Bir minnettarlık günlüğü tutmak, mutlu ve müreffeh bir yaşam sürmenin önemli bir parçası olabilir.
Nasıl yani? Değer verdiğimiz her şeyi, olayları ve insanları kabul etmek, bizi hızlı bir şekilde sızlanma modundan çıkaracak ve doğrudan mutlu moda geçerek titreşimimizi artıracaktır. Ve bununla, zaten mutlu olan şeylerin çoğunu çizmeye başlayın.
Çekim yasası, odaklandığımız her şeyi bize çektiğimizi söylüyor. Ve bununla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, bir deneyin.
Hayatınızda sizi perişan eden ya da DÜŞÜNÜREN her şeyi homurdanırken ve içerlerken günlerinizin nasıl kötüden daha kötüye gittiğini fark ettiniz mi?
Burada gerekçelere girmeyeceğiz. Yeterince düşünürseniz, orada kalacağınız ve elde etmeye devam edeceğiniz şey budur. Peki ya başka birinin eli varsa? Onlara sizi başarılı bir şekilde perişan etmenin mutluluğunu gerçekten vermek istiyor musunuz?
İşleri tersine çevirebilirsiniz. Minnettarlığınızı ifade edin. Yazılı olarak. Olağandışı şeyler için. Tek koşul: gerçekten biraz takdir hissetmenin bir yolunu bulmalısın.
En sevdiklerimden biri: Kim olduğunu unutmuştum, ancak zor zamanlara tepki olarak biri hayatı böyle bir büyüme deneyimi haline getiren zorluklar için teşekkür edeceğini söyledi. Oh, bak, başka bir büyüme deneyimi! Teşekkür ederim! Öyleyse hayatımızı kutsayan tüm öğrenme dersleri için teşekkür edelim.
Ancak sadece zorluk olması gerekmez. Bazen basit şeyler, normalde hafife aldığımız şeyler, takdir ettiğimiz nesneler kadar işe yarar. Bugün iyi bir yemek yedin mi? Ya da dün? Hayatında, gitmiş olsan seni özleyecek insanlar var mı? Özleyeceğin insanlar? Minnettarlığınızı ifade edin.
Görebiliyor musun? Duymak? Yürümek mi? Konuşmak mı? Minnettarlığınızı ifade edin. Bugün güzel bir gün mü? Güneş olması gerektiği zaman mı ortaya çıktı? Minnettarlığınızı ifade edin.
Hoşunuza giden herhangi bir şeye sahip misiniz veya erişiminiz var mı? Bir kitap, bir CD, bir parça kıyafet veya mücevher (süslü metal ve mineral gerekmez)? Minnettarlığınızı ifade edin.
Şükran günlüğünüze yazılmayı hak eden pek çok şey vardır. Ve neden onları yazasınız? Yazma süreciyle ilgili şeyleri çok daha gerçekçi kılan bir şey var. Muhtemelen yazılı hedeflerin gücü hakkında her şeyi okudunuz. Eh, özellikle daha büyük refah ve bolluğa giden yol olarak minnettarlık aynı şekilde işler.
Sonra ne olacağını izleyin. Titreşimleriniz yükselecek. Daha mutlu hissedeceksin. İşler daha iyi çalışmaya başlar. Belki bazı yeni refah belirtileri çok çabuk ortaya çıkar, belki biraz zaman alırlar.
Her iki durumda da, homurdanmaya devam ettiğiniz müddetçe, gelen refah belirtilerini sinekler gibi savurmaya devam edeceğinizden emin olabilirsiniz. Öyleyse homurdanmayı bırakın ve hayatınıza akacak tüm iyiliklere hoş geldiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings