Sigarayı Bırakın

Sigarayı bırakmak ciddi bir sorumluluktur. Başarılı olmak için irade, destek ve kararlılık gerekir. Bu nedenle sigarayı tamamen bırakmak için yapabileceğiniz tüm sigarayı bırakma yardımını aramalı ve almalısınız.

İşte size en popüler ve erişilebilir sigarayı bırakma yardımcılarından bazılarını tanıtmak için kısa bir Sigarayı Bırakma Rehberi.

Bu sigarayı bırakma yardımlarının size yardımcı olabilmesi için, sigarayı bırakma stresiyle baş edebilecek kadar güçlü ve sigarayı sonsuza kadar bırakmaya kararlı olmanız gerekir.

Kararın ve kararlılığın orada olduğunu varsayarsak, başka hangi sigarayı bırakma yardımcılarının mevcut olduğunu görelim.

Nikotin Replasman Tedavisi (NRT)

Diğer ilaçlara benzer şekilde sigaralar da bağımlılık yapan nikotin içerir. Nikotin, sigaraya bağımlı olmanın nedenidir ve sigarayı bırakmanın bu kadar zor olmasının ana nedenlerinden biridir. Nikotin replasman tedavisi, sigara nikotininin başka kaynaklardan alınan nikotin ile değiştirilmesi prensibine göre çalışır. Vücudunuz günlük nikotin dozlarını almaya devam ettikten sonra, daha az semptomunuz olur ve bu, problemin davranışsal yönüyle başa çıkmak için size daha fazla stressiz zaman bırakır.

Nikotin replasman ürünlerinin çeşitli formları vardır. Örneğin, nikotin sakızı çok popüler bir sigara bırakma ürünüdür. Bir nikotin sakızı reçetesine ihtiyacınız yoktur ve bir sigara arzusu duyduğunuzda bir sakız çiğnemek için yapmanız gereken tek şey.

Sigarayı bırakma sakızı genellikle ucuz sigarayı bırakma ürünlerinden biridir. Nikotin içeren sigarayı bırakan sakız genel olarak size zarar veremez ancak şeker hastalığı, diş hastalıkları, kalp problemleri, yüksek tansiyon vb. Bazı tıbbi durumlar için uygun olmayabilir. Hamile olan veya hamile kalmaya çalışan kadınlar için tavsiye edilmez. emziren anneler için olduğu gibi.

Nikotin bandı, NRT’ye (nikotin replasman tedavisi) dayanan bir başka sigara bırakma yardımcısıdır. Yamalar genellikle şeffaftır ve kıyafetlerin altına konduğunda görünmezdir. Boynunuz ve beliniz arasında herhangi bir yerde temiz cilt üzerine yerleştirilmelidirler.

Lazer Durdurma Sigara Yardımları

Lazer tedavileri ayrıca sigarayı bırakmanın iyi bilinen ve başarılı bir yoludur. Terapi, eski Çin akupunktur tekniklerini kullanır, vücudunuzun belirli noktaları düşük seviyeli (soğuk olarak da adlandırılır) lazerlerle uyarılır. Bu, artan endorfin üretimiyle sonuçlanır, böylece istek ve sigara sonrası semptomları azaltır. Lazer tedavileri, özellikle doğru davranış terapisi ile birleştirildiğinde çok iyi sonuçlar verir.

Alternatif Sigarayı Bırakma Yardımcıları

Birçok kişi, sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için herhangi bir kimyasal madde kullanma konusunda isteksizdir. Tıbbi durumları nikotin replasman ürünlerinin kullanımına izin vermeyen kişiler de vardır (kalp sorunları olanlar, şeker hastalığı olanlar, mide sorunları olanlar, hamile veya emziren kadınlar vb.). İyi haber şu ki, bu insanlar için de sigarayı bırakma yardımı var. Mevcut birçok bitkisel ürün, sigara isteklerini azaltacak ve sigarayı bırakmanıza yardımcı olacaktır. Birçok kişi de akupunkturu lazer tedavisine tercih eder.

Sigara içmeyi bırakan bitkisel ürünler, doğal maddelerden yararlanarak sigara içenlerin sorunlarını çözme avantajına sahiptir. En iyi sonuçları elde etmek için bu yöntemlerin birlikte veya en az ikisinin kullanılması daha iyidir. Sigara içenler bunları birleştirerek sağlıksız alışkanlıklarından kurtulmanın ve takip eden sıkıntılı dönemden hızla kurtulmanın bir yolunu kolayca bulacaklardır.

Sigarayı bırakmaya karar vermek o kadar da zor değil. Sorunlar son sigaradan sonra ortaya çıkar. Bu nedenle vücudunuzun ihtiyaç duyduğu nikotinin, diğer doğal olmayan yöntemler gibi bağımlılığa neden olmama avantajı sunan bazı şifalı bitkilerle değiştirilmesi gerekir.

Sigarayı bırakmaya karar vermek büyük bir karardır. Bırakmanıza yardımcı olacak tüm destek hakkında bilgi edinin, sizin için hangi yöntemlerin işe yarayacağına karar verin, sigarayı bırakma planı yapın ve bunun için gidin.