Topluluk önünde konuşma: Kaygı ve Gerginliğinizden Bir Zamanlar Ve Herkes İçin Kurtulun

Topluluk önünde konuşmak zorunda kalırken, bazı insanlar endişe ve / veya gerginlik yaşarlar. Elleri titriyor. Neredeyse hiçbir şey söyleyemezler.

Aynı durumla mı karşılaştınız?

Endişelenmenize gerek yok, yalnız değilsiniz. Topluluk önünde konuşma konusunda aynı şekilde düşünen birçok kişi var. Ancak topluluk önünde konuşmaya alışmak için elinizden gelenin en iyisini yapmak en iyisidir. Bazen başarılı bir insandan yapması istenir.

Öyleyse, bir olmayı planlıyorsanız, endişenizden ve gerginliğinizden kurtulun.

Aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

• Kendini hazırla

Bu, hazırlık şansı verilenler içindir. Eğer yaparsan, en iyisini kullan. Ne hakkında konuşmanız beklendiğine bir bakın. İhtiyaç duyabileceğiniz tüm bilgileri toplayın. Bu, güveninizi kazanmanıza yardımcı olur.

• Bir içki al

Sahneye çıkmadan önce yapabileceğiniz sakinleştirici bir eylemdir. Mümkünse ve uzun bir süre konuşmak üzereyseniz, yanınızda en az bir bardak su olduğundan emin olun. Yine de çok fazla içmeyin çünkü bu konuşmanın ortasında su yapmanıza neden olabilir.

• Çok derin bir nefes alın

Derin nefes almak biraz daha sakin hissetmenize yardımcı olabilir. Oksijen ayrıca beyninizin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabilir. Sakinleşene kadar bunu tekrar tekrar yapabilirsiniz.

• Sen yıldızsın!

Bunu aklınızda tutun. Her yıldızın kendinden emin ve kendinden emin olduğunu unutmayın. Sen de öylesin. Bir yıldız gibi davranarak güveninizi artırın!

Biri sizden toplum içinde konuşmanızı isterse, asla hayır deme. Pratiğe ihtiyacın var. Pratik yapmak mükemmelleştirir. Prova yapmaya devam edersen, yakında, şimdiye kadarki en iyi konuşmacı olacaksın.