalarının onları nasıl algıladıklarını düşündüklerinden alırlar. Bu üstesinden gelinmesi zor bir konu olsa da çözümü, bunun gerçekleşmekte olduğunun farkına varmakla başlar.

8. Düşüncelerimizin nasıl gerçeğe dönüştüğünün farkında değiliz. Toplumumuz geliştikçe, gittikçe daha fazla insan düşüncelerinin gücünü görüyor – bunun hakkında düşündükleri, tezahür etme eğiliminde. Yargılama ile ilgili en zehirli şeylerden biri, insanlar arasında ayrılık yaratma eğiliminde olmasıdır. İnsanları kamplara ayırıyor – kazananlar ve kaybedenler, biz haklıyız ve sen yanılıyorsun, biliyorum ve sen yapmıyorsun. Genellikle kendimizi ve başkalarını yargılamanın hiçbir faydası yoktur. Bir şeyin yanlış, daha az veya yeterince iyi olmadığı bir yerden gelen bir perspektiftir. Neden başka bir yerden gelmiyorsunuz – durumla ilgili doğru ve iyi olan nedir? Tek başımıza düşündüğümüz şeyler hakkında seçim yapıyoruz, neden daha iyi ve daha parlak bir yol seçmeyelim? Neden zamanımızı ve enerjimizi bize mutluluk getirecek şeyler – bizi hayatımız için sahip olduğumuz vizyona yaklaştıracak şeyler hakkında düşünerek harcamıyoruz? Her şey düşüncelerimizle başlar.

9. Başkalarına empati kuracak kadar gelişmedik. Yargılayan insanlar, başkalarını oldukları gibi ve nasıl düşündükleri için kabul edebilen diğerlerinden tartışmasız olarak daha az gelişmiştir. Dünyanın tüm büyük dinleri ve felsefeleri sevginin ve kabullenmenin önemini öğretir. Bu dersleri henüz öğrenmemiş olanlar, başkalarını kabul edemedikleri için hayatlarını iç ve dış çatışmalar içinde geçirirler. Yüksek derecede evrimleşmiş varlıklar, dünya ile nasıl etkileşime girdikleriyle ilgilenirler. Bir anlayış ve empati yerinden geliyorlar. Sorumluluğun yapıp daha fazlasını gerektirdiğini bilirler. Yargılama alışkanlığı yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa, yaşam felsefenize bir göz atın. Daha yüksek şeylere gerçekten inanıyor musunuz yoksa başkalarının gözünde iyi görünen şeyleri sadece papağan mı ediyorsunuz? Onlardan bahsetmek yerine kendi inançlarını yaşayanların, başkalarını aşağılamak için zamanı, enerjisi veya eğilimi yoktur. Bu tür düşünce ve davranışların, yaşamayı seçtikleri hayatta yeri yoktur. Neye inandığınızı düşünün. İnançlarınızı yaşayıp yaşamadığınızı kendinize sorun. Değilse, ciddi bir ruh araştırması yapın ve nedenini öğrenin. Tanımlanan bir sorunun yarısı çözüldü.

10. Bu bir alışkanlıktır. Hayatımızda yaptığımız çoğu şey gibi, yargı da bir alışkanlık olabilir. Ancak alışkanlıklar sadece bilinçsiz, öğrenilmiş davranışlardır. Sahip olduğumuz herhangi bir davranış gibi, bunlar da öğrenilmemiş olabilir. Bir alışkanlığı bırakırken dikkate alınması gereken birkaç nokta vardır. İlk olarak, alışkanlığınızı ve bunun neye dayandığını açıkça anlamanız gerekir. Yargı, temelde korkuya dayanır. Sonra, değiştirmek istemelisin. Olmak istediğiniz kişinin türünü ve sonuç olarak size tahakkuk edecek tüm faydaları görselleştirebilmeniz gerekir. Son olarak, değiştirmek için harekete geçmeniz gerekiyor. Uzun zamandır yaptığınız bir şeyi değiştirmek zaman, kararlılık ve disiplin gerektirir. Bir koçla veya başka bir profesyonelle çalışmak, böyle önemli bir değişiklik yapmanız için ihtiyaç duyabileceğiniz desteği size sağlamada yardımcı olabilir.

Telif Hakkı 2004, Alicia Smith