Stres, Bir Yargı Meselesi

Baskı, tüm işlerin önemli bir parçasıdır ve motive olmamıza yardımcı olur. Ancak aşırı baskı, performansı baltalayan, işverenler için maliyetli olan ve insanları hasta eden strese yol açabilir.

Stres, bir yargılama meselesi
Bu nedenle, stresli hale geldiklerinde insanlar iki ana yargıya varmalıdırlar: Birincisi durumdan dolayı kendilerini tehdit altında hissetmelidirler ve ikinci olarak, yeteneklerinin ve kaynaklarının tehdidi karşılamaya yeterli olduğundan şüphe etmelidirler.

Hasarlı Stres
Birinin ne kadar stresli hissettiği, durumun kendisine ne kadar zarar verebileceğini düşündüğüne ve kaynaklarının durumun taleplerini ne kadar yakından karşıladığına bağlıdır. Bu tehdit duygusu nadiren fizikseldir. Örneğin, sosyal konumumuza, diğer insanların bizimle ilgili görüşlerine, kariyer beklentilerimize veya kendi derinlemesine sahip olduğumuz değerlere yönelik algılanan tehditleri içerebilir.

Bağışıklık Sisteminin Akut Strese Tepkisi
Ayı ile yüzleşmenin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi, potansiyel olarak kritik alanlara bir savunma hattı askerleri yerleştirmeye benzer.

1. Steroid hormonları bağışıklık sisteminin bazı kısımlarını nemlendirir, böylece enfeksiyonla mücadele edenlerin (önemli beyaz kan hücreleri dahil) veya diğer bağışıklık moleküllerinin yeniden dağıtılması sağlanır.

2. Bu bağışıklığı güçlendirici birlikler, deri, kemik iliği ve lenf düğümleri gibi yaralanma veya enfeksiyonun en muhtemel olduğu vücudun ön cephelerine gönderilir.

Ağız ve Boğazda Akut Tepki
Ayı yaklaştıkça, sıvılar ağız dahil gerekli olmayan yerlerden yönlendirilir. Bu kuruluğa ve konuşmada zorluğa neden olur. Ek olarak, stres boğaz kaslarının kasılmalarına neden olarak yutmayı zorlaştırabilir.

Stres Topu ile Stresinizi Azaltın!
Size nasıl fayda sağladıkları basit. Sıktığınızda, kaslar sadece elinizde değil, kolunuzda da kasılır. Sıkıştırmayı bir veya iki saniye basılı tutun ve ardından bırakın. Kaslarınız gevşerken, gerginlik kollarınızı ve ellerinizi terk ederek stresi azaltır. Hayal kırıklığınızı gidermenin harika bir yolu.

Öyleyse ne bekliyorsunuz? Stres topunun bugün size nasıl fayda sağlayabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin!