Sosyal Fobi, belirli sosyal durumlara maruz kalmanın getirdiği ve kaçınma davranışına yol açan irrasyonel bir kaygıdır.
Spesifik Fobi, bazı spesifik uyaranlara yanıt olarak kalıcı ve mantıksız bir korkudur ve genellikle bu uyarandan kaçınma / geri çekilme ile sonuçlanır. Bir böcek veya hayvan (zoofobi) tarafından, kapalı bir alanda hapsolma (klostrofobi) gibi bir durumla tetiklenebilir veya bir hastalık korkusu (patofobi) olabilir.
Gerçek gibi görünse de, topluluk önünde konuşma korkusu veya Glossophobia, psikologların “sosyal yapı” dediği şeydir. Bu, bunun doğal bir fenomen olmadığı, toplumun yarattığı bir şeyin sonucu olduğu anlamına gelir. Korkuya neden olmasını bekleriz ve bu nedenle korkuya neden olur.
Maalesef sorunun devam etmesine ve bir kısır döngü yaratmasına neden olan bu “korku korkusudur”.
Bir mağdurun topluluk önünde konuşmaya karşı tutumunu değiştirmesi ve böylece korkusunu azaltması mümkündür. Topluluk önünde konuşmanın sizi korkutan şeyin ne olduğunu tam olarak anlayabilirseniz, bu konuda ne yapabileceğinizi görmeye başlayabilirsiniz. Bu analiz, duygularınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır.
Örneğin, insanların size gülebileceğini korkunuzda önemli bir faktör olarak görüyorsanız, daha önce size ne zaman güldüklerini kendinize sormalısınız. Sadece istediğiniz zaman güldülerse, korkunuz gerçek değildir. Böyle bir yansıma, topluluk önünde konuşma konusundaki tutumunuzda olumlu bir değişiklik yaratabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings