Work Life Balance: Aşırı Bunalmayı Yönetmek İçin 9 Hızlı İpucu

İş yaşamı dengenizin sınırda olduğunu hissediyorsanız; Sorunlar sizi bunaltmadan önce değişiklik yapmanın zamanı gelmedi mi?

İşte bunaltıcılıkla başa çıkmak için sırlarım.

1. Her şey mükemmeldir ve iyileştirme ve iş hayatı dengesini yeniden kazanmak için yer vardır. Gerçeğe direnmek zaman ve enerji gerektirir. Bunalımı yöneten temel, olanı kabul etmek ve oradan almaktır.

2. Golf sopası. Puttering, sizi hayatınızın zamanına ve alanına yönlendirirken, neyin gerçekten en öncelikli olmak istediğini fark etmeniz için zihninize yer açar.
İpucu: Tüm çalışma gününü buna kaptıracağınızdan endişeleniyorsanız, golf sopası için bir zaman sınırı belirleyin.

3. Henüz ne olduğunu veya nasıl yapacağınızı bilmeseniz bile, elbette en önemli olanı yapacağınız tavrını alın. Endişelenmek yerine neyi nasıl yapacağını bilmediğini merak et.

4. Evi temizleyin. İçiniz birden fazla taahhüt yüzünden endişeyle çalkalandığında, dışarıda düzen yaratın.
İpucu: Bu, hafif bir yürekle temizlik yaparsanız en iyi şekilde işe yarıyor gibi görünüyor, ancak mutfak zeminini şiddetle fırçalarken bazı oldukça garip problemleri çözdüm!

5. Mevcut her yolu kullanın. Planlar yapın ve spontane hareket edin. Listeler yapın ve listede olsun ya da olmasın yapılması gerekeni yapın. Bunalımı yönetmek, ilerlemenin hem doğrudan hem de dolaylı yollarını birleştirmek anlamına gelir.

6. Gerçek olun. Doğrusal veya kendiliğinden olsa da, seçimlerinizi gerçek yaşamınıza ve iş deneyiminize dayandırın. Bir son teslim tarihini basitçe görmezden gelmek veya karmaşık bir iş parçasının 10 dakikada yapılabileceğini iddia etmek mantıklı değil.

7. Taahhütlerinizi gözden geçirin. Sözler tutulmaz, bazıları revize edilmek üzere yapılır. Tutamayacağınız veya tutmayacağınız taahhütleri revize etmek için derhal harekete geçin.

8. Önce ilk şeyler. Egzersiz, dua, meditasyon için zaman ayırın ve ne kadar meşgul olursanız olun basitçe “birleştirme” yapın. Bunları her gün önce yapmak sizi canlandırır ve elinizden gelenin en iyisini yapmanız için size esneklik ve beceriklilik verir.

9. Nefes alın. Birincisi, sonuncusu ve her zaman, yükselen bir endişe balonunun nefes almayı hatırlatmasına izin verin.

Kendi işinizin sahibi olsanız da olmasanız da, hayat çoğu zaman son derece zengindir. Düzen ve düzensizlik, disiplin ve içgörü ile hareket ederken, iş yaşam dengesini incelikle sürdürürken, dansta neşe diliyorum.