Gün geçtikçe daha telaşlı hale gelen hızlı tempolu bir toplumda yaşıyoruz. Her gün kontrolü kaybeden ve çıldıran insanlarla karşılaşıyoruz. Biz kendimiz ara sıra yapıyoruz. Çevremizdeki dünyayı değiştirmenin bir yolu yok, bu yüzden iç dünyamızı kontrol etmeye çalışmalıyız. Kendi zihnimize, bedenimize ve ruhumuza iyi bakmalıyız.
İşte büyük bir fark yaratabilecek çok basit birkaç şey:
-Her gün yürüyüşe çıkın- -kafein ve alkol alımını sınırlandırın- -televizyon izlemek, kitap okumak yerine- -yemekte televizyonu, radyoyu ve telefonu kapatın- -Güneş güneşliyken, olabildiğince dışarı çıkın Olası – – Kaba olmadan olabildiğince olumsuz insanlardan kaçının – – Arada bir farklı şeyler deneyin (karışıklıklardan uzak durun) –
Bunları yapmak zor değil ama çoğumuz hatırlatılmadıkça yapmayacağız. Öyleyse, bu ipuçlarını görünen bir yere küçük bir nota koyun ve kendi fikirlerinizi ekleyin ve listeye eklemeye devam edin. Hedeflerinizi yazılı hale getirdiğinizde daha fazla sonuç aldığınız söylendi ve kanıtlandı.
Bunu bir ay deneyin ve ne olacağını görün.
GIPHY App Key not set. Please check settings