Bazen iş yeri bir savaş alanı gibi hissediyor. Şirket hedeflerinin, pazarların ve iş planının önemine daha çok vurgu yapılarak, işgücünün çoğu her zaman en üst seviyelerde performans gösterme konusunda artan bir baskı hissediyor. Kaçınılmaz olarak bu gereksinimler strese yol açar ve bu, personelin moralini ve üretkenliğini etkilemeden önce çözülmelidir!
Yıllar önce bir restoranda çalıştığımı ve ana alışveriş merkezine çıkıp, görünen o ki gülünç egzersizler yapmak zorunda olduğumu hatırlıyorum. Hepimiz işgücünü zinde tutmak için tasarlandığını düşünmüştük ama aslında eski bir Çin stres giderme yöntemidir.
Tai Chi Chuan, Çinlilerin stresi azaltmak için kullandıkları ve aslında ilk etapta bundan kaçınmaya çalıştıkları bir uygulamadır. Mao Tse Tung zamanında bu uygulama yaygındı. Her iş gününün başında yüzlerce çalışandan egzersiz yapmak için Çin’in dört bir yanındaki ana meydanlarda buluşmaları istendi. Tai Chi’nin temel bir formu, vücudun meridyen noktaları etrafındaki Chi’nin (yaşam enerjisi) akışını dengelemek için tasarlanmış son derece yavaş dövüş sanatları hareketleri uygulamasıdır.
İş yerinde bir tür stres kontrolü uygulayan insanların çoğu, kariyerlerinde daha başarılı ve çok daha üretken olma eğilimindedir. Eski aksiyomu bilirsiniz “mutlu işçi üretken işçidir!”
Bazı kariyerler diğerlerinden daha stresli veya diğer zamanlarda daha stresli olabilir. Bununla birlikte, bir fabrikadaki makine operatörü, ofis yöneticisi kadar stresli olabilir çünkü her bir kişi benzersizdir ve her bir kişinin sorunları, CEO’nun şirket sorunları onun için olduğu kadar onlar için de önemlidir. Büyük şirketler ve orta ölçekli şirketler bunu görmezden gelme eğilimindedir ve şirket üretkenliğini artırmak istiyorlarsa durumun farkına varmalıdır çünkü çalışanlar şirkettir!
Oyunun adı “Gerginliği Önleme” dir. Stres yönetimi, artan stres seviyelerini ve bunlarla nasıl mücadele edileceğini belirlemek için gereken bilgi ve becerileri sağlayarak iş gücüne kolayca öğretilebilir.
Üst yönetimden işçiye kadar işgücünün tüm seviyeleri arasında iyi iletişim, stresle mücadelede çok etkili bir yoldur. Sadece birinin dinlediğini ve sorunlar hakkında harekete geçmeye hazır olduğunu bilmek, stres seviyelerini ciddi şekilde azaltmak için yeterlidir.
Bazı işler belirli bir baskı seviyesi gerektirir ancak bu baskı, işçinin kontrolünün olmadığını hissettiği bir noktaya geldiğinde stres ortaya çıkar. Bu aciliyet duygusu, yalnızca bir çalışan üzerinde değil, bir bütün olarak şirket üzerinde çok yıkıcı bir etkiye sahip olabilir ve kontrolden çıkarak, personelin moralini kötü bir şekilde etkileyen kar topu yapmaya başlar. İşyerinde stresi kontrol etmek, iş dışındaki kişiler arası ilişkiler üzerindeki olumsuz etkiyi de azaltacaktır. İletişimin, zaman yönetiminin ve stresin etkilerinin anlaşılmasının iyileştirilmesi, huzurlu bir ortam ve artan üretkenlik yaratmanın anahtar yoludur.
Mevcut araştırmalar, sabit iş programlarının artan stres düzeylerine en çok katkıda bulunduğunu, kişisel günlük iş görevlerini tamamlamak için yeterli zaman olmadığı hissinin işteki stresin en büyük nedenini oluşturduğunu göstermektedir.
Zamana bağlı görevlere odaklanan bir stres yönetimi sistemi, çalışanların stresle mücadele etmesine yardımcı olacak bir anti-stres programı, planlı dinlenme molaları, üretken stressiz çalışma için ödül ve meslektaşları üzerinde baskı oluşturan üretken olmayan işçilerle mücadele ederek işe yarayan tüm çözümler.
GIPHY App Key not set. Please check settings