Sigarayı Bırakmanın En İyi Yöntemi Nedir?

Sigarayı bırakmanın en iyi yolu irade gücünüzden geçer. Söylemesi yapmaktan daha kolay diyebilirsiniz! Bu dünyada sizi yüzüstü bırakmayacak tek kişi “kendi benliğinizdir”. Bu kural burada uygulanırsa, karar verdiğinizde son nefesinizi alacaksınız.

Neden bu en yüksek vergilendirilmiş meta, en çok sayıda insanı çekiyor? O kadar güçlü bir kişiselleştirilmiş alışkanlık ki, sigarayı bırakmak için hiçbir kesik ve kuru formül ortaya konulamaz. Sigara siperin ne kadar derin? Sigarayı mı tüketiyorsunuz yoksa sigaralar sizi mi tüketiyor?
Ortaya çıkan savaşta galip kim olacak?

Marjinal bir durumsan, günün birkaç sigara ile biterse, soğuk hindi sana çok yakışabilir. Ne kadar nikotine bağımlısınız? Bu belirleyici faktördür. Ancak günde 5 paket sigaraya (50 sigara) ihtiyacınız varsa, gemiyi bırakma pazarlığı yapmakta zorlanacaksınız! Bu yol, bunu seçen insanların yaklaşık% 5’i için sigaradan kurtuluşa yol açtı.

Zorlayıcı bir sigara içicisi olmadığınızı ve stres altındayken bir sigara içeceğinizi varsayalım. Psikolojik rahatlama için ağzınızda bir şeye ihtiyacınız var. Ve seçeneğin sigara. Bu durumda, başka bir alternatif düşünün. Sakızı denemelisin. Ama sonunda hem sakız hem de sigara alışkanlığı edinmeyin!

İrade gücünüzden emin değilseniz, iradenizi kontrol etmek için başkasının iradesine inanın. Bu hipnoterapi ile mümkündür. Bu yöntemde bilinçaltınız yapay olarak ifade edilmiş bilinçsiz halinize hedeflenir ve sigara içme alışkanlığınıza karşı belirli titreşimler size iletilir. Ancak, sigarayı bırakmanızdan başka birinin sorumlu olduğu hissini hayatınız boyunca taşıyacaksınız. Önemli değil, muhtaç bir arkadaş gerçekten arkadaştır!

Fiyat faktörü sizi sigaradan caydırmadı, ancak sigarayı bırakarak çok para biriktirebileceğiniz fikrini sürekli olarak zihninize vermeniz gerekiyor. Sigarayı azaltmada marjinal bir etkisi olsa bile, bu nokta ciddi bir değerlendirmeye değer.

Sonsuza dek sigaradan kurtulmak için bırakma yöntemlerinin kombinasyonlarını kullanın. Uygun bir nikotin yerine koyma alternatifi bulmanız gerekir ve savaşın yarısı kazanılır. Sigara içme alışkanlığının birçok zararlı etkisinin anlatıldığı ve yeniden anlatıldığı grup danışmanlığı oturumlarına katılın. Bunun sigara alışkanlığınızla olan ilişkilerinizde kesinlikle derin etkileri olacaktır.

Sigara karşıtı ilaç zyban sizi sigaranın sert etkisinden uzaklaştırabilir mi? Başka hiçbir şey işe yaramadığında, bu seçeneği de deneyin!