Stresin Olumsuz Etkileri Nelerdir?

Stres, sürekli değişen çevremize uyum sağladığımızda vücudumuzun yaşadığı “yıpranma” dır; üzerimizde fiziksel ve duygusal etkileri vardır ve olumlu veya olumsuz duygular yaratabilir. Olumlu bir etki olarak, stres bizi harekete geçmeye zorlamaya yardımcı olabilir; yeni bir farkındalık ve heyecan verici yeni bir bakış açısı ile sonuçlanabilir. Olumsuz bir etkisi olarak, güvensizlik, reddedilme, öfke ve depresyon duygularına neden olabilir ve bu da baş ağrısı, mide rahatsızlığı, kızarıklık, uykusuzluk, ülser, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. .

Stresin Olumsuz Etkileri

Tarih öncesi çağlarda, strese tepki olarak meydana gelen fiziksel değişiklikler, doğal tehditleri karşılamak için gerekli bir adaptasyondu. Modern dünyada bile, stres tepkisi bir spor aktivitesi, önemli bir toplantı gibi kritik olaylar sırasında veya gerçek tehlike veya kriz durumlarında performans seviyelerini yükseltmek için bir varlık olabilir. Stres kalıcı ve düşük seviyeli hale gelirse, vücudun stres aygıtının tüm parçaları (beyin, kalp, akciğerler, damarlar ve kaslar) kronik olarak aşırı veya az aktif hale gelir. Bu, zamanla fiziksel veya psikolojik hasara neden olabilir. Akut stres de bazı durumlarda zararlı olabilir.

Olumsuz fiziksel etkilere yol açma olasılığı en yüksek olan stresle ilgili koşullar şunları içerir:

1. Kalıcı stresli durumların, özellikle de bir kişinin kolayca kontrol edemediği durumların birikimi (örneğin, yüksek basınçlı iş artı mutsuz bir ilişki).

2. Travmatik bir olaya (bir otomobil kazası gibi) şiddetli ve akut bir tepkiyi takiben kalıcı stres.

3. Verimsiz veya yetersiz gevşeme tepkisi.

4. Kalp hastalığı gibi ciddi hastalığı olan kişilerde akut stres.

Stres Topu ile Stresi Azaltmak!
Stres topları, gerilimi azaltmak ve hayal kırıklığını bastırmak için harikadır. Birçok insan, stresli bir dönemden geçerken elleriyle bir şeyler yapma ihtiyacı hissettiğini görecektir.

Örneğin, bazı insanlar ceplerindeki gevşek değişimle oynarlarken, diğerleri parmaklarıyla desenler ve şekiller oluşturuyor ya da masa üstüne ritmik olarak dokunuyor.

Stres topları, bazı insanların can sıkıcı bulduğu aralıksız el hareketlerine ucuz bir alternatiftir. Sinirlerin sakinleştiğini hissedene kadar tekrar tekrar sıkılabilirler çünkü çoğu, sıkıştırılmadıklarında orijinal şeklini geri kazanan malzemelerden yapılmıştır.

Öyleyse ne bekliyorsunuz? Stres Toplarının bugün size nasıl fayda sağlayabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmenizi öneririz!