Umut, Mizah ve İyimserliğe Tutun

HOPE, zihninizi çok çeşitli olasılıkları düşünmeye açabilir. İnsanların kendilerine kanser gibi bir şey teşhisi konduğunda nasıl hissettiklerini düşünün. Bir arkadaşım birkaç yıl önce bu türden yıkıcı haberler almıştı. Birkaç yıl sonra kırklı yaşlarının başındayken öldü. Bu makalenin amaçları için ona Anne olarak atıfta bulunacağım.
Haberi aldıktan sonra Anne’yi eve ilk ziyaretime gittiğimde nasıl hissettiğimi hatırlıyorum. Üzgün, kızgın, hayal kırıklığına uğramış ve endişeli hissettim. Onun konumunda olsaydım, bunaltıcı ve nihayetinde KONTROLüm dışında gördüğüm şeyle nasıl başa çıkacağımı hayal edemezdim.

Gördüğüm şeyin sadece nasıl başa çıktığına dair enstantaneler olduğunun ve bu aileye zaman zaman çok farklı bir resim sunulmuş olabileceğinin farkındayım. Anne beni rahatlattı. Yaptığı ilk yorumlardan biri, bunu hayatını nasıl yaşadığına bir göz atması ve DEĞİŞİKLİKLER yapması için bir FIRSAT olarak görmesiydi.

Anne, kanseri ve tedavi seçenekleri ve belirli seçimlerin sonuçları hakkında olabildiğince çok şey öğrenmek için KİŞİSEL SORUMLULUĞU aldı. O aşamada kendisi için neyin kabul edilebilir olduğunu biliyordu ve ne zaman olaylarla daha fazla savaşmaya direneceğini biliyordu. -Çok kişisel bir karar. İşinin KİŞİSEL DEĞERLERİNE nasıl uyduğu, stres seviyelerini ve aile hayatını nasıl etkilediğini düşünmüş ve burada hangi değişikliklerin ne zaman yapılabileceği konusunda kocasıyla konuşmuştu. Pişirme yöntemleri, gıdanın besin değeri, pişirme stilleri ve kullanılacak en iyi tencere türleri. Anne, kendisine işleri farklı şekilde yapma şansı verildiğini ve bu nedenle teşhisinin POZİTİF bir yönü olduğunu söyledi.
Bir AMACI olmaya devam etti. Bu, olabildiğince kaliteli, olabildiğince uzun yaşamak ve çocukları için etrafta kalabileceği süreyi OPTİMİZE ETMEK içindi. HEDEFLERİ olmaya devam etti ve bu nedenle BAŞARI şansını artırmak için önceden PLANLAMAK gerekiyordu.

UMUT, onu olabildiğince uzun süre yaşamaya devam etmesi için motive etti Anne, hayatta sahip olduğu değerden ve çoğumuzun günlük olarak verilmiş kabul ettiğinden daha fazla değer elde etti. Küçük şeyler onun için daha önemli hale geldi. Aynı zamanda, küçük şeyler, normalde silkip atabileceği bir sıkıntıya neden olduğunda büyüleri de düştü. Tüm yakın ilişkilerinden daha fazlasını kazandı ve her günü en iyi şekilde değerlendirdi. Basit şeyler ona zevk verdi.
Steroid tedavisi yüzünden havaya uçtuğunda, böyle görülmek istemediği için arkadaşlarını görmemesi ona doğru geldi. Bu, o zamanlar onun için doğru karardı ve kendini ÖDÜTMEK ve hayır deme hakkı olarak görmek için yeterince güçlüydü, şu anda kimseyi görmek istemiyorum. Kendine karşı dürüsttü.
HOPE ile POZİTİF bir tutum gelir.

OPTİMİZM, insanları BAŞARILMA olasılığını artırır.
OPTİMİZM, KONTROLün içinde olduğunuzu hissettirir.
OPTIMISM, IMMUNE sistemini güçlendirir.
OPTİMİSTLER daha yapısal olma eğilimindedir.
OPTİMİSTLER rejimlere sadık kalırlar, daha sık programlar bu nedenle örneğin doktorların tavsiyelerine göre hareket ederler.
İşler ters gittiğinde, OPTİMİSTLER’in pes etme olasılığı daha düşüktür.
OPTİMİSTLER, durumlardan öğrenilecek dersleri ararlar.
OPTİMİSTLER daha DAYANIKLI ve DAYANIKLIDIR.
OPTİMİSTLER, ZORLUKLARI sorunların aksine görürler.
OPTİMİSTLER kendilerini diğer insanlarla çevreler, kişisel stresi azaltır ve bağışıklık sistemlerini güçlendirir.
OPTİMİSTLER, iyi bir sosyal destek, cesaret ve geri bildirim almak için kendilerini daha iyi bir konuma koyarlar. İşler ters giderse daha erken bir aşamada farkına varmaları daha olasıdır.
İYİMSER insanlar GERÇEKÇİ SEÇENEKLERE razı olur ve ulaşmak istedikleri şey için çabalar.

UNUTMAYIN, OPTİMİSTLERİN sadece İYİMSER hissetmekle kalmayıp, aynı zamanda bunu kendi yaşamlarına, DÜŞÜNCELER, TUTUMLAR ve EYLEM açısından SORUMLULUK almaları gerekir!

HUMOR, durumları dağıtmaya yardımcı olabilir. Anne kemoterapi görürken saç dökülmesiyle baş etmek için bu stratejiyi çok kullandı ve hastanedeki bir psikolog, büyük bir ameliyattan sonra cinselliği ve kocasıyla olan ilişkisi hakkında endişelenip ilgilenmediğini soracak kadar aptalca davrandığında. Bunu anlatması beni hala güldürüyor şimdi! (Maalesef kağıda dökmeyi düşünebileceğim bir şey değil.)

HUMOR sizi GÜLÜYOR ve olayları perspektif içine almanıza yardımcı olur.
MİZAH İYİLEŞTİRİCİ olabilir.
MİZAH, inlemekten daha çok başkalarından DESTEK alacaktır.
GÜLÜMSEYENİ ve aynı zamanda endişeli olmayı dene, İMKANSIZ!
HUMOR, insanları etrafınızda olmayı istemeye teşvik eder.

Durumlarda EĞLENCE yönlerini araştırın ve arayın.
MÜZİK, HAFİF KALP okuma, KOMEDİ moralinizi yükseltmenize yardımcı olabilir.
BAZI ŞEYLER GİTMEK İÇİN ÖĞRENİN!