Hepimiz hayatımız boyunca sorunlarla karşı karşıyayız, bazıları küçük, bazıları çok büyük. Onlarla nasıl başa çıktığımıza bağlı olarak, bunaltıcı olabilirler ve hayatlarımızı mahvedebilirler veya hızla geçmişe dönebilirler.
Tutum büyük bir rol oynar. Zor bir kişisel veya iş taahhüdünde, hoşunuza gitmediğini düşündüğünüz bile olsa tüm bakış açılarını düşünün. Durumun korkulu analizinden kurtulmanızı sağlayabilir. Genellikle panik tepkisi olan sorunu büyütmeyin. Bir arkadaşınız veya iş arkadaşınızla yapabileceğiniz eylemleri tartışın, bu bazen iyi bir öneri ve biraz stres atma sağlayabilir.
Bir prosedür oluşturun ve ilk görevi yavaşça tamamlayın. Sonraki adımlar daha kolay olmalı. Genellikle kararlar verildikten sonra endişelenmeye devam edeceğiz, ki bu elbette hiç yardımcı olmayacak. Yapılabilecek her şey yapıldıysa, takip etme zamanıdır.
“Planlarımız, amaçları yoksa başarısız olur. Bir adam hangi limana gittiğini bilmediğinde, doğru rüzgar rüzgar olmaz.” Lucius Seneca (3-65)
Reddetmek hoş olmayan bir deneyim olabilir, ancak mükemmel olmadığımızı bilmemizi sağlar. Kim? Bunu öğrenilmiş bir ders olarak kabul edin, sonra unutun ve olumlu yapıcı bir şekilde hayatınıza devam edin.
Zor bir sorunu çözmeye yardımcı olmak veya karar verme endişesini azaltmak için durumu analiz edin, ne yapılması gerektiğini belirleyin ve uygulayın. Yazılı olarak veya PC’nizde:
Tüm gerçekleri öğrenin.
Sorunu ayrıntılı olarak açıklayın.
Olası tüm çözümleri listeleyin.
Her birinin avantaj ve dezavantajlarını listeleyin.
Ne yapacağınızı detaylandırın.
Harfi harfine yerine getirmek.
Planlamayı detaylandırdınız ve belirli bir şekilde ilerleyeceğinizi biliyorsunuz, ancak gerektiği gibi gözden geçireceksiniz. Sonra. Şimdi başka düşünceleri düşünme zamanı.
“Yapmayı öğrenmemiz gerekeni yaparak öğreniriz.” – Aristo (BC)
GIPHY App Key not set. Please check settings