Stresle Başa Çıkmak

Hipnoterapi için gelen danışanların nedenlerinin çoğunda muhtemelen stres ve anksiyete bir dereceye kadar yer almaktadır.

High Wycombe ve çevresindeki alanlarda hipnoterapi için danışanlarla çalışmak, stres ve kaygının her yerde olduğunu ve göz ardı edilirse birçok soruna neden olabileceğini fark ettim. Rahatlama egzersizleri ve diğer stres yönetimi teknikleri, günlük yaşamın neden olduğu stres ve kaygının üstesinden gelmede çok yardımcı olabilir.

Kendi Kendine Hipnoz da çok faydalıdır ve www.double-powered-hypnosis.com gibi hipnoz indirmeleri önemli ölçüde yardımcı olabilir.

Çeşitli sosyo-ekonomik koşullar nedeniyle, stres artık hem bireyler hem de işverenler tarafından daha geniş bir şekilde kabul edilmektedir. Birleşik Krallık’taki insanlar, evlilik uyumsuzluğuna, depresyona, panik ataklara ve diğer birçok soruna yol açabilecek büyük kişisel kaygılardan bahsetmek yerine, binlerce günlük işlerini kaybederler.

The Mind Works’te, hem bireyler hem de kurumsal müşteriler için High Wycombe’da ve ülke çevresinde Hipnoterapi kullanan kapsamlı bir stres yönetimi programı sunuyoruz.

Etkili stres yönetimi, çeşitli terapötik modelleri benimser ve sadece mevcut stresle başa çıkmayı değil, aynı zamanda müşterilerin ilk etapta yüksek stres seviyelerine ulaşmaktan kaçınmalarına yardımcı olmak için bir programı uyarlar. Hipnoz strese şu yollarla yardımcı olabilir;

Gevşeme tekniklerini ve gevşeme egzersizlerini öğretmek, böylece doğal olarak rahatlamanın yeni yollarını geliştirmek (stres tepkisi yerine gevşeme tepkisi).

Pozitif düşünme panik atak, endişe ve korkulara yardımcı olabilir.

Bilişsel teknikleri ve stresin nedenlerini kullanarak bir stres anlayışı oluşturmak ve bu stres faktörlerini farklı seviyelerde ele almak, stresin bireysel doğasını anlamak ve gelecek için olumlu sonuçlar yaratmak.

Unutmayın, stres ve anksiyete çok akıllıca ve yararsız yollarla sorunlara neden olabilir. Stresle mücadele etmenin en iyi yollarından biri egzersiz yapmaktır, ancak stresle başa çıkarken kim egzersiz yapmak ister. High Wycombe’da Hipnoterapi kullansam da, ülke çapındaki müşterilerle de çalışıyorum ve ek terapötik müdahaleler kullanıyorum.